2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uus hüsteeria Bulgaarias oodatava seagripiepideemia pärast hirmutab patsiente. Arstid selgitavad, et viirus võib tõesti tõusta.
See on sama, mis meid eelmisel aastal haigeks tegi. Seetõttu on paljudel möödunud talvel selle all kannatanud inimestel immuunsus juba olemas.
Ülejäänud inimestel on piisavalt aega oma immuunsüsteemi tugevdamiseks, kui nad eelistavad mitte saada gripivaktsiini seagripi tüve - AN1N1 vastu.
Pese sageli käsi. Hoidke oma keha puhtana. Õpetage oma lapsi pesema mitte ainult enne iga sööki, vaid ka mitu korda päevas. Peske sooja seebiveega. Ärge kasutage avalikes kohtades tavalisi käterätikuid.
Ärge hammustage küüsi, ärge puudutage pliiatsi ega pliiatsi otsa. Puhastage oma küüsi regulaarselt, lõigake need hästi, et need ei jääks tarbetut ja riskantset mustust.
Puhastage regulaarselt arvuti klaviatuuri, lauda, mobiiltelefoni, kodus olevat kaugjuhtimispulti ja muid sarnaseid seadmeid enda ümber, mida te mõtlemata üsna sageli puudutate ja mis säilitavad suure annuse mikroorganisme.
Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, hoidke oma immuunsüsteem heas vormis, sööge piisavalt ja mitmekesiselt toitu, vitamiine, treenige.
Millised toidud tugevdavad kaitset? Viinamarjad on üks neist. See on võimas immunostimulaator. Tsitrusviljad - need sisaldavad suures koguses C-vitamiini ning see on oluline gripi ja nohu eest kaitsmiseks. Sidrunid, apelsinid, mandariinid, greip - kõigis on palju C-vitamiini. Ja kõige rikkalikum C-vitamiini puuvili, mida praegu leidub, on kiivi.
Granaatõun on ka äärmiselt kasulik puuvili. See sisaldab palju vitamiine, mis aitavad teil gripi vastu võidelda.
Õun on universaalne puuvili, see hoolitseb keha üldise tasakaalu eest. Ärge mingil juhul lahkuge oma kodust ilma puuviljadeta.
Soovitan:
Täispiim Tugevdab Immuunsust
Ehkki kõik teavad, et D-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi üldist seisundit, jääb selle roll inimkehas mõnevõrra saladuseks. On teada, et see on luudele kasulik ja isegi eluliselt vajalik. Kõik immuunsüsteemi rakud moodustuvad luuüdis. D-vitamiini soovitatav annus on viis mcg, mis võrdub näiteks kahe teetassi täispiimaga.
Suurendage Ainevahetust Nende Valgu- Ja Magneesiumirikaste Toitudega
Valgurikkad toidud on: 1. Türgi rind; 2 muna; 3. kaerahelbed; 4. Kodujuust; 5. Lõhe; 6. Piim; 7. Pastinaak; 8. maapähklivõi; 9. Valgubatoonid; 10. Tofu; 11. Jogurt. Magneesiumirikaste toitude loetelu: 1. Seesamiseemned;
Anoni Vastu Janu Vastu
Kui toidupoodide riiulitelt leitavad igapäevased puuviljad on teid valdavad, saate hõlpsalt uurida ja otsida erinevaid ja ebatavalisi puuvilju, et oma menüüsse vaheldust lisada. Selleks sobib meie riigis vähetuntud puuvili alates Anon , tuntud ka kui Graviola.
Koroonaviiruse Eest Kaitsmiseks Suurendage Nende Toitude Tarbimist
Salakaval koronaviiruse levik on täies hoos ning hooajaline gripp ja nohu, mida samuti ei maksa alahinnata, levivad koos sellega edasi. Meie tervis on ohus, seetõttu on oluline oma immuunsusele tõsiselt tähelepanu pöörata ja selle eest hoolitseda.
Parimad Koostisosad Smuutide Ja Mahlade Vastu Gripi Ja Nohu Vastu
Talvisel ajal puutume pea iga päev kokku peaaegu igasuguste külmetushaiguste ja haigustega. Narkootikumide juurde mitte jõudmiseks on parim viis pöörduda looduse poole. See annab meile kõik, mida vajame, et olla terved. Siin on toitaineid, mida peetakse haiguste vastu võitlemisel kõige tõhusamaks:
