2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vahtrasiirupidieet on viimastel aastatel saanud laialdase populaarsuse - paljud inimesed on otsustanud toodet proovida ja vabaneda liigsetest kilodest.
Enamik eksperte ei eita, et vahtrasiirupiga dieet on tõhus ja nõrgestab seda, kuid on paljude toitumisspetsialistide sõnul ka ebatervislik ja seetõttu ka ohutu.
Populaarseim režiim funktsiooniga Vahtra siirup sisaldab lisaks 2 spl siirupit - sidrunimahla (2 supilusikatäit), kuuma punast pipart või ingverit (¼ tl) ja sooja vett (umbes 300 ml). See kogus on ühe klaasi kohta - päevas on soovitatav juua vahemikus 6 kuni 12 klaasi.
Kõik need tooted segatakse sobivas anumas, misjärel segu homogeniseeritakse ja juuakse. Idee on selles, et kui inimene tunneb end näljana või jõuetuna, jooge klaas siirupit.
Alustuseks on soovitatav sama dieedi kergem režiim - režiimi kestus ei tohiks ületada viit päeva. Lisaks saavad algajad süüa toitu ja jooki tuleks juua üks klaas kuni neli korda päevas - umbes 30 minutit enne sööki.
Loomulikult peaks menüüs olema rohkem puu- ja köögivilju, täisteratooteid, pähkleid, liha ja kala, kuid ilma rasvata.
Populaarsel on veel üks versioon dieet vahtrasiirupiga - soovitatav on üks toidukord asendada 3 klaasi selle seguga.
Neile, kes on veendunud, et saavad pikka aega režiimi järgida, nn koristamine kord nädalas. See tähendab, et valite igal nädalal ühe päeva, et mitte tarbida muud kui vahtrasiirupi segu.
Toitumisspetsialistid soovitavad inimesel mitte kohe pöörduda režiimi poole, mis kestab kümme päeva, kuna see on organismile üsna kurnav.
Parem on võtta jook mõnda aega koos toiduga, seejärel asendada see ühe toidukorraga ja proovida lõpuks järgida pikka režiimi.
Lisaks ei tohiks seda kümnepäevast režiimi korrata rohkem kui kaks korda aastas. Pärast nii palju toidu tarbimist piiravate dieetide lõppu tehakse toitumine.
Seda kõike tuleks teha spetsialisti valvsa pilgu all. Pidage ka meeles, et mida kiiremini proovite vabaneda liigsetest kilodest, seda lihtsam oleks nn. jo-jo efekt.
Soovitan:
Kiired Dieedid Lõdvestamiseks
Sageli kannatame stressi, operatsiooni või vale toitumise tõttu kõhukinnisuse all. Kõhukinnisuse vältimiseks peame piirama kahjulike toitude tarbimist - mitte ainult kõhukinnisuse, vaid ka nende kahjuliku mõju tõttu tervisele. Sellepärast on oluline suppe tarbida ja piisavalt vett juua.
Lihtsad Dieedid Teismelistele
Teismelistele sobiva dieedi määramine on äärmiselt keeruline. Peaaegu iga dieediga kaasnevad teatud tüüpi toidu piiramine. Selles vanuses ei tule see kõne allagi, sest just sel perioodil kasvab kasvav laps kõige kiiremini. Puberteedieas on kõigil hormonaalsed muutused ja kohati on päevane kaloraaž isegi suurem kui täiskasvanul.
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Lihtsad Dieedid õuntega
Oma paljude kasulike omaduste tõttu on õun väga hinnatud puuvili. Õunad sisaldavad olulisi mineraale ja vitamiine. Õunadieedid on ühed populaarsemad, kuna need aitavad ainevahetust normaliseerida või korrigeerida. Arstid soovitavad õunu ka inimestele, kellel on probleeme sooletraktiga.
Tervislik Toitumine Vahtrasiirupiga
Viimase aja üks populaarsemaid kaalulangetusmeetodeid on vahtrasiirupi dieet. Sellega kaotate mitte ainult kaalu, vaid puhastate ka oma keha. Vahtrasiirupidieet on äärmiselt tervislik, kuna vähendab aktiivselt rasvade kogunemist ja väljutab tõhusalt toksiine kehast.
