2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik toitumine on viimasel ajal saanud paljude dieetide ja dieetide aluseks. Kuid see pole mitte ainult soovitus, vaid ka meie kohustus, kui tahame olla terved.
Ekspertide tervisealased soovitused hõlmavad selliseid nõuandeid nagu rohkem puu- ja köögiviljade söömine, liha- ja paastupäevade vaheldumine, rohkem piima ja piimatooteid ning palju muud.
Aga edasi söömine piim ja piimatooted varjavad oma riske. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad neid toite tarbida iseseisvalt eraldi toidukorrana ja vältida nende segamist teiste toodetega. Kuid kes ei armasta riisiga piima ega rohkete puuviljadega piimakokteili?
Siin on toidud, mida ei tohiks piimaga segada. Need toidud ei ühildu piimaga:
Banaanid
Piima ja banaani kombineerimise kohta ühes toidukorras on vaieldud juba pikka aega. Üldiselt tuleks süsivesikurikkaid puuvilju, näiteks banaane, süüa üksi. Sama lugu on piimaga - ka üksinda on hea süüa. Seetõttu pole hea kombineerida kahte toodet ühe toidukorra ajal.
Liha
Piim ja liha pole eriti populaarsed. Piimatoodete segamine valgurikka toiduga ei soovitata, eriti kui soovite kaotada paar kilo. See väldib pärast söömist puhitus.
Kala
Kõik teavad, et kala ja piim pole esimesed sõbrad. Vastupidi! Lapsepõlves hoiatati meid, et me ei sööks jogurtiga kala, sest võime mürgitada. Ja see pole müüt meie lapsepõlvest. On täiesti võimalik, et piimakonservide ja kalade tarbimine võib põhjustada ohtlikku bakteriaalset toidumürgitust.
Sidrunid
Piim ja tsitrusviljad, nagu sidrunid, apelsinid või köögiviljad, milles on palju C-vitamiini, ei ole hea kombinatsioon. Põhjus - hape läbib piima ja see raskendab nende töötlemist maost. On täiesti võimalik moodustada gaase, puhitusi ja ebamugavust.
Soovitan:
Mida Süüa Värske Piimaga
Värske piimaga saate teha palju asju - koogid, pearoad, kui võimalik, saate seda isegi kääritada. Pole midagi maitsvamat kui omatehtud jogurt. Ja see töötab täpselt nii - vajate värsket piima, 2-3 supilusikatäit jogurtit ja kompotipurke. Piima kääritamiseks peab see olema teatud temperatuuril.
Toidud, Mida Ei Tohiks Kunagi Külmkapis Hoida
Kuigi see ei kõla loogiliselt, pole külmkapp parim liik erinevat tüüpi toiduainete hoidmiseks. Kui panete sinna mõned toidud, kaotavad need oma maitse, tekstuuri, aroomi ja isegi hea välimuse, kui nende pind muutub mustaks. Näiteks on basiilik, kohv, leib ja arbuus.
Toidud, Mida Ei Tohiks Hoida Külmkapis
Külmkapp ei ole kõige ohutum koht kõigi meie toodete hoidmiseks, sest mõne toidu jaoks ei sobi külm temperatuur üldse. Kuid see ei tähenda, et kui hoidke kõnealust toitu külmkapis , on need tarbimiseks ohtlikud. Neil pole lihtsalt sama maitset ja toiteväärtust, kui neid seal hoitakse.
Toidud, Mida Ei Tohiks Koos Süüa
Eksperdid ütlevad, et mõned toidukombinatsioonid, millest igapäevane tarbimine koosmõjus pole tegelikult üldse kasulik, peaksime nende kombineerimisest hoiduma. Dieetkoolaga alkohol Autos sisalduv suhkur imendub soolestikus kiiresti, mis viib autoga joodud alkoholi kiirema imendumiseni.
Toidud, Mida Ei Tohiks Kunagi Koos Süüa
Kõigil on erinev maitse ja talle meeldib mõnikord palju süüa erinevad toidukombinatsioonid . Kuigi see võib teile tunduda ohutu, on mõned kombinatsioonid, mida pole üldse hea segada. See on juhtivate toitumisspetsialistide ärevus, kuna need kolm kombinatsiooni on üsna tavaline viga.
