2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kala on üks kergemaid ja maitsvamaid toite. Tervislik ja täidlane on lemmik toit iga tervisliku toitumise jaoks. Kaladieet lubab vähem kui kahe nädalaga hüvasti jätta kuni 5 naelaga.
Dieedi nimetus viitab sellele, et peamine toit selles on kala. Selle leidmine sel aastaajal on eriti lihtne ja valik on suur.
Kaladieet kaotab umbes kahe nädalaga kuni paar kilo. Hea on see, et see ei too mingil juhul kaasa nälga ja puudust, pigem vastupidi - toit on organismile ja organismile enam kui piisav. Šoki allalaadimine koos paljude toitudega - te pole kunagi unistanud mõnest meeldivamast.
Umbes 5 kilogrammi kohta võivad need tunduda väikesed, kuid hüvasti jätta nendega igavesti. Enamik dieete, mis lubavad kiiret kaalulangust koos paljude kilodega, toovad kaasa jo-jo-efekti. Millal kaladieet sellist ohtu pole.
Dieedis tarbitav kala varustab keha vajalike valkudega rasva kogumata. See on heade tulemuste võti. Ainus tingimus on püüda iga päev süüa erinevat tüüpi kalu.
Ettevalmistatud režiim on 4 päeva. Seda saab tema eeskujul korrata või uue teha. Plaan ütleb teile, kuidas:
Esimene päev
Hommikusöök: 1 tass suhkruta musta teed, röstitud viil täisteraleiba, tükk juustu;
Kl 10: 1 oranž;
Lõunasöök: tuunikalafilee hautatud köögiviljadega, täisteraviil, puuvili;
Kl 16: tass taimeteed, õun;
Õhtusöök: tuunikala teie valitud salatiga;
Teine päev
Hommikusöök: omlett;
Kl 10: õun;
Lõunasöök: grillitud kala, oliiviõliga kartulisalat;
Kl 16: 1 oranž;
Õhtusöök: kanafilee, värske köögiviljasalat;
Kolmas päev
Hommikusöök: täisteraleib, tomatid ja juust;
Kl 10: roheline tee / mandlid;
Lõunasöök: grillitud kalafilee, köögiviljasaal
Kl 16: 1 oranž;
Õhtusöök: küpsetatud kala aurutatud riisiga;
Neljas päev
Hommikusöök: kausitäis kaerahelbeid;
Kl 10: greip;
Lõunasöök: köögiviljasalat;
Kl 16: banaan;
Õhtusöök: kalafilee, värsked köögiviljad.
Dieedi ajal peaksite jooma palju vett. Kui tunnete nälga, on suupistetes lubatud piiramatus koguses tsitrusvilju ja õunu.
Dieet lubab kombineerida mis tahes liiki füüsilise tegevusega, kuna see ei põhjusta kurnatust ja nälga. Režiim pole pretensioonikas ja seda saab korrata iga kord, kui soovite oma keha puhastada.
Soovitan:
Radikaalne: Puhastage Selle Maagilise Seguga Sooled Igaveseks
Kas soovite tegeleda kõigi valudega ja olla immuunne terviseprobleemide suhtes? Pole midagi lihtsamat kui see. Kõik, mida peate tegema, on jah puhastage soolestikku radikaalselt - viimast korda. Selle retseptiga soolte puhastamine on nii võimas, et teie kehasse ei jää ükski toksiin.
Kaladieet
Kaladieedid on väga populaarsed, kuna kala on kasulik ja samal ajal dieettoit ning lisaks sellele ka väga maitsev. See muudab kaladieedi eelistatavaks paljudele inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Eva Longoria ja Victoria Beckhami lemmik kaladieeti on väga lihtne järgida.
Kaladieet Sulab 10 Päevaga Kuni 5 Naela
Pole juhus, et toitumisspetsialistid tunnistavad kaladieeti üheks tõhusamaks kehakaalu langetamiseks. Kõik teavad mereandide, näiteks kala ja muude hõrgutiste eelistest - need on väärtuslikud valguallikad, sisaldavad vähem rasva kui kohalikud tooted, samuti kasulikke Omega 3 happeid.
Greip Sulab 12 Naela Jooksul 5 Naela
Greip on tuntud edukalt kehakaalu langetamise tõttu ja esineb dieetides väga sageli. Greibidieet , mida jälgiti 12 päeva jooksul, vabastab teid vähemalt 5 kilo ülekaalust. Siiski on väga oluline seda rangelt järgida ja mitte lubada isegi kerget kokkupõrget teelt välja.
Neli Supilusikatäit äädikat Päevas Ja Hüvasti Naela
Võib-olla olete uudishimulik, miks äädikas aitab kaalukaotus . Selle tuvastas tegelikult üsna juhuslikult Carol Johnston USA-st Arizona ülikoolist. Püüdes tuvastada, kas äädikas aitab kolesterooli alandada, nägi meeskond, et see ei tööta üldse.
