2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suitsetamisest loobumine on tiheda suitsetaja jaoks sageli võimatu missioon. Ja hoolimata sellest, kui hästi mõistetakse, millist kahju nikotiinitooted tervisele ja taskule teevad, näib neist lahku minek saavutamatu eesmärk.
Kõigil pole tahet ja soovi probleemiga tegeleda. Hoolimata erinevatest meetoditest, mida paljud proovivad, töötavad need harva. Kuid vähesed inimesed teavad, et suitsetamisest loobumise meetodid on head, kui neid tulemuste saamiseks kombineerida õige dieediga.
Suitsetamisest loobumisel on hea koostada uus dieet, mis aitaks teil halva harjumuse maha jätta ja ei võimaldaks samal ajal korvata nikotiinipuudust kalorite söömisega. Peate lihtsalt valima õiged tooted.
Parim toit, mis võib sigarettide soovi tappa, on baklažaanid. Baklažaanides, mida nimetatakse ka "sinisteks tomatiteks", on palju nikotiinhapet - just seda pole inimestel, kes üritavad suitsetamisharjumusi ületada.
Seetõttu usuvad Saksamaa teadlased, et baklažaanid on parim viis võidelda sigaretisõltuvuse ja nikotiini ärajätmise vastu. Sellest järeldub, et mida rohkem baklažaani sööd, seda rohkem on organismis nikotiinhapet, vähendades seeläbi nikotiinisoovi ebamugavust.
Peale baklažaanide täheldatakse veidi madalamat nikotiinhappesisaldust ka tomatites, kartulites ja paprikates.
Piim on seevastu ka probleemile soodne toode. See suudab vähendada soovi suitsetada. On leitud, et pärast klaasi piima tarbimist enne sigareti süütamist tunnete siis sigareti äärmiselt ebameeldivat maitset.
Selle vastu on suitsetamise vastu võitlemiseks kasutusele võetud uus meetod - piimas leotatud, kuivatatud ja seejärel suitsutatud sigaretid. Maitse muutub nii vastikuks, et sigaretti on raske lõpuni suitsetada.
See on hea loobumisharjumusest praetud, suitsutatud, soolatud ja vürtsikad toidud menüüst välja jätta. Nende tarbimine parandab tubaka maitse suhtes tundlike maitseretseptorite stimulatsiooni. See tekitab soovi suitsetada.
Kasutage ingverit. Kui soovite sigaretti süüdata, pange tükk ingverit keelele ja hakake seda närima. Selle maitse on üsna terav ja samal ajal meeldiv, aidates toime tulla teie obsessiivse sooviga.
Soovitan:
Baklažaanid
Sügavalt hinnatud erelilla värvi, läikiva naha ning ainulaadse maitse ja tekstuuri poolest, baklažaanid on kauplustes saadaval aastaringselt, kuid on parima kvaliteediga augusti algusest oktoobri lõpuni, kui käes on nende hooaeg. Baklazaanid kuuluvad koerte viinamarjade perekonda, kuhu kuuluvad tomatid, paprika ja kartul, ning kasvavad tomatitega sarnasel viisil.
Kas Me Võtame Suitsetamisest Loobumisel Tõesti Kaalus Juurde?
Suitsetamine on tänapäeval inimeste seas tavaline nähtus. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel sureb igal aastal enneaegselt üle 5,6 miljoni inimese tubakaga seotud haigustesse. Paljud inimesed kardavad neid suitsetamisest loobuda mitmete tegurite tõttu, millest suurim on kaalus juurde võtma .
Baklazaanid Leevendavad Kõhukinnisust
Baklazaani iseloomustab oluliste mineraalide nagu kaalium, kaltsium ja raud, samuti naatrium, valk, A-vitamiin ja kiudained. Tervislike omaduste, aga ka lummava lillaka värvi ja läikiva välimuse tõttu on baklažaanist sajandite jooksul saanud paljude kuningate ja kuningannade lemmikköögivili.
Karri Aitab Meil Suitsetamisest Loobuda
Uus uuring on näidanud, et mõned vürtsid võivad vähendada nikotiini negatiivset mõju inimorganismile. Uued uuringud on näidanud, et karri põhjustab tänu haruldastele ja tõhusatele koostisosadele suitsetajatel sigarettide arvu, vähendades seeläbi vähiriski.
Need Ebatavalised Puuviljad Aitavad Teil Suitsetamisest Loobuda
Punased banaanid pärinevad Indiast ja Kagu-Aasiast. Nende viljad sarnanevad kollaste banaanidega, kuid on väiksema suurusega. Nende koor on punakasvioletse värvusega ja aroom sarnaneb mango omaga. Puu on kreemja struktuuriga, kergelt roosa värvusega ja nende maitse sarnaneb banaani ja vaarika kombinatsiooniga.
