2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Punased banaanid pärinevad Indiast ja Kagu-Aasiast. Nende viljad sarnanevad kollaste banaanidega, kuid on väiksema suurusega. Nende koor on punakasvioletse värvusega ja aroom sarnaneb mango omaga. Puu on kreemja struktuuriga, kergelt roosa värvusega ja nende maitse sarnaneb banaani ja vaarika kombinatsiooniga.
Sellel viljal on kõrge toiteväärtus ja kalorsus. See sisaldab suures koguses kaaliumi, C-vitamiini ja beetakaroteeni. Ühest punasest banaanist piisab, et katta 14% päevasest C-vitamiini vajadusest.
Kõik banaanid sisaldavad kolme looduslikku suhkruallikat: sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi, mis muudab need heaks energiaallikaks ja sobivad sportlaste ja aktiivse eluviisiga inimeste tarbimiseks.
Punane banaan on suurepärane kiudainete allikas. Keskmiselt sisaldab punane banaan umbes viis grammi kiudaineid. Selle tarbimisega saate oma kaalu hõlpsalt kontrollida, kuna see sisaldab palju vähem kaloreid kui teised puuviljad.
Punased banaanid parandavad hemoglobiini kõrge B6-vitamiini sisalduse tõttu. Need sobivad aneemia all kannatavate inimeste jaoks äärmiselt tarbimiseks. Nendest ebatavalistest puuviljadest saate ka suure osa päevasest soovitatavast D-vitamiini annusest.
Foto: Lifehack
Suure kaaliumi- ja magneesiumisisalduse tõttu sobivad punased banaanid ka inimestele, kes soovivad suitsetamisest loobuda. Need aitavad kehal nikotiini äkilisest lõpetamisest taastuda.
Punaseid banaane süüakse samamoodi kui kollaseid, koorides need enne tarbimist. Enamasti tarbitakse üksi toores kujul, lisatakse erinevatele puuviljasalatitele ja magustoitudele, praetud või küpsetatud.
Mõnes suures kaupluses võib neid leida ka kuivatatud kujul. Esimesed punased banaanid ilmusid Torontos turule umbes 140 aastat tagasi. Täna müüakse neid aastaringselt suuremates supermarketites ja veebipoodides.
Soovitan:
Nipid, Mis Aitavad Teil Dieeti Edukamalt Järgida
Dieedi järgimine pole mõnele inimesele keeruline, kuid paljude jaoks on see mitmel põhjusel peaaegu võimatu. Mõne lihtsa nipi rakendamine muudab aga teie valitud dieedist kinnipidamise palju lihtsamaks ja tulemused ei hiline. Siin nad on: - Deklareeri oma soov kaalust alla võtta kõigi oma sugulaste ja tuttavate ees.
12 Supertoitu, Mis Aitavad Teil Rasva Põletada
Ainevahetuse kiiruse suurendamine võib põhjustada keharasva kiiremat kadu. Enamik turul saadaolevaid toidulisandeid on ohtlikud, ebaefektiivsed või mõlemad. On mõned toidud ja joogid, mis loomulikult suurendavad teie ainevahetust ja soodustavad rasvade kadu.
Karri Aitab Meil Suitsetamisest Loobuda
Uus uuring on näidanud, et mõned vürtsid võivad vähendada nikotiini negatiivset mõju inimorganismile. Uued uuringud on näidanud, et karri põhjustab tänu haruldastele ja tõhusatele koostisosadele suitsetajatel sigarettide arvu, vähendades seeläbi vähiriski.
Baklažaanid Aitavad Suitsetamisest Loobuda
Suitsetamisest loobumine on tiheda suitsetaja jaoks sageli võimatu missioon. Ja hoolimata sellest, kui hästi mõistetakse, millist kahju nikotiinitooted tervisele ja taskule teevad, näib neist lahku minek saavutamatu eesmärk. Kõigil pole tahet ja soovi probleemiga tegeleda.
Teil Pole Nälga, Teil On Janu: Siit Saate Teada, Kuidas Rohkem Vett Juua
Tihti arvame, et oleme näljased, aga tegelikult oleme janus! Meie keha jaoks on eluliselt tähtis vett juua. Väga palju. Kuid me unustame sageli, seetõttu on hea harjuda palju vett jooma. Siin on näide režiimist, mis aitab meil võtta päevaks vajaliku koguse vett ilma probleemideta ja söögikordade vahel soodsalt:
