2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Valmistatud röstitud tatraterad, siseneb koer eurooplase maailma niivõrd, et võib varjutada rohelist teed. Uus tervisliku toidu täht on lähtepunkt imele, mida jaapanlased armastavad juua, et oma immuunsust tugevdada, keha detoksifitseerida ja taaselustada pärast öist und.
Mis on koer?
KoerJaapani sobast saadakse röstitud tatraterade aurutamisel. Sõna otseses mõttes on tatra tee (st gluteenivaba), mida juuakse kuuma joogina ja mis võib janu kustutada kui külm jook ja talvel soe. Sekretsioonide ja kofeiinita saab koer hommikust õhtuni piiranguteta juua, muretsemata unetuse või pulsi pärast. Jaapanlased joovad seda päeva jooksul kergelt magustatud kujul koos piima või agaavisiirupiga. See on rikas toitainete poolest.
Rohkelt taimseid valke (12% kuivmassist) ja kiudaineid peetakse tatart infusioonina detoksifitseerivaks joogiks, mis aitab kaalust alla võtta. Jaapanlased joovad seda enamasti hommikul pärast ärkamist ja söögi alguses. See ei ole kibe ja mõjub kehale leelistavalt, mis võitleb happesuse vastu.
Koer köögis
Gluteenivabad ja väga madala glükeemilise indeksiga röstitud tatraterasid saab täiuslikult tarbida (isegi pärast aurutamist), jahvatada jahuks, kasutada tatart pannkookide valmistamiseks, spagetid soba jaoks…
Mõned retseptide ideed:
Detoksifitseeriv jook
Piisab, kui keedetakse viis minutit kolm supilusikatäit kergelt röstitud ube koer keha detoksifitseerimiseks ideaalse joogi saamiseks klaasis keeva veega. Nagu on juba selgunud, on hea pärast ärkamist hommikul juua.
Kuivade ubade valmistamine
Tatar ostetakse röstitud ja kooritud. Selle küpsetamiseks peate küpsetama pannil ilma rasvata, keskmise kuumusega. Oad segatakse kuldseks ja lastakse seejärel jahtuda. Hea on tugevdada müsliga.
Isuäratav samet
See on maitsev ja väga lihtne retsept, mida igaüks saab proovida kodus valmistada. 1 sibul ja 1 küüslauguküüs jahvatatakse ja segatakse umbes 40 grammi pancetta (peekoniga) ja supilusikatäis oliiviõli või taimeõliga. Lisage kaks porru, lõigake ringideks. Kata veega ja lisa 4 spl tatart. Keeda umbes minutit. Lisa veidi koort ja soola ning sega läbi.
Soovitan:
Hommikune Kohv Häirib Ainevahetust
Peaaegu kõik alustavad päeva tassi kohviga. See pole lihtsalt hommikune rituaal, vaid vajadus kiiresti ärgata, toonust tõsta ja eelolevaks päevaks hea tuju luua. Suurbritannia Bathi ülikooli teadlaste sõnul kohvi äratamine on tervisele kahjulik sest see mõjutab metaboolseid protsesse halvasti.
Kuum Koer Võib Sind Tappa: Vaata, Kui Kahjulik See On
Toit on meie ellujäämiseks ülioluline. Sellest sõltuvad paljud asjad, sealhulgas see, kas meid kaitstakse vähi eest või mitte. Mõned toidud on meie tervisele äärmiselt kasulikud. Need on vähi vastu võitlemisel ja ennetamisel hädavajalikud.
Hommikusöögi Vahele Jätmine: Halvim Hommikune Viga
Kui soovite oma joont säilitada või kaotada paar kilo, peate vältima mõningaid kahjulikke hommikusi harjumusi ja vigu, mis aeglustavad teie ainevahetust, näiteks hommikusöögi söömata jätmine. Ainevahetust mõjutavad paljud tegurid, millest olulisemad on vanus, kehakaal ja geneetika.
Müüt Või Tõde On Hommikune Sidruniveega Kaalu Langetamine?
Viimastel aastatel sidrunivesi on saanud rohkem kui lihtsalt jook. Isegi kuulsused, näiteks filmistaarid, veenavad meid, et see on tõsi, et see on hommikul sidrunivesi viib kaalulanguseni. Enamik naisi on kaalulangetamiseks proovinud sidrunivett.
Hommikune Peekon Rasva Sulatamiseks
Lihtne ja vana reegel - kiilukiil tapab. Tõenäoliselt on paljud teist lugematu arv kordi olnud veendunud selle vana ja tavalise, kuid äärmiselt tõese vanasõna tõesuses. Kui teed head, saad hea tagasi, kui naeratad, kutsud teiste näol esile naeratuse jne.
