2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Lihtne ja vana reegel - kiilukiil tapab. Tõenäoliselt on paljud teist lugematu arv kordi olnud veendunud selle vana ja tavalise, kuid äärmiselt tõese vanasõna tõesuses. Kui teed head, saad hea tagasi, kui naeratad, kutsud teiste näol esile naeratuse jne.
Vaevalt oleksite osanud arvata, et selle reegli saab võitluses kaalutõusuga mugavalt ja meeldivalt pesitseda. Kerge piinlikkusega teatame kõigile, kes soovivad märkamatult üleliigset rasva sulatada, et rasvaste toitude söömisel saab seda lihtsalt teha.
Põhimõte on lihtne ja lihtne - kui sööte rikkaliku toiduga rikkalikku hommikusööki, äratate keha üles, et kogu päeva jooksul neid rohkem tarbida.
Seda väidet toetavad Suurbritannia teadlaste uuringud, kes väidavad vastutustundlikult, et kui me sööme hommikul magusaid rasvaseid maitseid nagu peekon, vorstid, praetud munad, harjub meie keha rasva hõlpsasti tarbima.
Meeldiv viis kaalust alla võtta põhineb uues uuringus, mis avaldati ajakirjas International Journal of Obesity ja selles öeldakse, et rikkalik ja rikkalik hommikusöök aitab meie kehal rasva paremini lõhustada.
Protsessi selgitatakse lihtsalt ja arusaadavalt. Põhimõte on sama, mis süsivesikute tarbimine, kuna päeva esimene söögikord julgustab keha ülejäänud päeva jooksul rohkem süsivesikuid põletama.
Kui sööme magusat rasvase dieediga hommikusööki, saab keha rohkem energiat ja tarbib seda järgmistel tundidel regulaarselt.
See põhimõte on ühtlasi aluseks väitele, et munad on ideaalne hommikusöök. Hommikused kaks muna silmadel aitavad hoida head füüsilist vormi, tervist ja vaimseid võimeid ideaalses seisundis.
Munad on üsna seleenirikkad, mis omakorda on naiste ilu üks peamisi koostisosi.
Soovitan:
Näpunäited Taina Külmutamiseks Ja Sulatamiseks
Paljud koduperenaised küsivad endalt küsimust: kas see on võimalik külmutage tainas pärmiga ? Kas roa maitse muutub pärast seda taina sulatamine ? Kas retseptis olevad tooted muutuvad pärast sulatamist? Vastus on väga lihtne - pärmitainast saab ilma probleemideta külmutada ja sulatatud taignatooted ei erine värsketest pärmitainast toodetest.
Hommikune Kohv Häirib Ainevahetust
Peaaegu kõik alustavad päeva tassi kohviga. See pole lihtsalt hommikune rituaal, vaid vajadus kiiresti ärgata, toonust tõsta ja eelolevaks päevaks hea tuju luua. Suurbritannia Bathi ülikooli teadlaste sõnul kohvi äratamine on tervisele kahjulik sest see mõjutab metaboolseid protsesse halvasti.
Hommikusöögi Vahele Jätmine: Halvim Hommikune Viga
Kui soovite oma joont säilitada või kaotada paar kilo, peate vältima mõningaid kahjulikke hommikusi harjumusi ja vigu, mis aeglustavad teie ainevahetust, näiteks hommikusöögi söömata jätmine. Ainevahetust mõjutavad paljud tegurid, millest olulisemad on vanus, kehakaal ja geneetika.
Müüt Või Tõde On Hommikune Sidruniveega Kaalu Langetamine?
Viimastel aastatel sidrunivesi on saanud rohkem kui lihtsalt jook. Isegi kuulsused, näiteks filmistaarid, veenavad meid, et see on tõsi, et see on hommikul sidrunivesi viib kaalulanguseni. Enamik naisi on kaalulangetamiseks proovinud sidrunivett.
Kuivatatud Puuviljad - Ideaalsed Kilode Sulatamiseks
Kuivatatud puuviljad on maitsvad, tervislikud ja toitvad. Neis on ka palju süsivesikuid, kuid neid kasutatakse kaalulangetamiseks paljudes dieetides. Seda seetõttu, et kuivatatud puuviljad sisaldavad organismile hädavajalikke vitamiine ja toitaineid ning ühtlasi küllastuvad, mis on kaalulangetuse alus.
