2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuivatatud puuviljad on maitsvad, tervislikud ja toitvad. Neis on ka palju süsivesikuid, kuid neid kasutatakse kaalulangetamiseks paljudes dieetides.
Seda seetõttu, et kuivatatud puuviljad sisaldavad organismile hädavajalikke vitamiine ja toitaineid ning ühtlasi küllastuvad, mis on kaalulangetuse alus. Need sisaldavad B-vitamiini, mis toetab aju ja lihaseid.
Näiteks kuivatatud aprikoosid on lisaks dieedile kasulikud südamele ja luudele ning vähendavad osteoporoosi riski. Enamiku kuivatatud puuviljade suur eelis on see, et need on allergiavastased.
Suuremate tulemuste saavutamiseks peaks kuivatatud puuviljadega dieedil pöörama tähelepanu puuviljadele, mille suhkrusisaldus on väike. Sellised on näiteks mustikad, goji marjad ja muud mägiviljad.
Kõige kuulsamate dieetide hulgas on viiepäevane dieet, mis tarbib ainult kuivatatud puuvilju ja vähe pähkleid. Tulemused on tõesti muljetavaldavad ning tähelepanuta jätmise ajal ei saa mööda vaadata küllastustundest. Valmistage viis portsjonit umbes 100 g pähklite ja puuviljade segust, mis võetakse päeva jooksul.
Kuivatatud puuviljadest rääkides ei saa me rosinatest mööda minna. Neil on kõrge vitamiinide sisaldus, mis kompenseerib paljude kasulike ainete puudumist ja see on dieetides väga oluline. Seetõttu on see dieedipidajate seas eelistatud puuvili.
Samuti on ploomid äärmiselt kasulikud ja nende lahtistav toime aitab ületada enamiku dieedidega kaasnevat puhitust ja rasket roojamist.
Soovitan:
Kuivatatud Puuviljad On Kasulikumad Kui Värsked
Toitumisspetsialistid soovitavad mitmekesistada meie menüüd kuivatatud puuviljadega, rõhutades aprikoose, õunu, datlit, viigimarju, rosinaid, ploome. Loetletud puuviljad on rikkalikult lahustuva tselluloosiga ja madala glükeemilise indeksiga.
Kuivatatud Puuviljad - Looduslikud Saiakesed
Kuivatatud puuviljad on loodusest pärit hõrgutised. Maitsvad nagu saiakesed, kuid sama kasulikud kui värsked puuviljad, on kuivatatud puuviljad looduslikud multivitamiinid. Päris kuivatatud puuviljad on 100% looduslikud tooted ja ei sisalda kunstlikke tugevdajaid.
Kuivatatud Puuviljad - Alternatiiv Kookidele
Kuivatatud puuviljad on väärtuslik toidutoode ja see on teada juba iidsetest aegadest. Seda tõendavad arheoloogilised leiud. Inimesed on juba ammu avastanud, et päikesevalgus ja õhk suudavad mõne taime elu pikendada järgmise saagikoristuseni.
Kuivatatud Puuviljad On Hämmastav Energiaallikas
Kuivatatud puuviljad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervisele väga kasulikud. Neil on kõrge suhkrusisaldus, mis annab kehale rohkem energiat. Rosinaid peetakse kõige kasulikumaks kuivatatud kujul. Nad küsivad inimest võimult, nii et vanasti söödeti neid orjadega, et nad saaksid rohkem vaeva näha.
Kuivatatud Puuviljad Ravivad Närve Ja Valulikku Tsüklit
Aastaid tagasi võis kuivatatud datlit ja rosinaid igas majas leida ainult pühadel, samas kui tänapäeval, kui kuivatatud puuvilju on igal pool vabalt saadaval, unustatakse need vääramatult. Näiteks kuupäevad stimuleerivad südant, need on suurepärane toonik ja immunostimulaator, tugevdavad pärast pikka haigust.
