2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Moesuundid on lisaks rõivastele ja aksessuaaridele ka toidus. Kas märkate, kuidas viimastel aastatel sisenesid meie köögis mõned eksootilised tooted, näiteks tofu, taimne piim, sait.
On olemas ka tänapäevased joogid, mis on kõhule väga kasulikud.
Keefir
See on fermenteeritud piim, mis on toitev ja täis valke, probiootikume, B-vitamiini, kaaliumi ja kaltsiumi. Rikkaliku koostise tõttu toimib keefir mao palsamina ja kaitseb selliste probleemide eest nagu puhitus, gaasid, iiveldus, halb hingeõhk. See suurendab ka libiido. Seda võib võtta puhtana või magustatud mee ja puuviljadega. Sobib raputuste ja kasulike smuutide jaoks. Suurepärane värskendav jook suvel.
Kombucha
See on omamoodi kääritatud tee ja suhkru kokteil. Mao jaoks väga kasulik jook. Seda tarbitakse tavaliselt tervisliku treeningujärgse joogina või tervisliku alternatiivina jääteele. See jook hoiab soolestiku tervena ja on vähem kaloririkas. See sisaldab vähem suhkrut kui tavalised gaseeritud joogid ja sellel on suur mõju üldisele immuunsüsteemile
Lassi
Lassi on India köögist pärit karastusjook. Seda saab võrrelda keefiriga. See on valmistatud jogurtist ja lahjendatud veega. Maitse on magus ja rikastatud puuviljadega, sealhulgas virsikud, banaanid, mangod jt. Selle teine omadus moodne jook on see, et see sisaldab selliseid vürtse nagu kurkum ja apteegitill - iidne ravim kõhuhädade vastu.
Viimastel aastatel on tervislikule toitumisele suurt rõhku pandud. See võimaldab selliseid toiduaineid nagu kimchi ja miso veelgi populaarsemaks muuta.
Nende retseptid on olemas olnud sajandeid, kuid tänu tervislikule eluviisile keskendumisele on need tänapäeval taasavastatud. Need on kääritatud toidud, mis on mikrobiomi jaoks tõestanud kasu. Need on täis soolestikule kasulikke mikroorganisme. Nende abiga naudime regulaarset kõhtu, küllastustunnet ja rahulikkust.
Kui otsite kõhule tervislikke jooke ja suupisteid, vaadake veel püreesid ja kooresupi ideid.
Soovitan:
Kasulikud Hommikused Joogid Kauni Naha Jaoks
Tervislikud hommikused joogid mängivad olulist rolli ainevahetuse kiirendamisel ja mao puhastamisel. Päeva alustamine ühe või kahe liitri veega aitab organismist kõik jäätmed puhastada ning see viib meie naha puhastamiseni ja kaunistamiseni.
Kasulikud Harjumused Lameda Kõhu Jaoks
Kõhurasva üks levinumaid põhjuseid on stress. Stress suurendab kortisooli taset - hormooni, mis aitab rasva kõhuõõnes koguneda. Negatiivsetest emotsioonidest kuhjuva pinge vähendamiseks võtke aega vaid kümme minutit. Istu mugavalt vaikses kohas.
Kõhu Rahustavad Joogid
Kõhuprobleemide all kannatavad paljud inimesed, kuid need võivad olla väga erineva iseloomuga. Kõhuvalu võib kurta nii see, kellel on tõestatud seedesüsteemi haigused nagu haavandid, gastriit jne, kui ka need, kellel on ajutised kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, gaaside jms ilmingud.
Seedripähklid - Eksootilised, Kuid Väga Kasulikud
Seedripähklid on eksootilised pähklid, mis koguvad tervisliku toitumise austajate seas üha suuremat populaarsust. Neid hindavad kõrgelt ka kokakunsti austajad, kuna neil on palju rakendusi. Lisaks imelisele maitsele on neid hinnatud ka kehale pakutavate paljude eeliste poolest.
Autopähklid - Eksootilised Ja Väga Kasulikud
Koolapähklid sisaldavad kofeiini, teobromiini, teofülliini, fenoole, valke, vett ja tselluloosi. Neid võib süüa toorelt, küpsetatult, jahvatatuna pulbriks või kapsliteks. Neil on magusakas-mõrkjas maitse. Neid kasutatakse ka karastusjookide valmistamiseks ja mõnes Aafrika religioonis isegi rituaalide jaoks.
