2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pühadejärgsetel päevadel on aeg keha normaalseks muuta. 1-2 kilo kaalumine on okei - see pole surmav. Siin on mõned praktilised näpunäited pohmelli ja ülesöömise vastu võitlemiseks, mis võivad teid alati päästa.
Kõhusupp ja õlu teevad olukorra sageli ainult hullemaks. Hea tulemuse kindlustamiseks usaldage soovitusi, mis laevad energiat veelgi õnnelikumateks unetuteks öödeks ja joogiks maitsvate eripärade saatel, sest nagu Hemingway ütles, pühad ei lõpe kunagi.
Kõik nipid, mida teiega jagame, aitavad organismil ennast puhastada, kuid siiski ei tohiks te alkoholikogusega üle pingutada ega segada paljusid liike korraga.
Kui teil on endiselt kiusatus mitte järgida meie nõuandeid ja võtta paar kilo juurde, ärge muretsege - veetke oma puhkus ja õppige siis, kuidas kahju kõige lihtsamalt piirata. Ja pidage meeles:
1. samm: motivatsioon on oluline;
2. samm: Dieedi eesmärk ei ole terve päev nälgida ja õhtul sööma tormata. Sa pead sööma natuke sagedamini;
3. samm: piirage soola 3-4 päeva, seejärel ärge ületage annust 3-5 grammi päevas. On soovitav kasutada meresoola;
4. samm: jooge palju vedelikke - 2 kuni 3 liitrit;
5. samm: sööge oma dieedi jaoks kvaliteetset toitu.
Heitke pilk galeriisse ja vaadake, milline on teie päästmine järgmisel korral, kui ärkate hommikul kuradipeavaluga.
Soovitan:
Mida Saab Süüa Pärast Oksendamist
Oksendamisel on oluline teada, et parem on mitte proovida protsessi kohe katkestada, kuna sageli tunneb inimene end paremini kui allaneelatud toidust vabaneb. Kui aga tungid püsivad, võite proovida neid maha suruda, imedes väikest viilu sidrunit või närides piparmündikummi.
Miks Me Tahame Rämpstoitu Pärast Unetut ööd?
Unepuudus võib aeg-ajalt juhtuda igaühega. See mõjutab mitte ainult teie meeleolu ja keskendumisvõimet, vaid ka kaalu. Nagu teadus selgitab, on see seotud greliini tootmisega - hormooniga, mis kontrollib näljatunnet, kuid muudab teid ka altimaks ihkad rämpstoitu .
Mesi Pärast Joomist Aitab Alkoholi Lagundada
Mesi on tuntud loodustoode, millel on palju raviomadusi. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, gripi tingimustes, kosmeetikas ja nüüd võitluses pohmellide vastu. Mesi suudab organismist toksiine eemaldada ja selles sisalduv fruktoos aitab alkoholi palju kiiremini töödelda.
Salakavalad Mahlad Tühjendavad Pärast Treeningut Meie Jõu
Puuviljamahlu on alati peetud kehale äärmiselt kasulikuks ja neid on väga soovitatav tarbida. Teadlased on aga juhtinud tähelepanu asjaolule, millest tavaliselt mööda vaadatakse. Puuviljamahla tarbides tarbib inimene umbes 150 kalorit vähem kui minutiga.
Toitumisreeglid Pärast Dieete
Dieedile minnes - olenemata selle kestusest ja tüübist, on see kohustuslik teha pärast selle lõppu toiteallikas . See on vajalik, kuna dieedi ajal oleme oma keha stressi alla sattunud ja me ei saa ootamatult oma tavapärase dieedi juurde tagasi pöörduda, kui tahame saavutatud tulemusi säilitada ja ka mitte kõhtu pingutada.
