2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aromaatne rosmariin on meie tervisele kasulik ja parandab mälu 60–75 protsenti, kinnitavad Newcastle’i Northumbria ülikooli psühholoogid.
Taime lõhn võib oluliselt parandada pikaajalist mälu ja toetab ka aju tegevust, mis on seotud arvutustega, ütles Mark Mossi juhitud teadlaste meeskond.
Enamik teste on teadlased teinud perspektiivmäluga, mis vastutab selle eest, et inimesed mäletaksid asju, mis tulevikus juhtuvad. Teadlased ütlevad ka, et perspektiivmälu on seotud võimega teatud hetkel meelde tuletada, milliseid ülesandeid peame selleks päevaks näiteks täitma.
Seda tüüpi mälu on meie igapäevaelus äärmiselt oluline, lisasid teadlased, sest tänu sellele võime kutsuda lähedase sünnipäevale või meenutada, millal peaksime oma ravimit võtma.
Eksperdid on läbi viinud mitmeid uuringuid, et tõestada, kui oluline on rosmariin inimese mälu jaoks. Ühes katses asetasid teadlased neli tilka rosmariiniõli ruumis ventilaatori ette ja hoidsid õhuvoolu viis minutit enne uuringus osalejate saabumist.
Katsetes osales 66 inimest, kes sisenesid tuppa rosmariinilõhnaga ja sellesse, mis ei sisalda ürdi olemust. Kõik inimesed osalesid uuringus vabatahtlikult. Teadlased andsid igale osalejale oma mälu kontrollimiseks erineva ülesande.
Vabatahtlikud said hinded selle järgi, kui kiiresti ja kui hästi nad oma ülesande täitsid. Tulemused näitavad, et rosmariinilõhnaga ruumi sisenenud inimesed saavad neile määratud ülesannetega palju paremini hakkama kui teised inimesed.
Osalejate verd testiti ja essentsiga toas viibijate vereplasmas oli tsineooli tase kõrgem. See on koostisosa, millel on positiivne mõju aju protsessidele, selgitavad teadlased.
Varasemad rosmariiniga seotud uuringud on näidanud, et taime lenduvad molekulid satuvad sissehingamise kaudu vereringesse. Need kemikaalid stimuleerivad seejärel haistmisnärvi, mis mõjutab aju protsesse.
Selgub, et lõhnata tuppa sisenenud inimestele meenus vaid neli järjestikust ülesannet ja neile, kes olid toas rosmariiniga - koguni seitse.
Soovitan:
Meie Iseloom Määrab Meie Vihaarmastuse
Kõik armastavad teatud asju rohkem süüa kui teised. Huvitav on see, et see, mida me eelistame süüa, võib isegi määrata meie iseloomu, ütlevad USA teadlased. Ameerika uuring väidab, et vürtsikate toitude eelistused määrab suuresti inimeste iseloom.
Lõhe Hoiab Meie Südame Tervena, Homaar On Parim Afrodisiaakum
Peame mereande nautima sagedamini, mitte ainult suvekuudel. Lõhe on suurepärane oomega-3-rasvhapete allikas, mis reguleerib valgete vereliblede aktiivsust ja millel on põletikuvastane toime. Need reguleerivad kolesterooli ja rasvade taset ning kaitsevad seeläbi kardiovaskulaarsüsteemi ning vähendavad südame- ja vereringehaiguste riski.
Salvei Tee Hoiab Meie Mälu Vormis
Ebatervislik eluviis mõjutab negatiivselt ka mälu, selgub California teadlaste uuringust. Kuigi arvatakse, et 18–40-aastastel inimestel on kasulik ja värske mälu, selgub, et vähene liikumine, vale toitumine ning alkoholi ja sigarettide kasutamine võivad avaldada negatiivset mõju.
Magusad Raputused Parandavad Meie Mälu
Glasgowi ülikooli spetsialistide teine positiivne uuring räägib moosi positiivsest mõjust. Oma tulemustega soovivad eksperdid meile kinnitada, et magusate raputuste regulaarne tarbimine võib meie mälu märkimisväärselt parandada ja seetõttu targemaks muuta.
Portobello - Maitsev Seen, Mis Hoiab Meie Talje õhukesena
Portobello seened on intensiivse maitse ja pehme tekstuuriga. Need pakuvad mitmeid olulisi toitaineid, kuid ei sisalda palju kaloreid, mis muudab need mis tahes dieedi toidulisandiks. Portobello seened on hea kiudainete allikas ja sisaldavad palju vett, mistõttu nende energiatihedus on madal.
