2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Värsketel salatitel ja salatil on lisaks kulinaarsele väärtusele veel mitmeid kasulikke omadusi. Need aitavad stressist ja väsimusest üle saada. Need sisaldavad erinevaid mineraalsooli, vitamiine, mikroelemente, kergesti seeditavat tselluloosi ja spetsiifilisi bioloogiliselt aktiivseid aineid.
Need köögiviljad on dieedis doki, spinati, hapuobjekti vääriline asendaja. Maitse ja bioloogiliste väärtuste poolest on looduslikes tingimustes kasvatatud taimed kasvuhoonetes kasvatatutest kordades kõrgemad. Karoteeni sisaldus välimistes tumerohelistes lehtedes on 30 korda suurem kui sisemistes helerohelistes lehtedes ja C-vitamiini kogus on 3 korda suurem.
Värsked rohelised köögiviljad suurendavad mao- ja sapimahlade sekretsiooni, suurendavad seedimist soodustavate ensüümide sekretsiooni. Suurendage soole peristaltikat. Nende värske maitse erutab isu.
Madala maohappesusega ja kõhukinnisuse käes kannatavatel inimestel peaksid salat ja salatid olema igapäevaselt lauas. Raud ja foolhape aitavad aneemiat ja on eriti kasulikud rasedatele. Need on kõrge joodisisalduse tõttu suurepärane vahend hulgiskleroosi ja kilpnäärme talitlushäirete ennetamiseks.
Tsingi olemasolu on oluline pankrease nõuetekohaseks toimimiseks. C-vitamiini sisaldus pole nii kõrge, kuid värske salati ja salatite söömine tugevdab keha kaitsevõimet ja kaitseb nakkuste eest.
Valmistamise ajal on vaja neid põhjalikult veega pesta. Samuti on oluline, et need ei jääks, sest see toob kaasa C-vitamiini hävimise ja maitse halvenemise.
Seedetrakti probleemidega inimestel saab köögivilja lehti aurutada ja neist valmistada erinevaid suppe, püreesid, täidiseid, sarma. Kuid juba kuumtöötlemisel kaotavad nad palju toitaineid.
Soovitan:
Fruktoos - Valge Surma Uus Nägu?
Fruktoos või nagu on paremini teada - puuviljasuhkur, peeti veel hiljuti tervislikuks alternatiiviks valge suhkrule. Raske on kohtuda inimesega, kes suudab kuumadel suvepäevadel vastu pidada arbuusi või osa teie lemmikpuuviljadest. Tervisliku toitumise maania vallutas üha enam inimesi rafineeritud suhkru tarbimisest täielikult ja asendab selle loodusliku alternatiivi - puuviljasuhkruga.
Kas Tunnete End Pidevalt Väsinuna? Söö Rannakarbid
Alates avokaadost kuni murulauku kuni goji marjadeni pole supertoitude loetelu kunagi varem olnud nii pikk kui viimastel aastatel. Paljud meist kulutavad suure osa raskelt teenitud rahast nende ostmisele, püüdes samal ajal tervena püsida. Järgides tervisliku toitumise uusimaid moesuundi, unustame sageli, et on soodsamaid tooteid, millel on ka superstaatus.
Kas Tead, Kui Paks Sa Tegelikult Oled?
Huvitava algatuse alustas The Guardiani Suurbritannia väljaanne - nad käivitasid oma veebisaidil testi, mille kaudu saavad kõik kontrollida, kas inimene määrab õigesti tema kehaehituse. Peamine küsimus, mille nad väljaandelt küsivad, on Kas tead, kui paks sa tegelikult oled?
Sööge Oma Hommikusööki Nagu Kuningas, Lõunasööki Nagu Vürsti Ja õhtusööki Nagu Vaest Meest
Pole enam rangeid dieete ja pikki keelatud toitude nimekirju! . Igaüks, kes soovib kaalust alla võtta, kuid kellel on raske pidevalt piirduda erinevate toitudega, saab nüüd lõõgastuda. Selgub, et saladus pole mitte ainult selles, mida me sööme, vaid ka siis, kui me toitu tarbime, edastab Popshuger.
Selle Võimsa Teega Kaotate Kaalu, Langetate Kolesterooli Ja Tunnete End Uuena
See tee sobib suurepäraselt seen- ja viirushaiguste likvideerimiseks, samuti akne raviks! Ja seda kõike seetõttu, et nelkidel on analgeetilised ja antiseptilised omadused. See on suurepärane vahend peavalude, menstruatsioonivalude, candida, nohu, hambavalu ja kurguvalu vastu.
