2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Harvardi meditsiinikooli teadlaste uue uuringu kohaselt võib kartulite sagedane tarbimine põhjustada kõrge vererõhku. Isegi püree, keedetud või küpsetatud kujul on need tervisele sama ohtlikud kui laastud ja võivad põhjustada kõrge vererõhku.
Loomulikult jäävad laastud kõrge rasvasisalduse tõttu kõige ohtlikumaks kartulitooteks, mis põhjustab muid tõsiseid ohte inimeste tervisele.
Teadlaste sõnul on isegi kartulite või kartulitoodete tarbimine vastunäidustatud, isegi kui see juhtub neli korda nädalas. Nad on arvamusel, et selles on süüdi neis sisalduv tärklis.
Kuna muidu on maitsvatel köögiviljadel kõrge glükeemiline indeks, muutuvad tärkliserikkad süsivesikud kiiresti suhkruteks ja ladestuvad organismi. See toob kaasa veresuhkru taseme järsu tõusu. Teadlaste sõnul võib see tõus aja jooksul põhjustada veresuhkru probleeme.
Teadlased tuginevad oma jahmatava väite kartulisõpradele 20-aastase uuringu põhjal, milles osales üle 187 000 mehe ja naise kogu Ameerika Ühendriikidest.
Tulemused näitavad, et naistel, kes söövad regulaarselt kartulit, on suurem vererõhu oht kui meestel.
Teadlased leidsid siiski, et mõlemad sugupooled, kes sõid neli või enam portsjonit kartulit nädalas ükskõik (küpsetatud, keedetud, praetud või püreestatud), olid 11 protsenti suuremas ohus kui need, kes söövad kartulit üks kord nädalas.
Inimestel, kes sõid krõpse neli või enam korda nädalas, oli 37 protsenti suurem risk kõrge vererõhu tekkeks, leiti ka uuringust. Mõnele patsiendile tehti eriline dieet tärklisevaba köögiviljaga. Andmed näitavad, et vaid ühe nädalaga langes nende kõrge vererõhu oht koguni 6 protsenti.
Me ei ütle, et kartuli tarbimine tuleks lõpetada, ütleb juhtivteadur professor Thomas Sandras. - Need on maitsvad ja neil on keha jaoks palju eeliseid. Siiski on oluline teada, et te ei tohiks kunagi üle pingutada. Parim variant on tarbida neid kaks korda kuus. Mis puutub laastudesse, siis võtke kõik pakendid oma majast välja ja visake need puhta südametunnistusega otse ämbrisse, soovitab ta.
Soovitan:
Kui Arvate, Et Need Toidud On Veganid, Siis Mõelge Uuesti
Taimetoitlased ja veganid - need mõisted on laialt tuntud, kuid paljud inimesed ei tea, mis neil erinev on. Taimetoitlus on dieet, mis välistab liha. Sellel on ka eetiline külg. Sellise söömis- ja eluviisi pooldajad ei kiida tänapäeva ühiskonna tarbijakäitumist heaks ja soovivad loomade toiduks aretamise kaotada.
Söö Puu- Ja Köögivilju õigel Ajal. Alles Siis Olete Terve
Lapsena oleme harjunud, et meile öeldakse, et puu- ja köögiviljade tarbimine on eriti oluline iga inimese keha jaoks ning et need tooted peaksid olema regulaarselt meie toidulauas. Viimasel ajal selgub aga, et kuigi see tõepoolest nii on, võib nende tarbimine ülemäärastes annustes põhjustada ebameeldivaid tagajärgi tervisele ja vähem tähtis pole ka kellaaeg, mil me neid tarbime.
Sa Tahad Olla õnnelik Nii 18 Kui 50! Söö Siis Niimoodi
Toit, mida me sööme, mõjutab lisaks tervisele ja välimusele ka meeleolu. Kui margariin, laastud, töödeldud toidud ja töödeldud toidud rikuvad meie emotsionaalset seisundit, siis on ka teisi, mis võivad suurendada meie enesehinnangut ja suurendada libiido.
Teil Pole Nälga, Teil On Janu: Siit Saate Teada, Kuidas Rohkem Vett Juua
Tihti arvame, et oleme näljased, aga tegelikult oleme janus! Meie keha jaoks on eluliselt tähtis vett juua. Väga palju. Kuid me unustame sageli, seetõttu on hea harjuda palju vett jooma. Siin on näide režiimist, mis aitab meil võtta päevaks vajaliku koguse vett ilma probleemideta ja söögikordade vahel soodsalt:
Londoni Restoran Pakub Teid Ainult Siis, Kui Olete Täiesti Alasti
Kui riided on teid söömise ajal häirinud, lahendab teie probleemid juunis Londonis avatud restoran, sest seal saate lõuna- ja õhtusööki pidada, kui ema sünnitas. Restoran saab nimeks Buniadi ja niipea, kui nad sisenevad, kutsutakse külastajaid end lahti riietama, teatab Daily Mirror.
