2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teadlased on näidanud, et Athose mäe munkade keskmine vanus on 94 aastat. Athose mäel elavad vaimulikud saavad kiidelda mitte ainult pika eluea, vaid ka terve ja tugeva kehaga, mida tänapäeva noored kadestaksid.
Sellel kõigel on siiski oma põhjus ja see ei peitu ainult selles, et need inimesed elavad erilise energiaga laetud kohas. Väga oluline roll Athose mäe munkade pikaealisuses on nende dieedil ja elufilosoofial.
Esiteks on väga oluline märkida, et mungad ei tarbi peaaegu üldse töödeldud toitu. Nad söövad värskeid orgaanilisi tooteid, mille nad ise on valmistanud ja nende menüüs puuduvad kõik need pooltooted, mille poole tänapäeva inimene pidevalt sirutab.
Eraklased hoiduvad liha söömisest, kuid saavad endale lubada kala ja piimatooteid. Mungad söövad sageli, kuid vähe ja ei söö kunagi üle. Kolm korda nädalas söövad nad ainult taimset päritolu toitu. Nagu võite arvata, järgivad nad rangelt õigeusu paastu, mistõttu paastuvad nad suurema osa aastast.
Vennad pööravad palju tähelepanu sellele, kuidas nad oma toitu valmistavad. Nad kasutavad alati värskeid tooteid ja kui nad peavad midagi töötlema, toetuvad nad hautamisele. Nad ei pane koogidesse peaaegu mingit suhkrut ja tarbivad kohvi meega.
Athose mäe mungad elavad väga aktiivset eluviisi ja on alati liikvel. Kuna nad toodavad ise toitu, hoolitsevad nad oma aedade ja kariloomade eest, kirjutab ZdravedaeKom. Koguge ürte, oliive, puu- ja köögivilju. Neid tuntakse kui ühe kõige lõhnavama, maitsvama ja kasulikuma oliiviõli tootjat.
Athose mäe vaimulike sõnul võiks igaüks saavutada tervislikuma ja pikema elu, kui ta hakkaks kolm korda nädalas paastuma, väldiks töödeldud toitu, liigutaks rohkem ja liiguks looduses sagedamini.
Nad usuvad, et veel üks väga oluline tegur, millest peame kauem elamiseks üle saama, on stress. See võib juhtuda, kui võtate kõik rahulikumalt vastu, korrastame oma intiimelu, ei hakka nii palju sebima ega lase oma hinges viha ja viha.
Soovitan:
Andke Endale Tervist ühe Nädala Dieediga, Milles On Palju Oomega-3
Oomega-3-rasvhapete rikkad toidud vähendavad vere ohtlikke triglütseriide ja takistavad naastude teket arterites. Krooniline stress ja lisakilode vältimine on võidetud võitlus paljude haiguste vastu. Ülekaal peatab vereringe, kuna veresoontesse koguneb rasvhappeid, mis põhjustab halva kolesterooli taseme tõusu.
Kaitske Oma Tervist Vürtsidega
Paljud vürtsid mitte ainult ei lisa roogile vürtsikust ja parandavad toidu maitset, vaid on ka tervisele väga kasulikud. Pakume teile rohkem teavet mõne kõige populaarsema tegevuse kohta. Köömned - parandavad vereringet, aitavad köha vastu, kõrvaldavad valu maos ja soolestikus.
Kuidas Oma Ilu Ja Tervist Kookosõliga Aidata
Kookosõli peab olema rafineerimata, külmpressitud ja 100% puhas. Kui seda rafineeritakse ja töödeldakse kemikaalidega, kaotab see juba oma väärtuslikud omadused. Võimsa antioksüdandi ja immunostimulaatorina leiab see üha enam koha toiduvalmistamisel, looduslikus tervises, paljudes dieetides ja kosmeetikas.
Selle Dieediga Sulatate Rõngaid Oma Lemmikpasta Söömise Ajal
Pastadieet keskendub kuulsa pasta tarbimisele. Enamikul dieetidest on pasta täiesti keelatud, kuid selle dieediga saate oma lemmikspagette nautida kaalu sulamise ajal. Pasta on üks taskukohasemaid ja madala rasvasisaldusega toite. See teeb sellest hea valiku inimestele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, kuid ei soovi sellele palju raha kulutada.
Dr Mermerski: Kaitske Oma Tervist Nende Toitudega
Paljud inimesed on kuulnud Pierre Ducani nime ja tema proteiinidieeti või Robert Atkinsi nime ja tema nimega seotud süsivesikute dieeti, kuid meie väljapaistva prof dr Mermerski nimi, kes on 13 looduse ja rahvaga seotud raamatu autor ravim. Koos pojaga on ta uurinud üle 100 kõige populaarsema Bulgaaria toote, mis meie turul saadaval on, ja tõestanud nende ravivaid omadusi.
