2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maks on inimkeha oluline organ, millel on ainevahetuses tohutu roll. See täidab selliseid funktsioone nagu võõrutus, plasmavalkude süntees ja toodab seedimiseks vajalikke biokeemilisi aineid. See sisaldab ka seedimist olulist sapi.
Maksa ja sapi haigused on tavalised. Mõned nende haiguste põhjused on keskkonnaprobleemid, ravimid ja mõned toidud.
Uurige, millised toidud on teie maksale kahjulikud
• Valge jahu ja kõik selle tooted - see on sapikivide moodustumise peamine põhjus, aitab kaasa ka maksatsirroosile. Üldiselt pärsib see maksa ja sapi normaalset aktiivsust suuresti.
• Valged toidud ja vürtsid - valge riis, valge suhkur, sool. Proovige valge riis asendada pruuniga ja valge suhkur pruuniga. Muidugi, nagu me teame, ei saa me ilma soolata hakkama, kuid on hea piirata kasutamist miinimumini.
• Suitsutatud, marineeritud ja soolatud liha. Proovige liha maitsestada tõelise õunaäädika, sidrunimahla, sibula, tüümiani ja salveiga
• Praetud toidud
• Vorstid ja keedetud vorstisalami
• Eriti kahjulik on vürtsikas
• Seapekk ja margariin
• Igat tüüpi pooltooted
• Luu- ja lihapuljongid
• Rasvane ja röstitud toit
• Toidud, mis sisaldavad liiga palju värve, lõhna- ja maitsetugevdajaid
• Olemasolevate maksa- ja sapiprobleemide korral ei soovitata kaunvilju ja küüslauku, piirake seeni ja kreeka pähkleid.
Pillide ja antibiootikumide võtmisel olge ettevaatlik, sest mõned neist mõjutavad maksa negatiivselt. Näiteks paratsetamool on meie maksale üsna kahjulik.
Kui soovite oma maksa eest korralikult hoolitseda, proovige alkoholiga ja eriti madala kvaliteediga alkohoolsete jookidega mitte üle pingutada.
Alkoholi tarvitades hakkab maks seda organismist puhastama ja teised olulised protsessid, näiteks mitmesuguste ainetega küllastunud vere töötlemine, jäävad tagaplaanile.
Ravige maksa ja sapi hoolikalt, sest vanusega nõrgeneb nende funktsioon isegi ilma kõrvaltoimeteta ja nad hakkavad rohkem töötama.
Soovitan:
10 Toitu, Mis On Teie Maksale Kasulikud
Maks on suurim siseorgan, mis täidab kehas üle 500 funktsiooni. Seetõttu on maksa tervisliku seisundi säilitamiseks ülioluline süüa õigeid toite. Nende toitude lisamine oma dieeti aitab säilitada maksa head funktsiooni. 1. Greip Selles mõru tsitrusviljas on palju C-vitamiini ja muid antioksüdante, mis teadaolevalt kaitsevad maksa.
Millised Tervislikud Toidud On Tegelikult Kahjulikud?
Ebatervislik toit on peamine põhjus, miks maailm on kõige halvemas füüsilises ja tervislikus seisundis. Selle fakti taustal on paljudel korporatsioonidel ja ettevõtetel õnnestunud luua tervislikul toitumisel põhinevad impeeriumid. Tegelikult on paljud tooted, mida reklaamitakse tasakaalustatud toitumise lahutamatu osana, täiesti võltsitud.
Siin On Kahjulikud Toidud, Mis Peaksid Olema Meie Menüüs
Kunagi ei saa kindlalt teada, millised toidud on kahjulikud ja millised mitte. Üksikute toodete, koostisosade ja ürtide juhised ja soovitused muutuvad uute uuringute valguses pidevalt. Isegi eksperdid on nüüd meile segaduses, kui soovitavad, mida süüa ja mida mitte.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Kahjulikud Harjumused, Mis Pole Nii Kahjulikud
Me kõik oleme kuulnud kriitikat oma halbade harjumuste kohta. Ärge sööge enne õhtusööki šokolaadi, ärge magage nii hilja, sööge alati tervislikuks jäämiseks hommikusööki - kõlab ju tuttavalt? Selgub aga, et enamik asju, mis meie rutiinis on, on rohkem kui valed.
