2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Banaanid on magusad puuviljad, mida paljud inimesed eelistavad. Need sisaldavad palju vitamiine, rikkalikku kaltsiumi-, fosfori-, raua- ja naatriumiallikat, kuid eelkõige kaaliumi.
Kaalium on vajalik lihaste, südame, aju, luude ja maksa jaoks. See aitab kiiresti eemaldada liigsed vedelikud kehast.
Arvatakse, et regulaarne banaanide tarbimine võib vähendada südamehaiguste riski. Seda seetõttu, et neis sisalduv kaalium aitab reguleerida meie vererõhku.
Banaanid leevendavad kõhukinnisust. Kõhulahtisus kaotab inimkehast olulisi elektrolüüte, mis taastuvad banaanide tarbimisel väga kiiresti.
100 g banaani energiasisaldus on 90 kcal ja 375 mg kaaliumi. Banaanid on lastele äärmiselt kasulikud, paljud arstid väidavad, et sellel viljal on võime haavandeid ravida ja nende esinemist ära hoida. Banaane soovitatakse tarbida ka operatsioonijärgsel perioodil.
Söö banaane, sest need on looduslik ravim kõrvetiste vastu. Need on efektiivsed ka teiste mao- ja neeruhaiguste ravis.
Söö banaane, et olla õnnelik! Uuringute kohaselt kontrollib neis sisalduv serotoniin depressiooni ja mõjub närvidele rahustavalt. Samuti paraneb meeleolu ja taastatakse banaani sööva inimese õnnetunne.
Tänu oma toiteväärtustele on banaanid pärast treenimist või treenimist suurepärane toit. Need aitavad taastada kaotatud kaloreid, annavad vajaliku energia kurnatud kehale.
Lihtne organismi imendumine ja rasvapuudus muudavad banaanid ideaalseks viljaks nii väikestele kui vanadele. Väikesed lapsed jumaldavad neid nende suurepärase maitse tõttu ja Ameerika Ühendriikides nimetatakse neid isegi imikutoiduks.
Aneemia korral on banaanid väga kasulikud, kuna need sisaldavad rauda ja stimuleerivad hemoglobiini tõusu veres.
Hea on teada, et kui teete alkoholiga üle, siis järgmisel hommikul on banaan just see, mida vajate.
Need aitavad pohmelli korral, lõdvestavad pinges olevaid veresooni, mis põhjustavad peavalu. Valmistage vähese meega magustatud piimabanaanikokteil ja tunnete end nagu uus.
Soovitan:
Banaanide Omadused Ja Eelised
Banaan on ühe kõige maitsvama eksootilise puuvilja kuulsusega ja seda kasutatakse lugematutes banaaniretseptides. Lisaks looduslikule olekule tarbitakse seda kuumtöödeldud, püreestatud kujul ja sageli koos teiste toiduainetega. Lisaks maitsele on banaanidel ka kasulikud ravivad ja toitvad omadused.
Banaanide Tervendavate Ja Kasulike Omaduste Jaoks
Kas mäletate aega, kui uuel aastal rivistusime pikas-pikas järjekorras banaanid ? Ja millisesse perre pandi teatud kilogrammi troopilisi puuvilju? See aeg on ammu möödas ja banaanid on nüüd kõigile kättesaadavad. Kuid see pole nende peamine eelis.
Kõrvits: Toiteväärtus, Eelised Ja Selle Valmistamine
Kõrvits on sügisel ja talvel toidu lemmikosa. Kuid kas see on nii kasulik, kui kõik väidavad? Selgub, et kõrvits on väga toitev ja madala kalorsusega. Lisaks on see palju paindlikum, kui te ette kujutate. Seda saab valmistada nii magusates kui ka soolastes roogades.
Luudade Seemnete Toiteväärtus Ja Eelised
Luuda seeme Meie riigis pole see eriti tuntud, kuid oma kasulike ja puhastavate omaduste tõttu kogub see üha rohkem populaarsust. Tegelikult pärineb see sorgo perekonnast - rohtsete teraviljade perekonnast, kuhu kuulub üle 70 liigi. Seda tüüpi sorgo, mida kasvatatakse, kasutatakse toiduainetööstuses ja toiduvalmistamiseks.
Makrell - Toiteväärtus Ja Eelised
Makrell sisaldab palju olulisi vitamiine ja mineraale. See õline merekala on üks tervislikumaid valikuid, mida saate oma dieeti lisada. Selles artiklis tutvustame teile arvukaid makrelli tarbimine tervisele ja täielik toitumisprofiil.
