2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Isegi suurimad abstinentid pidid mingil juhul vähemalt ühe tassi keerama. Alkohoolsete jookide fännid teavad pärast joomist hommikuse ebameeldiva tunde - nn pohmell. Peapööritava peavalu ja kõhuhädade tunnetest saab aga õigete toitudega lihtsalt üle.
Enamik pohmelli sümptomeid on tingitud dehüdratsioonist. Alkohol on diureetikum, mis eemaldab kehast lisaks vedelikele ka toitaineid. Seega ärkate hommikul pärast meeldejäävat õhtut mitte ainult dehüdreerunud, vaid ka kaotanud elutähtsad vitamiinid ja toitained. Just see puudus tekitab su kehas ebamugavustunnet.
Pohmelli ravimiseks peate hankima keha jaoks vajalikud ained. Ravi algab vedeliku tasakaalu taastamiseks mõne klaasi veega. Sellele järgneb toidu tarbimine.
Ingver
Ingveriteed on kasutatud tuhandeid aastaid iivelduse raviks ja maohäirete leevendamiseks. Üks selle toimeainetest - gingerool - on võimas antioksüdant, mis võitleb oksüdatiivse stressi vastu. Ingver mõjutab mao serotoniini retseptoreid, peatades suurema osa hormooni sisenemise. Sel viisil blokeerib see iivelduse põhjused.
Munad
Neis on palju tsüsteiini, mis aitab toksiine kustutada. Koostisosa rahustab iiveldust ja oksendamist ning parandab kiiresti üldist seisundit.
Spargel
Need köögiviljad on pohmelusega toimetulekuks number üks toit. Rohelised varred on koormatud suurema osa vitamiinide ja mineraalidega, mille olete joomise ajal kaotanud. Teadlased usuvad, et spargel leevendab pohmeluse sümptomeid, eriti kaitstes maksarakke alkoholi toksiinide jääkide eest.
Soolane toit
Purjus olles vajab keha lisaks veele ka veidi soola. Koos kõigega, mis see ära viskab, kaotas see ka suures koguses naatriumi. Midagi väikese ja soolase söömine võib teie peavalu leevendada. Ideaalne võimalus on hapukapsas, kuna see sisaldab ka tervislikke baktereid, mis fikseerivad mao.
Soovitan:
Parimad Näpunäited Värskete Puuviljade Valmistamiseks Ja Tarbimiseks
Järgnevalt loete lihtsaid näpunäiteid jäätmete vähendamiseks, toitainete saamiseks ning aja ja raha säästmiseks värskete puuviljade valmistamine . Mahl või smuuti: Värske eraldab vedeliku paberimassist, samal ajal kui smuuti sisaldab kõike.
Parimad Näpunäited Maitsvate Ja Tervislike Roogade Valmistamiseks Kartuliga
Kartul on sageli spetsiaalse dieedi järgijate rämpstoitude nimekirjas. Sageli kuuldud väited nagu "kartul muutub paksemaks" ja "kartulit pole valkudega (lihaga) segada" on aidanud kaasa sellele, et kartuleid välditakse üha enam.
Parimad B-kompleksi Vitamiinide Allikad
Vitamiin B-kompleks on 8 erineva vees lahustuva vitamiini komplekt. Sellel on oluline roll rakkude ainevahetuse reguleerimisel, mistõttu on see oluline energiavarustuseks. Erinevad B-vitamiini tüübid annavad koos tugevama immuunsuse, parema närvisüsteemi funktsiooni ja ainevahetuse.
Parimad Leeliselised Toidud
Leeliselised toidud on meeldiv ja lihtne viis kehas tasakaalu taastamiseks, kui oleme selle kaotanud, oma energia suurendamiseks, ainevahetuse ja seedimise parandamiseks, immuunsuse tugevdamiseks. Need on toidud, mis sisaldavad aineid, mis toetavad kõigi kehas toimuvate protsesside toimimist, toidud, mis peavad hea tervise juures olema meie menüüs.
Parimad Valguallikad
Valk on iga toidukorra vajalik osa. Need aitavad ehitada kudesid ja tugevdavad lihaseid, tasakaalustavad veresuhkru taset ja on hädavajalikud. Need on vajalikud naha, hammaste, juuste, küünte ilu ja hea tervise tagamiseks. Erinevalt rasvadest ja süsivesikutest sisaldavad valgud lämmastikku.
