2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On teada, et toit ja tervis on alati omavahel seotud. On tõestatud, et paljusid haigusi ravitakse edukalt, kui keegi teab, milliseid toite süüa.
Samal ajal on oluline teada, et mõned toidud ärritavad magu ja kuigi neid ei tohiks iganädalasest menüüst täielikult välja jätta, tuleks neile läheneda hoolikamalt ja nende tarbimisega mitte liialdada.
Siin on, mida peate teadma mõnede sagedamini tarbitavate toodete ja vürtside kohta:
1. Kapsas - See on äärmiselt kasulik, kuna sisaldab palju inimkeha jaoks olulisi koostisosi, kuid suurtes kogustes tarbituna võib kapsas kergesti mao limaskesta ärritada.
2. Küpsed oad - See on üks bulgaarlaste kõige sagedamini tarbitavaid tooteid. Ükskõik, kas keedetud supis või hautises, on meie lauas traditsiooniliselt oad. Kuid sellega tuleb olla ka ettevaatlik. Rohelisi ube on hea süüa kord nädalas, kuid rohke köögiviljaga ja mitte mitu korda päevas.
3. Kuumad paprikad ja vürtsid - Kuigi seda peetakse looduslikuks antibiootikumiks, võivad ülemäärases koguses tarbitud paprikad põhjustada kõhuvalu. Pipart tuleks kasutada ka ettevaatusega, eriti peptilise haavandtõve all kannatavatel inimestel.
4. Gaseeritud joogid - Neid tuleks vältida, eriti kui neid kombineeritakse kohvi või alkoholiga.
5. Praetud ja paneeritud toidud - Vaevalt leidub inimest, kellele ei meeldiks friikartulid, mida serveeritakse praetud lihapallide või praetud kiludega. See kombinatsioon on tõesti maitsev, kuid igal võimalusel väldi nii praetud kui ka paneeritud toite. Lisage oma menüüsse värsked puu- ja köögiviljad ning keedetud, hautatud või röstitud liha.
6. Vorstid, vorstid ja pastrami - Need on paljude jaoks eelistatumate eelroogade seas, kuid sisaldavad alati palju soola, mis kindlasti mõjub maole ärritavalt.
7. Liiga palju tooteid kõrge tselluloosisisaldus - Need on enamasti puuviljad, mis samal ajal sisaldavad elutähtsaid vitamiine. Söö puuvilju iga päev, kuid ära pinguta sellega.
Soovitan:
Lahustuv Kiud Sulatab Kõhu
Oluline on teada, et kõhu piirkonnas kogunenud rasv kujutab endast potentsiaalset diabeedi, maksahaiguste, kõrge vererõhu ja südameprobleemide riski. Suur kõht tervikuna mõjutab halvasti mitte ainult teie tervist, vaid ka teie sotsiaalset kuvandit ja keha vaba liikumist.
Söö Neid Toite Punnis Kõhu Vastu
Melon - see oranž õndsus on täis kaaliumi, mis aitab turse vastu. Selles on vähe kaloreid ja palju vett, mis on eeldus rohkem melonite söömiseks. Täisteraleib Veel üks puhitusevastane toit on täisteraleib. Kõik teavad, et valge leib ei ole eelistatavam.
Millised Toidud ärritavad Magu?
Inimese magu reageerib toidule erinevalt. Igal juhul on seda hästi mõjutanud dieedi järgimine, mis sisaldab vähemalt 4 söögikorda päevas samal ajal, et oleks võimalik reguleerida maomahla tootmist. Toitu on hea võtta rituaalina. Süüa tuleks aeglaselt ja võimaluse korral olla hea tujuga.
Kunstlikud Toidud - Tuleviku Toidud?
Esimest kunstburgerit esitleti ja söödi Londonis toimunud meeleavaldusel. Lihapall on valmistatud kunstlikust lihast, mis koosneb laboris kasvatatud tüvirakkudest. Projekti juht, füsioloog Mark Post ütles, et selleks, et sünteetiline liha saaks normaalse välimuse, värviti seda toiduvärvidega.
Parimad Toidud Punnis Kõhu Vastu
Viimaste aastakümnete uuringud on näidanud, et iga täiendav sentimeetri ümbermõõt lühendab elu. Arvatakse, et kui see ületab 100 cm (naistel) ja 120 cm (meestel), ei viivitata terviseprobleemidega. Iga viie täiendava sentimeetri järel suureneb enneaegse surma oht 13–17%.
