2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimese magu reageerib toidule erinevalt. Igal juhul on seda hästi mõjutanud dieedi järgimine, mis sisaldab vähemalt 4 söögikorda päevas samal ajal, et oleks võimalik reguleerida maomahla tootmist.
Toitu on hea võtta rituaalina. Süüa tuleks aeglaselt ja võimaluse korral olla hea tujuga. See parandab seedeprotsessi ja vähendab söödud liigse toidu hulka.
Ülesöömine ei mõju maole hästi. Parem on, kui ta söömise lõpetab, kui meil on endiselt väike nälg. Mõne minuti pärast muutub see tunne küllastustundega.
Sõltuvalt mao seisundist tuleks tähelepanu pöörata ka toodetele, mida ta sööb. Üldiselt on magu ärritavad toidud vürtsikad, rasvased toidud, suitsutatud liha ja alkohol.
Need tooted põhjustavad süsteemsel kasutamisel mao limaskesta põletikku ja kõhukinnisust. Kasutatud rasva taaskasutust ei tohiks lubada - see ärritab ka magu.
Selline kokkuhoid toob kaasa mädaneva mikrofloora kasvu maos. Samuti on oluline toidu valmistamise viis - pooltoores või praetud toit ei mõjuta seda hästi.
Tervisliku kõhu jaoks tuleks vältida praetud toitu. Praadimise käigus moodustuvad mürgised ja kantserogeensed ained ning toit, kuigi see on maitsev, põhjustab sapi töös raskusi ja maoärritust.
Vürtsid võivad olla väga ärritava funktsiooniga ja ülemäärase kasutamise korral häirivad tõsiselt mao tööd ja kutsuvad esile tõsiseid haigusi, seetõttu tuleks neid kasutada minimaalsetes kogustes.
Salaami, vorstid ja kõik lihatooted sisaldavad suures koguses soola, stabilisaatoreid ja muid ärritava toimega ning kõhtu koormavaid aineid.
Sama kasulik kui tselluloos, tuleks seda võtta mõõdukalt, nagu ka suhkrut. Ülesöömine tselluloosi- ja suhkrurikaste toodetega põhjustab puhitus ja raskustunnet maos.
Pärmi sisaldavad tooted ei mõju hästi ka maole ning põhjustavad liigseid gaase, puhitus ja söömisprobleeme.
Soovitan:
Kõhu ärritavad Toidud
On teada, et toit ja tervis on alati omavahel seotud. On tõestatud, et paljusid haigusi ravitakse edukalt, kui keegi teab, milliseid toite süüa. Samal ajal on oluline teada, et mõned toidud ärritavad magu ja kuigi neid ei tohiks iganädalasest menüüst täielikult välja jätta, tuleks neile läheneda hoolikamalt ja nende tarbimisega mitte liialdada.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Lillkapsas Kaitseb Magu
Lillkapsast peetakse õigustatult üheks kõige väärtuslikumaks köögiviljaks. See sisaldab palju valke, fosforit, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, magneesiumi, vitamiine C, PP, B1, B2, B3. Keha imendub kergesti, mis on eriti oluline dieeti järgivatele inimestele.
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
Kuidas Süüa Küüslauku, Et Mitte Magu Kahjustada
Küüslaugu üle vaieldakse selle üle, kas kasu kaalub üles kahju. Peaaegu kõik on kuulnud, et seda nimetatakse looduslikuks antibiootikumiks. Selle põhjuseks on aine allitsiin, mis on võimeline hävitama erinevaid patogeenseid mikroorganisme. Küüslaugu tarbimise negatiivsed küljed on kõige sagedamini seotud asjaoluga, et see põhjustab eriti kõrvetisi, gaase, keha lõhna, higi ja suuõõne.
