2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga inimese keha vajab mürgitust vähemalt kord aastas. Mao puhastamine toksiine on soovitatav, et keha saaks korralikult ja sujuvalt töötada. Nii paraneb soolestiku peristaltika, suureneb immuunsus, normaliseerub ainevahetus ja organism vabaneb kahjulikest ainetest.
Sest mao puhastamiseks toksiinidest, peate jooma palju vedelikke ja sööma teatud toite, mis aitavad.
Joo rohkelt vett, rohelist teed (või mõnda muud enda valitud), värskeid mahlasid ning väldi gaseeritud jookide ja looduslike mahlade tarbimist karbis, mis ei sisalda midagi looduslikku ja kasulikku.
Söö kiudainerikkaid toite. Need on teraviljad - tatar, hirss, kinoa, pruun riis, kaerahelbed, värsked puu- ja köögiviljad. Jogurt on teie menüüs kohustuslik. See on looduslik probiootikum ja aitab kaasa soolefloora reguleerimisele.
Ärge jätke vahele linaseemneid, mida saate lisada oma hommikusele või pärastlõunasele hommikusöögile. Lisaks võimsale antioksüdandile on sellel kasulik mõju jämesoolele ja aitab kaasa rasvunud inimeste kehakaalu langusele.
Samuti ei tohi tähelepanuta jätta kaltsiumirikast seesamise tahini. Kõige kasulikum on võtta hommikul tühja kõhuga ja seda võib segada meega. See kasulik kombinatsioon stimuleerib edukalt peristaltikat.
Klassikaline - punapeedist, õuntest ja porgandist koosnev salat puhastab edukalt mao ja toimib ennetavalt mitmete haiguste vastu.
Teised mao looduslikud detoksifitseerijad on läätsed, lehtkapsas, rukola, brokoli, spinat, sidrunid, avokaado, ingver. Kaasa need oma menüüsse, et nautida head ainevahetust, tervet kõhtu ja saledat figuuri.
Idee korras võin soovitada teil viimastel aastatel võtta sellise sensatsiooni näol kasulikke köögivilju ja pähkleid. Nii sööte rohkem maitsvat ja tervislikku toitu.
Ärge unustage juua palju vedelikke. Proovige iga päev juua vähemalt 2 liitrit vett, teed või puuviljamahla.
Soovitan:
Õige Toit Päikesekaitseks Suvel
Suvi on käes ja meie nahk peaks olema tugeva päikese eest hästi kaitstud. See võib meid aidata lisaks kosmeetikale ka toidule. Siin on toidud, mis pakuvad parimat kaitset kahjulike UV-kiirte eest. 1. Kreeka pähklites, sarapuupähklites, mandlites on palju tsinki.
Ühepäevane Dieet Mao Puhastamiseks
Soojad kuud sobivad kõige paremini toksiinide keha puhastamiseks. Peamine põhjus on see, et just kuuma ilmaga on inimene altid tarbima rohkem vedelikke, mis on võõrutuseks oluline. Teine põhjus on see, et kuumuses ei tunne inimene eriti nälga ja saab kiiremini dieediga oma kõhu puhtaks, tundmata end tänapäeval lõpmata kaua.
Õige Toit Laisk Soole Jaoks
Paljud inimesed kurdavad selle nähtuse üle laisk sisikond või kõhukinnisus . Naiste osakaal on alati suurem. Krooniline kõhukinnisus, soolestiku laiskuse põhjus, on vale toitumise tagajärg ja põhjustab kannatanu normaalse elustiili ja meeleolu häireid.
Mao Puhastamiseks Jooge Spinatimahla
Kui soovite puuviljadest ja köögiviljadest eraldada maksimaalselt vitamiine ja mineraale, siis on parim võimalus looduslikud mahlad, sest nende kaudu omastab organism kergemini kõiki toitaineid. Pidage siiski meeles, et puu- ja köögiviljade pressimisel kaotavad looduslikud kiudained, nii et selle kompenseerimiseks poleks paha kombineerida mahla tarbimine täisteratoodetega.
Tervislik Toit, Mis On Nagu Mao Luud
Istuv eluviis ja ebaõige toitumine mõjutavad sageli seedesüsteemi. Saate olukorda paremaks muuta, näiteks mitmekesistades oma dieeti kasulikud taimsed kiud - kiud . See on kõige karmim osa taimedest, mida meie seedetrakti süsteem ei suuda lagundada.
