2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ebatavaline toitainerikas puuvili, vastupandamatu moosi peamine koostisosa, populaarne hindi keeles amrood ja teaduslikult tuntud kui Psidium Guajava. See on guajaav.
See hämmastav puuvili sisaldab äärmiselt rikkalikult nahale kasulikke lükopeeni, C-vitamiini ja antioksüdante. Puuviljad sisaldavad rikkalikult ka mangaani, foolhapet ja kaaliumi. Guajaava tarbimisega hoiad arsti endast eemal. Oma joovastavalt tugeva ja magusa aroomiga on see puuvili populaarne mitte ainult erineva maitse, vaid ka pakutava tervisele kasuliku mõju tõttu.
Parandab immuunsust
Guajaavivili on üks rikkamaid C-vitamiini allikaid. See sisaldab neli korda rohkem C-vitamiini kui sama vitamiini sisaldus apelsinides. See aitab parandada immuunsust ja kaitseb keha levinud nakkuste ja patogeenide eest. Samuti vähendab see skorbuudi tõenäosust, kus põhjuseks on C-vitamiini puudus.
See on kasulik diabeetikutele
Üks päev guajaavide tarbimist võib aidata diabeeti põdevaid patsiente. Sellel on kõrge kiudainesisaldus. Guajaav aitab kontrollida keha suhkru imendumist. Uuringud näitavad, et selle superpuuvilja söömine aitab vältida 2. tüüpi diabeeti.
Vähendab vähiriski
Guajaava suurel hulgal C-vitamiini ja polüfenoolide sisaldusel on vähi- ja kasvajavastane toime organismile. Lehtedes sisalduv õli sisaldab antiproliferatiivseid aineid. Seda kasutatakse tänapäevastes ravimites kasvajate vähendamiseks.
Aju hooldus
Guajaava teine eelis on vitamiinide B3 ja B6, vitamiini E. Vitamiin B3, tuntud ka kui niatsiin, suurendab verevoolu. See stimuleerib ka kognitiivseid funktsioone. Vitamiin B6 on suurepärane närvide funktsioneerimiseks. Seetõttu söö paremaks keskendumiseks ja keskendumiseks guajaavat.
Pakub lõõgastust
Guajaav sisaldab magneesiumi, mis aitab inimkeha lihastel ja närvidel pingelisest ja väsitavast päevast lõõgastuda. Suurepärane vahend stressi vastu võitlemiseks! Suurendab teie energiat ja efektiivsust!
Soovitan:
Antibiootiliste Omadustega Toidud Ja Maitsetaimed
Antibiootiliste omadustega toitude ja ürtide lisamine dieeti võib tugevdada teie immuunsüsteemi ja kaitsta teid nakkuslike bakterite eest. Sibul ja küüslauk - nad on antibakteriaalsete omadustega lähedased sugulased. Neid on kasutatud paljude asjade ravimiseks, alates kahjututest vaevustest kuni tõsiste haiguste ja nii sisemiste kui ka väliste põletikeni.
Rögalahtistavate Omadustega Toidud
Mis tahes haiguse korral määratakse lisaks arsti määratud meditsiinilisele ravile sageli täiendavaid vahendeid, mida kasutatakse ravi hõlbustamiseks. Toidul on oluline roll mitmesuguste terviseprobleemide, sealhulgas hingamisteede vastu võitlemisel.
Guajaav
Guajaav / Psidium guajava / on magus ja lõhnav troopiline puuvili, millel on hämmastavad tervise- ja toiteväärtused. Guajaav on tegelikult Myrtaceae perekonda kuuluva Psidium guajava puu vili, kuhu kuulub üle 100 troopiliste põõsaste ja väikeste puude liigi.
Litsi - Superpuuvili, Mis Võitleb Söögiisu Vastu
Litsi - sellel väikesel kareda koore ja keskel kasvavate lõunapoolsete viljadega on suur seeme. Nagu enamik puuvilju, tarbitakse ainult viljaliha, naha ja keskel oleva seemne vahel. See on laialt levinud ja seda kasutatakse nii kosmeetikas kui ka parfümeerias.
Pirnid: Superpuuvili, Mis Teeb Imesid
Pirnid kuuluvad suure osa Bulgaaria elanikkonna lemmikviljade hulka. Pirni viljad on mahlased, magusad ja mitmesuguste sortidega. Muu hulgas on need kohutavalt kasulikud, peamiselt madala rasva- ja kalorisisalduse tõttu. Neis on palju vitamiine, kiudaineid ja mineraale.
