2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Juhuslikud dieedid on asjad, millega inimene niisama hakkama ei saa. Ainult spetsiaalne toitumisspetsialist saab kindlaks teha, milline sadadest dieetidest on teie kehale parim ja annaks kehakaalu langetamisel optimaalsed tulemused.
Tänapäeval võib kergesti alla anda dieedile, mis lubab valjult maksimaalse tulemuse saavutamist minimaalse pingutuse ja ajakuluga. Näiteid, mida Hollywoodi staarid oma "keerukate" menüüdega toovad, on samuti lugematu arv.
Oluline on mitte lasta end petta, kui näete Jennifer Anistoni ideaalset kuju, kes väidab, et kõik on tingitud tema dieedist beebipüreega. Pidage meeles, et drastilised dieedid võivad teie keha püsivalt kahjustada. Kõige ohtlikumad on:
Dieedid 700-1000 kcal päevas
Normaalsest söömisest harjunud inimese jaoks on see kalorite kogus liiga väike. Keha jaoks on toidu energiatõhususe vähendamine tohutu stress. Lõpptulemusena eeldage, et olete ärrituv, kannatate peavalude, pideva näljatunde ja apaatia all. Madala kalorsusega dieeti on raske järgida ja praktikas ei saa seda pidada tavaliseks ja dieediks. Nende järgimine on lühiajaline, mis tähendab, et tõenäoliselt pole tulemused püsivad.
Piksetulemusega dieedid
Kõige ebatervislikum ja ebasoovitavam on järsk kaalulangus. Kui asute dieedile, mis lubab 6 päevaga kaotada 5 kilo, loobuge parem sellest. Tulemus võib tõesti olla selline, kuid teie tervis on ohus - ainevahetus aeglustub ja pärast dieeti tabate kindlasti jo-jo-efekti.
Dieedid, mis hõlmavad mitut toitu
Ükski dieet, mis põhineb ühel või mitmel toidul, ei saa olla kahjutu. Keha vajab kõike väikestes proportsioonides. Seetõttu on Ducani dieet kohtunud nii paljude vastastega. Pikaajaline ainult liha söömine võib aju ja kogu keha püsivalt kahjustada. Kui te ei paku oma kehale kõike vajalikku, hakkab see lagunema - juuste väljalangemine, naha kuivus, katkised küüned jne.
Dieedid koos toidulisanditega
Dieedid, mis vajavad toidulisandit, tehakse kõige sagedamini selle enda reklaamimiseks. On tõsi, et valgu kokteilil pole midagi halba, kuid sellest ajast alates on kõik muud keemiatööstuse tooted soovimatud, kui soovite kaalust alla võtta.
Soovitan:
Kas Teate, Millised On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Teadlaste jaoks pole vaja ulatuslikke uuringuid, et veenduda, et parimad asjad on ebamoraalsed, ebaseaduslikud, liiga kallid, ebatervislikud või neid täis. Nii palju kui proovime elada tervislikku elu, anname mõnikord järele oma hetkelisele nõrkusele ja haarame käe jookide järele, millest teame, et neist pole suurt kasu.
Mis On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Magusad gaseeritud joogid, energiajoogid ja piimakokteilid kujutavad meie tervisele suurt ohtu. Ilma naljata! Teadlaste sõnul kõige kahjulikum jook on piimakokteil, mis sisaldab šokolaadijäätist ja maapähklivõid. Edetabeli liidrikohad Kõige kahjulikumad joogid hõivata alkohoolseid kokteile.
Aju Jaoks Kõige Kahjulikumad Joogid Ja Toidud
Aju inimkeha kõigi organite seas ja sellel pole võrdset tähtsust. Sellest sõltuvad hingamine, südame- ja kopsufunktsioonid. See on kõigi kehasüsteemide peamine reguleerija, ilma milleta on elutugi ise võimatu. Tervislikuks ja hästi toimimiseks vajab aju kala, värskeid puuvilju, värskeid piimatooteid, pähkleid, täisteratooteid.
Mis On Kõige Kahjulikumad Tooted
Ameerika toitumisspetsialistid usuvad, et inimeste tervisele on kõige kahjulikumad sool, suhkur, või ja valge jahu tooted. Sool on südame-veresoonkonna haiguste peamine põhjus. See suurendab survet. Hoiduge soolast, mis on peidetud erinevatesse kastmetesse ja kastmetesse.
Kõige Kahjulikumad Tooted
Kui olete lõpuks otsustanud tervislikult toituma hakata, peate kindlasti mõnest tootest loobuma. Ameerika toitumisspetsialistide sõnul on kümme kahjulikku toodet, millel on kehale halb mõju. Esiteks on need ebaloomulikult erksate värvidega tarretised ja imevad kommid.
