2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kui põletikulised protsessid on normaalsed, on see teie keha jaoks täiesti normaalne. Eriti kui keha taastub traumast.
Näiteks, kui te ennast lõikate, algab kohe põletikuline reaktsioon, tänu millele suunatakse kogu elundi taastamiseks sisselõike piirkonda terve valgete vereliblede armee.
Kahjuks pole põletikulisi protsesse alati võimalik ette näha. Põletik käitub mõnikord nagu tüütu külaline. See asetub meie kehasse ja ei taha sellest lahkuda, hoolimata sellest, mida me teeme.
Keha vananemine on peamine tegur, mis suurendab põletikuliste protsesside riski. Mida rohkem meie keha kulub, seda raskem on meil põletikuga toime tulla.
Kui lisada geneetiline eelsoodumus, kõrge vererõhk ja ebatervislik eluviis, aitavad kõik need tegurid kaasa ainult põletikulistele protsessidele.
Immuunsüsteemi ammendumisega on kehal üha raskem haiguste ja põletikega toime tulla. Spetsiaalse dieedi abil saate aga kontrollida oma keha põletikulisi protsesse.
Puuviljade, tailiha, teravilja ja polüküllastumata oomega-3-rasvhapete sisaldus toidus aitab teil põletikega toime tulla.
Küpsetatud kala on äärmiselt kasulik, kuna see on Omega 3 rasvhapete tarnija, mis kaitseb põletiku eest. Ärge ostke kala õlist, sest Omega 3 rasvhapped muutuvad lihtsalt rasvaks.
Sööge erksavärvilisi puu- ja köögivilju ning saate fütokemikaale, millel on tõsine põletikuvastane toime.
Vähendage drastiliselt nisujahu ja piimatoodete tarbimist, see aitab teil põletikega toime tulla.
Soovitan:
Toidud, Mis Võitlevad Kehas Põletiku Vastu
Põletik kehas aidata kehal võidelda infektsiooni või haavaga. Teisest küljest on krooniline põletik kahjulik - kuna see võib põhjustada erinevaid haigusi. Risk suureneb, kui meie elus on stress, me sööme ebatervislikult või meil on madal füüsiline aktiivsus.
Kudoonia Keetmine ülemiste Hingamisteede Põletiku Korral
Sügis-talvisel perioodil koos jahenemisega nad ka algavad hingamisteede terviseprobleemid . Muidugi on apteekides saadaval lugematu arv tablette, pulbreid, siirupeid ja igasuguseid ravimeid ka ilma retseptita. Kuid enamasti on need üsna kallid ja mõnikord ebaefektiivsed.
Toit, Mis Aitab Võidelda Põletiku Vastu
Varu neid põletikuvastased toidud oma keha taastamiseks ja tugevdamiseks. Põletik võib põhjustada kehas kaose, mis mõjutab kõiki elundeid - nahast südameni. Põletikuliste protsesside arengu peatamiseks tarbige rohkem allpool toodud värskeid toite.
Anoni Vastu Janu Vastu
Kui toidupoodide riiulitelt leitavad igapäevased puuviljad on teid valdavad, saate hõlpsalt uurida ja otsida erinevaid ja ebatavalisi puuvilju, et oma menüüsse vaheldust lisada. Selleks sobib meie riigis vähetuntud puuvili alates Anon , tuntud ka kui Graviola.
Kala Geenidega Sinine Maasikas Peab Vastu Rekordkülmale
Teadlased on loonud uut tüüpi maasika, mis on sinist värvi. Geneetiliselt muundatud maasika väljatöötanud Ameerika spetsialistid ristasid vilja kala Arktika lestakala geenidega. Eesmärk oli, et puuvili taluks rohkem külma. Kõnealune kala toodab ainet, mida teadlased võrdlevad antifriisiga.