2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui peate üle minema lõõgastusrežiimile, peate pöörduma spetsialisti poole, kui kõhukinnisus on põhjustatud apenditsiidi põletikust, peptilise haavandtõve ägenemisest, maopõletikust ja verejooksust.
Aga kui kõhukinnisus on põhjustatud istuvast eluviisist või stressist, võite tarbida teatud toite ja jooke, millel on lahtistav toime.
Lahtiste ja toidulisandite pikaajaline kasutamine võib vähendada nende efektiivsust, kuna keha harjub nendega.
Seetõttu muutke vajadusel lahtistid. Parim on see, kui saate toidu ja joogiga probleemiga toime tulla.
Pidage meeles, et isegi lahtistava toimega toidud vähendavad nende tõhusust toiduvalmistamisel ja suhkru lisamisel.
Lõõgastumiseks sööge külma kompotti ja keefirit, samuti tselluloosi sisaldavaid tooreid puu- ja köögivilju. Need on punapeet, kaalikas, redis, tomat, petersell, till, kapsas.
Puuviljadest on soovitatav ploomid, kirsid, aprikoosid, õunad, datlid, greibid, granaatõunad, pirnid, vaarikad. Kasulikud on orgaanilisi happeid sisaldavad tooted - jogurt, valge vein, õunaäädikas.
Tarbige regulaarselt kuivatatud aprikooside, kirsside ja õunte kompotti. Kaua kestva püsiva kõhukinnisusega toimetulemiseks tarbige hapukapsamahla, lisades õllepärmi - teelusikatäis pärmi klaasi kapsamahla.
Lastele antakse lahti saamiseks porgandimahla. Sõltuvalt vanusest antakse seda enne söömist ühest teelusikatäiest kuni poole teelusikatäis mahla.
Selles osas on nii laste kui ka täiskasvanute jaoks kasulik spinati, selleri ja punapeedi mahl.
Vähendage mao vabastamist raskendavate toodete tarbimist - need on must tee, kakao, kohv, šokolaad, banaanid ja vürtsikad vürtsid.
Lõõgastumiseks soovitatakse tarbida keedetud tatart, köögiviljasuppe, kurki, musta leiba ja mett. Ploomide tarbimine on soovitatav tühja kõhuga.
Närvilisest lagunemisest ja stressist põhjustatud kõhukinnisuse korral on soovitatav tarbida keedetud puu- ja köögivilju, samuti on keelatud külmade jookide tarbimine.
Soovitan:
Kas Teate, Millised On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Teadlaste jaoks pole vaja ulatuslikke uuringuid, et veenduda, et parimad asjad on ebamoraalsed, ebaseaduslikud, liiga kallid, ebatervislikud või neid täis. Nii palju kui proovime elada tervislikku elu, anname mõnikord järele oma hetkelisele nõrkusele ja haarame käe jookide järele, millest teame, et neist pole suurt kasu.
Kõige Tervislikumad Joogid
Kõik on juba ammu teadnud, et vesi on tervislikum jook. Kui juua päevas umbes poolteist liitrit vett, saate nii ära hoida paljusid haigusi, vähendada varajaste kortsude tekkimise tõenäosust ja isegi parandada ainevahetust! Üsna kasulikud omadused ja samal ajal on vesi üks odavamaid jooke.
Mis On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Magusad gaseeritud joogid, energiajoogid ja piimakokteilid kujutavad meie tervisele suurt ohtu. Ilma naljata! Teadlaste sõnul kõige kahjulikum jook on piimakokteil, mis sisaldab šokolaadijäätist ja maapähklivõid. Edetabeli liidrikohad Kõige kahjulikumad joogid hõivata alkohoolseid kokteile.
Kasulikud Hommikused Joogid Kauni Naha Jaoks
Tervislikud hommikused joogid mängivad olulist rolli ainevahetuse kiirendamisel ja mao puhastamisel. Päeva alustamine ühe või kahe liitri veega aitab organismist kõik jäätmed puhastada ning see viib meie naha puhastamiseni ja kaunistamiseni.
Toidud Ja Joogid, Mis Eemaldavad Hammaste Valguse
Igaüks meist soovib saada ilusat naeratust, kuid kas hoolitseme hammaste eest piisavalt? Järgnevatel ridadel oleme koostanud nimekirja toidud ja joogid, mis eemaldavad hammaste valguse ja mõjutavad negatiivselt säravat naeratust. Valgete hammaste nautimiseks peate kõigepealt hoolitsema nende eest igapäevaselt.
