Need Toidud Tugevdavad Keha

Sisukord:

Video: Need Toidud Tugevdavad Keha

Video: Need Toidud Tugevdavad Keha
Video: Старение (как замедлить старение) - ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ЧЕННЕЛИНГ 2024, November
Need Toidud Tugevdavad Keha
Need Toidud Tugevdavad Keha
Anonim

Kõik püüavad tugevdada keha olla külmadel talvekuudel tervislik ja viirusnakkustele vastupidav. On teada, et meie keha vajab vitamiine, mineraalaineid ja muid toitaineid, mida me saame looduslikult - toidu kaudu.

Köögiviljad ja puuviljad annavad meile põhilisi vitamiine, liha, piim ja piimatooted ning pähklid aga muid kasulikke ja olulisi toitaineid. Leiame hõlpsalt oma toidumaailma juhendi, et teada saada, millised neist meid täidavad.

Neil, kellel on teatud organites mitmesuguseid häireid või haigusi, on loodus hoolitsenud selle eest, et meile öelda, milline toit millest aitab. Isegi paljud toidud sarnanevad väliselt organitega, mida nad aitavad. Vaatame mõnda neist.

Porgand

Need toidud tugevdavad keha
Need toidud tugevdavad keha

Kui soovite silmi tugevdada, on porgand teie köögivili. Viilutatud porgand sarnaneb silmaga ja hoolib tõesti teie silmadest. See sisaldab beetakaroteeni, mis aitab võrkkestal toimida. See vähendab ka katarakti riski. Kui lisate porgandile salatit, munakollasi, marju ja tsitrusvilju, samuti mandleid ja kala, on teil suurepärane nägemine.

Tomat

Lõigatud kujul meenutab see köögivili oma nelja kambri ja punase värvusega südant. Tomatid sisaldavad südamet kaitsvat lükopeeni. Südame jaoks kasulikud toidud on ka jogurt, rosinad, oad, õunad, pähklid - sarapuupähklid, mandlid, maapähklid ja tume šokolaad.

Viinamarjad

Need toidud tugevdavad keha
Need toidud tugevdavad keha

Kobarad sarnanevad kopsude alveoolidega. Viinamarjaseemned sisaldavad proantotsinidiini, mis leevendab astmahooge.

Granaatõun, kuum paprika ja õunad aitavad ka kopse.

Bob

Oa meenutab väliselt neeru. Oad sisaldavad mineraale ja vitamiine, mis on hea alus tasakaalustatud toitumiseks. See sisaldab ka kiudaineid, valke ja rauda ning on seetõttu väärtuslik toit. Kapsas, lillkapsas, küüslauk ja sibul mõjuvad hästi neerudele.

Seller

Seller näeb välja nagu luud ja tugevdab luusüsteemi. Luudes on suur osa selleritest saadud naatriumi, samuti vitamiine K, A, C.

Seened

Need toidud tugevdavad keha
Need toidud tugevdavad keha

Seened näevad lõikamisel välja nagu auricle. Need sisaldavad D-vitamiini, mis kaitseb kuulmislanguse eest.

Kreeka pähkel

Kreeka pähkel on aju koopia visuaalselt. Kreeka pähklid on selle organi jaoks kõige sobivamad toidud, sest see koosneb umbes 60% rasvast ja vajab selle toimimiseks rasvhappeid.

Banaan

Need toidud tugevdavad keha
Need toidud tugevdavad keha

Banaanid sisaldavad valku, mis toodab serotoniini, õnnehormooni. Banaani sarnasus inimese naeratusega pole juhuslik, õnnelik inimene on terve inimene.

Ženšenn

Pole juhus, et hiinlased peavad ženšenni toiduks ja ravimiks kõigeks. Kui me seda vaatame, näeb see välja nagu inimese keha. On seisukoht, et kui mõni organ kannatab keha käes, peaks sööma sama osa ženšenni. Elundite jaoks süüakse keskosa, jalgadele - vuntsid, neerudele - viljad. See on üks supertoitudest, mille loodus meile on andnud. See on ravim, toit ja stimulant.

Vähem pole ka selle kasulikkust keha tugevdamine meie mustikad, punapeet, herned, redised ja paljud teised, andes oma kehale oma jõu.

Soovitan: