2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Porgand on üks levinumaid köögivilju. Toidukauplustest leiate neid igal aastaajal.
Porgand on täis vitamiine ja kiudaineid, nii et porgandiga monodieet sobib teie kevadiste kaalulangetamisplaanidega ideaalselt.
Porgandidieet on üsna toores ja raske, kuid kestab vaid kolm päeva. Sel perioodil peate sööma ainult porgandi ja vähem õunte salatit. Riivi 1-2 värsket porgandit, õun, lisa sidrunimahl ja teelusikatäis mett.
Kui porgandid on noored, ärge eemaldage nende ülemist pinda, kuna see on toitaineterikas.
Söö porgandisalatit 4 korda päevas. Võite juua porgandimahla ja rohelist teed. Ärge unustage hommikul ja õhtul klaasi kooritud piima või jogurtit. Ilma selleta ei omasta keha porgandis sisalduvaid toitaineid.
Hoidke seda dieeti 3 päeva, neljandal päeval tehke lõunasöök keedetud kartulite ja keedetud tailihaga. Siis naasis ta tavapärase dieedi juurde.
Tulemus: selle porgandiga dieediga võite kaotada 2-3,5 kg. Kui otsustate seda uuesti teha, on mõistlik see teha vähemalt kuu või kahe pärast.
Plussid:
- Porgand sisaldab palju kasulikke aineid - askorbiin- ja pantoteenhapet, vitamiine A, D, E, K, B2, B12 ja loomulikult karoteeni, mis on suurepärane antioksüdant. Samuti palju kiudaineid. Porgand tugevdab immuunsust, reguleerib ainevahetust, parandab nägemisteravust.
- See dieet mõjutab teie naeratust. Porgand saab hambaharjaga paremini hakkama tahvliga ja puhastab suud. Kuid pidage meeles - kui teil on igemed nõrgad, võib sage porganditarbimine neile haiget teha.
Miinused:
- Porgand on karm ja kõva toit, mida on maos raske seedida. Kui teil on seedimisega raskusi, siis ärge parem seda dieeti pidama.
- Porgandiga monodieeti on üsna keeruline rakendada.
Soovitan:
Kõik Süsivesikuvaba Dieedi Kohta ühes Kohas
Süsivesikuvaba dieet on režiim, mida rakendatakse kogunenud rasva puhastamiseks. Tavaliselt eelistavad seda sportlased, kes soovivad rasva lihaste arvelt puhastada. Dieet välistab täielikult süsivesikud, välja arvatud köögiviljadest. Pluss on see, et sellega pole nälga ja piiranguid.
Botulism: Kõik, Mida Peame Selle Kohta Teadma
/ undefined Clostridium botulinum on üks toksilisemaid aineid, mida nad põhjustavad botulism , eluohtlik paralüütiline haigus. Clostridium botulinum bakterid toodavad toksiini, mis põhjustab hingamispuudulikkust, halvates hingamiseks kasutatud lihaseid.
Kõik Sojapiima Kohta ühes Kohas
Sojapiim - läänes populaarne piimatoodete alternatiiv - seda on Hiinas, Jaapanis ja mujal Aasias juba pikka aega tarbitud traditsioonilise hommikusöögijoogina. Paljudes riikides valivad laktoositalumatusega inimesed sageli sojapiima, nagu ka veganid ja need, kes peavad seda lehmapiima tervislikumaks versiooniks.
Kõik Türgi Juustu Kohta ühes Kohas
Juustu tarbimine algab hommikusöögist Türgis, kus see on enamasti peamine koostisosa, ja jätkub kogu päeva vältel. Juust serveeritakse päeva algusena, eelroana, kala ja liha eelroogade ning paljude tüüpiliste Türgi roogade kõrvale. Salatitele lisatakse purustatud või riivitud juust.
Kõik Meedieedi Kohta
Kevad on aeg, mil peate end vormi ajama ja talvel kaalust alla võtma. Mesidieediga ei saa seda toodet loomulikult täielikult kaasata. Vaatamata looduslikule päritolule pole mesi suurtes kogustes eriti kasulik. Seetõttu koosneb see dieet üsna standardsetest toidukomplektidest, millel on kena lisand - mesi.
