2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kevad on aeg, mil peate end vormi ajama ja talvel kaalust alla võtma. Mesidieediga ei saa seda toodet loomulikult täielikult kaasata. Vaatamata looduslikule päritolule pole mesi suurtes kogustes eriti kasulik. Seetõttu koosneb see dieet üsna standardsetest toidukomplektidest, millel on kena lisand - mesi.
Teie dieet sisaldab piimatooteid, köögivilju, puuvilju ja mett. Võite juua teed, vett ja mahlasid. Proovige juua beebimahlu, kuna nende suhkrusisaldus on minimaalne. Puu- ja köögiviljad on lubatud 200 grammi päevas. Viimane söögikord peaks olema vähemalt 4 tundi enne lendamist
Vaadake skeemi kahe nädala jooksul:
Hommikusöök: 150 grammi madala rasvasisaldusega jogurtit teelusikatäis mett, sidruniteed.
Teine hommikusöök: klaas kooritud jogurtit ja mahla.
Õhtusöök: 200 grammi keedetud lillkapsast või brokolit, 200 grammi maasikaid või õunu, tee meega. Või 200 grammi brokolit, 50 grammi juustu, teed meega.
Suupiste: oranž.
Õhtusöök: klaas keefirit ja lusikatäis mett. Või tass köögiviljapuljongit, õuna, mett. Või köögiviljasalat sidrunimahlaga, kallis.
Kombineerige oma dieeti nii, et valgusaadusi (munad, kodujuust, juust) oleks päeva jooksul ainult üks söögikord.
Selle dieedi autorite sõnul võite kahe nädalaga kaotada kuni 6 kilo. Mida rohkem võtate dieedi alustamise ajal lisakilosid juurde, seda kiiremini kaotate kaalu. 14 päevaga võite jõuda isegi 8 naelani.
Kui teie kaal ületab normi mitte rohkem kui 7–8 naela, võivad tulemused olla oodatust väiksemad ja aeglasemad.
Mesi dieedi plussid:
- Selle dieedi dieedis ei ole lubatud lubada muid magusaid tooteid. Kuid meest saad piisavalt süsivesikuid. Lisaks heale tujule ei kannata teid ka jõukadu, mis sageli kaasneb mitmesuguste dieedidega.
- Lillkapsas on äärmiselt rikkalikult C-vitamiini ja kiudaineid. Nagu brokkoli, seedib ja omastab organism neid hõlpsasti, aidates vähendada vere kolesteroolitaset.
- Mee kasulikkusest võib rääkida pikka aega. Siin on vaid mõned selle omadused: toetab südant, normaliseerib närvisüsteemi, rahustab mao, tugevdab immuunsust, on kasulik köha korral, eemaldab kehast kahjulikke aineid
Miinused:
- Mee dieet välistab liha tarbimise täielikult. Selle kahenädalase perioodi jooksul ei tarbita loomseid valke. Seetõttu võib dieet teile tunduda keeruline.
- Mett peetakse tugevaks allergeeniks ja see võib põhjustada väga tõsiseid allergilisi reaktsioone.
Soovitan:
Kõik Süsivesikuvaba Dieedi Kohta ühes Kohas
Süsivesikuvaba dieet on režiim, mida rakendatakse kogunenud rasva puhastamiseks. Tavaliselt eelistavad seda sportlased, kes soovivad rasva lihaste arvelt puhastada. Dieet välistab täielikult süsivesikud, välja arvatud köögiviljadest. Pluss on see, et sellega pole nälga ja piiranguid.
Botulism: Kõik, Mida Peame Selle Kohta Teadma
/ undefined Clostridium botulinum on üks toksilisemaid aineid, mida nad põhjustavad botulism , eluohtlik paralüütiline haigus. Clostridium botulinum bakterid toodavad toksiini, mis põhjustab hingamispuudulikkust, halvates hingamiseks kasutatud lihaseid.
Kõik Sojapiima Kohta ühes Kohas
Sojapiim - läänes populaarne piimatoodete alternatiiv - seda on Hiinas, Jaapanis ja mujal Aasias juba pikka aega tarbitud traditsioonilise hommikusöögijoogina. Paljudes riikides valivad laktoositalumatusega inimesed sageli sojapiima, nagu ka veganid ja need, kes peavad seda lehmapiima tervislikumaks versiooniks.
Kõik Türgi Juustu Kohta ühes Kohas
Juustu tarbimine algab hommikusöögist Türgis, kus see on enamasti peamine koostisosa, ja jätkub kogu päeva vältel. Juust serveeritakse päeva algusena, eelroana, kala ja liha eelroogade ning paljude tüüpiliste Türgi roogade kõrvale. Salatitele lisatakse purustatud või riivitud juust.
Kõik Porgandidieedi Kohta
Porgand on üks levinumaid köögivilju. Toidukauplustest leiate neid igal aastaajal. Porgand on täis vitamiine ja kiudaineid, nii et porgandiga monodieet sobib teie kevadiste kaalulangetamisplaanidega ideaalselt. Porgandidieet on üsna toores ja raske, kuid kestab vaid kolm päeva.
