2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Liigne kaal universaalse suurusega probleemi jaoks daamidele, kes hoolivad oma välimusest. Enamik õiglasest soost on peaaegu pidevalt dieedil. Kuid mida saate õhtul süüa, et mitte häirida teie dieeti?
Üldse mitte midagi süüa on täiesti vale, ütleb Health.com. Tervisesait pakub õhtusöögiks mitmeid võimalusi, mis ei kahjusta teie dieeti.
Kaks röstsaiaga muna
Ühe portsjonina saate kuhja valke, kiudaineid ja süsivesikuid. Kuid loobuge friikartulitest, mis on täis ebatervislikke rasvu. Ja ärge määrige leivale võid.
Võileib muna ja juustuga
Muna ja juustutükiga võileib ei tähenda tingimata palju kaloreid. Kui sööte ainult ühte võileiba, ei saa te kaalus juurde. Seetõttu võite olla kindel. Võite süüa ka enda valitud magustoitu: näiteks puuvilju.
Röstitud juustu võileib
Teine võimalus, mis ei mõjuta teie figuuri. Röstitud leib juustuga ei sisalda palju kaloreid. Parim on see, kui te ei määri viilule võid. Aga kui teile ei meeldi võivaba võileib, kandke õhuke kiht. Võite lisada mõned köögiviljad, nii et teie toit suureneb.
Omlett köögiviljadega
Omlett rohkete köögiviljadega on väga tervislik õhtusöök. Kombineerituna juustuga maitseb see suurepäraselt ja ei riku teie figuuri.
Soovitan:
Elegantne Nauding Kerge Kraadiga: Parimate Roosiliikide Top 6
Rosett , see ohtlik valge ja punase veini armastus on juba ammu olnud rohkem kui lihtsalt ajutine moeröögatus. Rosett settib järjest püsivamalt meie suvistest merefotodesse, poodide stendidele ja sommeljeede lugemiste lehtedele. Selle kasvav populaarsus koos selle pehme, ei valge ega punase maitsega huultel äratab loomulikult vajaduse rohkem teada saada.
Kerge 7-päevane Dieet Kehakaalu Langetamiseks
On juba kevad ja pärast talvekuude peame veidi maha laadima. Siin on idee seitsmepäevasele menüüle, et veidi kaalust alla võtta ja keha puhastada. Esimene päev: Hommikusöök: tee või kohv ilma suhkru ja õunata Lõunasöök: röstitud kanafilee, värske salat ja 1 viil täisteraleiba Õhtusöök:
Kerge Kaalulangus Puuviljahooajal
Suvi on kõige suurema puuviljarohkusega hooaeg, seega kasutage neid maksimaalselt. Ei ole dieeti, mis ei sisaldaks puuvilju. Ja kuna neid on talvehooajal vähem, on aeg minna puuviljadieedile. Melon võidab toksiine Maitsev melon aitab vabaneda liigsetest toksiinidest ja organismi kogunenud veest.
Kerge Dieet Aeglase, Kuid Kindla Kaalulanguse Jaoks
Oleme kõik püüdnud vormi saada väga lühikese aja jooksul. Me ei söö, tarbime ainult vedelikke ja kaotame mõne päevaga tarbetud kilod. Mõne aja pärast tulevad nad aga meie juurde tagasi nagu bumerang. Seda seetõttu, et lühiajalised dieedid on tõesti lühiajalised.
Kevadine Kaalulangus Tervist Kahjustamata
Immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise säilitamiseks soovitavad toitumisspetsialistid järk-järgult vähendada rasvade kasutamist, mis on üldjuhul kehale raske toit. Samuti tuleks vähendada toiduaineid pool- ja konservtoiduna. Praktika näitab, et külmadel aastaaegadel kasutatakse neid oluliselt suuremates kogustes.
