2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sageli sööme seda märkamata üle. Sööme mehaaniliselt, liikvel olles või igavusest. Millal peatuda ja kuidas võõrutada end heale figuurile kahjulike toodete kasutamisest?
Söögiisu vähendamiseks ja enda üle kontrolli kaotamata aitavad erinevad toidulisandid, mis aeglustavad rasva moodustumist, vähendavad kolesteroolitaset ja parandavad energiabilanssi. Need preparaadid aitavad üle minna säästlikumale dieedile.
Söögiisu kontrolli ei saa kasutada lõputult ja seda soovitatakse tavaliselt teatud aja jooksul - 1 kuni 3 kuud.
Hea on teada, et paljud söögiisu pärssivad ained sisaldavad aineid, mis mõjutavad küllastumiskeskust, pärsivad nälga, kuid aktiveerivad samal ajal närvilisust.
Selle tagajärjel võivad tekkida depressioon, närvilisus, unetus ja südamepekslemine. Neid toidulisandeid tuleks võtta ainult retsepti alusel.
Kroomiühendeid sisaldavad lisandid võõrutavad meid kergesti magusatest asjadest. Te ei saa lihtsalt füüsiliselt süüa 100 g šokolaadi ning kookidest ja pastadest saate ainult esteetilist naudingut, sest te ei tunne nende maitset.
Lisaks magusatele asjadele on kõrge kalorsusega toodetel ka kahjulik mõju meie figuurile. Kui loobute maiustustest ja keskendute burgeritele ja friikartulitele, siis tõenäoliselt ei saavuta soovitud tulemust.
Kroomi sisaldavad lisandid avaldavad kondiitritoodete himule piiravat toimet ainult tarvitamise ajal. Siis ilmub taas soov maiustusi süüa. On teada, et see atraktsioon, eriti naistel, esineb stressiseisundites.
Kroomi sisaldavate preparaatidega ei tohiks liialdada. Sageli võib pärast liigset kasutamist pankrease töö häirida.
Soovitan:
Kuidas Pühade Ajal Mitte üle Süüa?
Lisaks sellele, et pühad on suurepärane võimalus kogu perega kokku saada, on sageli põhjust rohkem süüa. Kuid pidulik õhkkond, hubasus, rikkalikud lauad ja maitsvad küpsetised soodustavad meid ülesööma ja paar lisakilo juurde võtma. Siin on mõned näpunäited, mida saame järgida, et eelseisvatel ülestõusmispühadel ja teistel pühadel mitte liiga süüa.
Kuidas Süüa Süüa
Üks kiiremaid rupsi on maks. Sel põhjusel kasutatakse seda ka eraldi toiduna. Ravi koosneb keetmisest, hautamisest või kergest praadimisest. Maksa ei tohiks liiga kaua praadida ega keeta, kuna see muutub sitkeks ja pole maitsev. Sealiha maksa pehmemaks muutmiseks prae seda kaks või kolm minutit kuumas õlis ja hauta seejärel vähese jahuga vedelas koores, et kaste saaks maksa ümbritseda.
Kuidas Pidevast Näljast üle Saada?
Nälg on normaalne tunne ja tekib tavaliselt siis, kui te pole pikka aega söönud või pärast rasket füüsilist tööd. Kuid mõnikord pole vahet, kui tihti sa päeva jooksul sööd ja kui palju toitu sööd - vana hea suur isu mida on raske kontrollida.
Kuidas Magusanäljast üle Saada
Magusad asjad on üks suurimaid naudinguid, eriti õrnema soo jaoks, ehkki mõnel härral on ka kiusatus üsna tihti magusat süüa. Ja me ei süüdista neid. Oma lemmikmagustoidule on raske vastu panna, isegi kui teate, et peate seda tegema, sest teete sellega lihtsalt liiga
Kuidas Mitte üle Süüa - Näljase Juhend
Enesekontroll nõuab palju vaeva, eriti mis puudutab toitumist. Ülesöömine on harjumus, millest on raske loobuda. Aja jooksul põhjustab see kehakaalu tõusu ja suurendab krooniliste haiguste, nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused, riski.
