2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vere hüübimine, mida nimetatakse ka koagulatsiooniks, on inimkeha jaoks oluline protsess, mis kaitseb meie keha verekaotuse eest teatud olukordades. Veri peaks teatud aja jooksul - 8-10 minutit - hüübima ja kõiki kõrvalekaldeid nendest näidustustest peetakse patoloogilisteks. Mõnes haigusseisundis toimub vere hüübimine tavapärasest palju aeglasemalt. Selline on haiguse hemofiilia meestel.
On leitud, et mõned ained on vere hüübimisprotsessis äärmiselt olulised, peamist rolli mängib K-vitamiin. Seetõttu võib selle dieedipuuduses hüübimine olla keeruline.
Siin on toidud, mida nad saavad oluline vere hüübimiseks vitamiinid K1 ja K2, samuti muud vere paksendamiseks vajalikud ained. Vaadake järgmistest ridadest toidud, mis soodustavad vere hüübimist:
Kibuvitsa
Nad on selle jaoks väga olulised vere hüübimisprotsessi toetamine, kuid kiirendatud hüübimisega inimesed peaksid seda vältima. Kibuvitsamarjad aitavad hüübida peamiselt neis sisalduva ühendi rugosiin E tõttu.
Tatar
See on kõige tõhusam teravili vere hüübimist suurendav toode. Seda nimetatakse ka tatariks ja seda saab tarbida pudruna, magustatud, juustuga, soolases variandis oliiviõli ja soolaga, maitsestatud kollase juustuga ja lisaks teistele roogadele.
Trivia
Neid tuntakse ka kui rupsi. Nende hulka kuuluvad kopsud, maks, süda, kõht, neerud, aju. Nad on allikad nn seeditavad valgud.
Rohelised köögiviljad
Loetleme brokkoli, kapsas (ka hapukapsas), rooskapsas, rohelised lehtköögiviljad - kõik rohelised salatid, spinat, dokk, värsked sibulad. Hiljuti taasavastatud portulak on ka hea valik serveerimiseks. Nad on suurepärane K-vitamiini allikas.
Oad
Ka küpsete ja roheliste ubade regulaarne söömine parandab vere hüübimist. Kaunviljad on üldiselt väga soovitatav, kui teil on hüübimist edasi lükatud. Samuti saate oma menüüsse lisada soja.
Lillkapsas
See maitsev krõbe köögivili sisaldab ka suures koguses K.-vitamiini. Kasulik on tarbida nii salatites, kergelt blanšeeritud kui ka konserveeritud - tavalistes talvistes hapukurkides. Keedetud, supp, hautatud või paneeritud - saab lisada ka menüüsse.
Yarrow
Ürdipuu on ravimtaimedes hästi tuntud vere hüübimise ja verd puhastavate omaduste poolest. Seda võib võtta keetmise või tavalise tee kujul. Kuid sissevõtmine peaks olema kontrolli all, kuna üleannustamine on ohtlik.
Vahepeal tuleks meeles pidada, et K-vitamiin on rasvlahustuv ja selleks, et organism hästi imenduks, tuleb neid toite kombineerida piisavalt rasvaga. Kui te ei soovi liiga palju loomset rasva süüa, võite keskenduda taimsele - oliiviõlile, seesamiõlile, kookosõlile ja muule.
Soovitan:
Toidud, Mis Aitavad Kollageeni Valmistada
Kollageen on keha sidekoe peamine valk inimkehas. See on osa kõõlustest, luudest ja kõhrest. Kollageen on nii ehitusmaterjal kui ka "liim", mis moodustab kõik keharakud ning tagab kudede ja elundite elastsuse. Kollageen on valk, mis koosneb üheksateistkümnest aminohappest.
Toidud, Mis Aitavad Enne Eksamit
Kui kavatsete eksamit teha, peate mõtlema sellele, mida sööte ja kas teie menüüs on aju stimuleerivaid tooteid. Teie toit võib mõjutada eksamil töötamist. On tooteid, mis aitavad paremini keskenduda, parandavad und ja vähendavad ärevust.
Toidud, Mis Aitavad Puhitusele
Kõhu turse - see on üks levinumaid probleeme, millega patsiendid sageli arsti juurde pöörduvad. See võib tekkida erinevatel põhjustel. See on seedeprobleemides väljendunud ebameeldiv seisund, mis võib põhjustada tõsist ebamugavust. Efektiivne puhitusevastane vahend on kummel.
Parimad Toidud, Mis Aitavad Külmetuse Ja Gripi Korral
Immuunsus on väga keeruline süsteem, mis koosneb paljudest komponentidest. Esimeste immuunkaitse vähenemise tunnuste hulgas on nõrkus, kiire väsimus, unehäired, sagedased hingamisteede infektsioonid, krooniliste haiguste ägenemine, allergilised reaktsioonid.
Toidud, Mis Aitavad Verd Vedeldada
Paks veri tähendab, et selle viskoossus on suurenenud. Viskoossust mõjutavad paljud tegurid. Need on vaskulaarsed vigastused, maksafunktsiooni kahjustus. Vere vedeldamine, st. vere hüübimist saab vähendada dieedi muutmisega. Aasta kõige olulisem tegur vere vedeldamise teraapia on toitumine.
