2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kollageen on keha sidekoe peamine valk inimkehas. See on osa kõõlustest, luudest ja kõhrest.
Kollageen on nii ehitusmaterjal kui ka "liim", mis moodustab kõik keharakud ning tagab kudede ja elundite elastsuse.
Kollageen on valk, mis koosneb üheksateistkümnest aminohappest. Need on vajalikud keha normaalseks tööks. Kuid vanusega väheneb keha kollageeni tootmine.
Seetõttu peaks pärast tema 25. sünnipäeva rohkem tähelepanu pöörama söömisviisile, hoolitsema rohkem naha ja kogu keha eest.
Kahjuks ilmneb see naha seisundis hetkel, mil inimene peaaegu kaotab võime kollageeni toota. See muutub kuivaks, tekivad kortsud, juuksed on halvas vormis, inimene väsib kergesti ja kiiresti.
On toite, mis mõjutavad positiivselt uute kollageenirakkude tootmist organismis. See on ilmne selles, kuidas nahk hakkab särama ning juuksed on jälle läikivad ja terved.
Tooted, mis aitavad kollageeni valmistada, on keel ja maks. Lisaks - tooted, mis sisaldavad kasulikke valke - kana, sealiha, veiseliha, kala.
Kollageeni aitab valmistada kaunviljade, herneste, kaera ja tatra tarbimine. Soovitatav on nisuidud ja õllepärm.
Värsked puuviljad nagu ananass, apelsin, kiivi ja sidrun aitavad ka kollageeni valmistada. See on tingitud asjaolust, et need sisaldavad palju C-vitamiini ja see soodustab noorte sidekoe moodustumist.
Soovitan:
Toidud, Mis Aitavad Vere Hüübimist
Vere hüübimine, mida nimetatakse ka koagulatsiooniks, on inimkeha jaoks oluline protsess, mis kaitseb meie keha verekaotuse eest teatud olukordades. Veri peaks teatud aja jooksul - 8-10 minutit - hüübima ja kõiki kõrvalekaldeid nendest näidustustest peetakse patoloogilisteks.
Toidud, Mis Aitavad Enne Eksamit
Kui kavatsete eksamit teha, peate mõtlema sellele, mida sööte ja kas teie menüüs on aju stimuleerivaid tooteid. Teie toit võib mõjutada eksamil töötamist. On tooteid, mis aitavad paremini keskenduda, parandavad und ja vähendavad ärevust.
Toidud, Mis Aitavad Puhitusele
Kõhu turse - see on üks levinumaid probleeme, millega patsiendid sageli arsti juurde pöörduvad. See võib tekkida erinevatel põhjustel. See on seedeprobleemides väljendunud ebameeldiv seisund, mis võib põhjustada tõsist ebamugavust. Efektiivne puhitusevastane vahend on kummel.
Parimad Toidud, Mis Aitavad Külmetuse Ja Gripi Korral
Immuunsus on väga keeruline süsteem, mis koosneb paljudest komponentidest. Esimeste immuunkaitse vähenemise tunnuste hulgas on nõrkus, kiire väsimus, unehäired, sagedased hingamisteede infektsioonid, krooniliste haiguste ägenemine, allergilised reaktsioonid.
Toidud, Mis Aitavad Verd Vedeldada
Paks veri tähendab, et selle viskoossus on suurenenud. Viskoossust mõjutavad paljud tegurid. Need on vaskulaarsed vigastused, maksafunktsiooni kahjustus. Vere vedeldamine, st. vere hüübimist saab vähendada dieedi muutmisega. Aasta kõige olulisem tegur vere vedeldamise teraapia on toitumine.
