2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kõhu turse - see on üks levinumaid probleeme, millega patsiendid sageli arsti juurde pöörduvad. See võib tekkida erinevatel põhjustel. See on seedeprobleemides väljendunud ebameeldiv seisund, mis võib põhjustada tõsist ebamugavust.
Efektiivne puhitusevastane vahend on kummel. Kummeli keetmise valmistamiseks peate supilusikatäit lilli keema klaasi vees umbes viis minutit ja laske sellel umbes 3-4 tundi keeda. Tee juuakse 2 supilusikatäit 15-20 minutit enne sööki 4 korda päevas.
Väga populaarne kui kõht on paistes on sidruniga rahvapärased abinõud. Kui puhitusega ja gaaside tekkimisega kaasnevad kõrvetised, võib kasutada sidruni ja sooda lahust. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:
- 1 tl. kuum keedetud vesi;
- 1/2 tl. sooda;
- mahl 1/2 sidrunist.
Soovi korral võib sidrunimahla asendada sidrunhappega koguses 1/4 tl. Seejärel tuleb kõik koostisosad segada, kuni sooda on täielikult lahustunud. See jook aitab kiiresti leevendada kõhupuhituse sümptomeid ja toimib lahtistina.
Hästi mõjub ka piparmünditee, mis võib aidata seedimisel osalevaid mao- ja soolelihaseid.
Mõned toidud stimuleerivad gaasi tootmist. Seega, kui puhitus muutub probleemiks, proovige vähendada kaunviljade, kapsa, brokoli, sibula, õunte tarbimist.
Hommikul on soovitatav juua 1 tl tühja kõhuga. köömneõli 1 tl. mesi ja 1/2 tl. vesi.
Suurendage järk-järgult kiudainete tarbimist - mõelge tervetele puuviljadele, köögiviljadele, täisteratoodetele ja juua rohkem vett.
Arbuus on puu, mis sisaldab 92% vett ja kuulub nende hulka süüa punnis kõhu eest. Selle meeldiv tekstuur ja värskendav maitse võivad suurendada niisutust ja aidata organismist liigset naatriumi eemaldada.
Lisage sellerit kõigile salatitele. See krõbe köögivili toimib diureetikumina, aidates veepeetuse korral keha puhastada.
Spargel on vastupidav köögivili, mida on hea süüa, kui tunnete puhitus, kuna see sisaldab suures koguses aminohappeid, mis aitavad vabaneda liigsest vedelikust.
Looduslik jogurt annab annuse kasulikke baktereid, mis aitavad säilitada seedimist. Võtke looduslik jogurt ja lisage värskeid puuvilju, marju või mida iganes soovite. Saad suurepärase tervisliku hommikusöögi.
Kurgid on ideaalsed toit puhituse vastukuna need sisaldavad räni, kohvihapet ja C-vitamiini, mis aitavad vähendada põletikku ja veepeetust kehas.
Kaer sisaldab palju lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid. Üks portsjon kaerahelbeid sisaldab 16 grammi taimset kiudu. Seetõttu on selle söömine hommikul pärast ärkamist suurepärane viis seedesüsteemi aktiveerimiseks.
Kasulik kiivi on aktinidiinirikas vili. See looduslik ensüüm parandab valkude lagunemist ja seedimist. Seetõttu saavad lõuna ajal liha söönud kiivi kasutada erakorralise meetmena.
Muistsed ravitsejad soovitasid vee asemel juua kurgi keetmist ning kasutada pehmet sisemist osa diureetikumi, kolereetilise ja lahtistavana.
Alustage toidupäeviku pidamist, et teha kindlaks, millised neist sobivad teie jaoks hästi ja millised põhjustavad puhitus. See aitab teil oma menüüd muuta ja probleemist lahti saada.
Soovitan:
Toidud, Mis Aitavad Vere Hüübimist
Vere hüübimine, mida nimetatakse ka koagulatsiooniks, on inimkeha jaoks oluline protsess, mis kaitseb meie keha verekaotuse eest teatud olukordades. Veri peaks teatud aja jooksul - 8-10 minutit - hüübima ja kõiki kõrvalekaldeid nendest näidustustest peetakse patoloogilisteks.
Toidud, Mis Aitavad Kollageeni Valmistada
Kollageen on keha sidekoe peamine valk inimkehas. See on osa kõõlustest, luudest ja kõhrest. Kollageen on nii ehitusmaterjal kui ka "liim", mis moodustab kõik keharakud ning tagab kudede ja elundite elastsuse. Kollageen on valk, mis koosneb üheksateistkümnest aminohappest.
Toidud, Mis Aitavad Enne Eksamit
Kui kavatsete eksamit teha, peate mõtlema sellele, mida sööte ja kas teie menüüs on aju stimuleerivaid tooteid. Teie toit võib mõjutada eksamil töötamist. On tooteid, mis aitavad paremini keskenduda, parandavad und ja vähendavad ärevust.
Parimad Toidud, Mis Aitavad Külmetuse Ja Gripi Korral
Immuunsus on väga keeruline süsteem, mis koosneb paljudest komponentidest. Esimeste immuunkaitse vähenemise tunnuste hulgas on nõrkus, kiire väsimus, unehäired, sagedased hingamisteede infektsioonid, krooniliste haiguste ägenemine, allergilised reaktsioonid.
Toidud, Mis Aitavad Verd Vedeldada
Paks veri tähendab, et selle viskoossus on suurenenud. Viskoossust mõjutavad paljud tegurid. Need on vaskulaarsed vigastused, maksafunktsiooni kahjustus. Vere vedeldamine, st. vere hüübimist saab vähendada dieedi muutmisega. Aasta kõige olulisem tegur vere vedeldamise teraapia on toitumine.