2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hispaania teadlaste uuringute kohaselt kaitseb õlle regulaarne joomine luid aja ja keskkonnategurite hävitava mõju eest.
Nende sõnul ei lase õlu luudel rabedaks ja rabedaks muutuda. Naistel, kes joovad õlut, on kondid sageli palju tervislikumad kui neil daamidel, kes merevaigujooki eiravad.
On teada, et kõrge räni sisaldus õlles aitab aeglustada protsesse, mis viivad luude järkjärgulise hävitamiseni, ning stimuleerib ka uue luukoe teket.
Õlu sisaldab ka rikkalikult fütoöstrogeene, mis on östrogeeni tööstuslik versioon, ja see muudab luud terveks. Luud koosnevad paljudest kiududest, mineraalidest, veresoontest.
Tervetes luudes on nende koostisosade vahel väikesed tühikud. Teadlased analüüsisid 1700 füüsiliselt terve naise eelistusi.
Seejärel tehti neile käte luude ultraheliuuring ja selgus, et sageli õlut joonud daamide luud olid teistest palju tervislikumad ja paksemad.
Skaneerimine toimus käte luudel, sest sõrmede luud on inimkeha üks esimesi kohti, kus ilmnevad esimesed osteoporoosi tunnused - haigus, mis viib luude järkjärgulise hävitamiseni.
Ekspertide sõnul on inimesed, kes saavad endale lubada paar lonksu päevas, võrdsetel alustel nendega, kes joovad kaks või kolm kruusi päevas. Nende uuringute kohaselt tugevdab isegi väike kogus õlut päevas või nädalas luid.
Hispaania meeskonna sõnul on ränil luu moodustumisel põhiroll ja õlu on tavalises dieedis üks olulisemaid räniallikaid.
Soovitan:
Spargel Sisaldab Palju Antioksüdante Ja Tugevdab Luid
C spargel saab valmistada palju ja mitmekesiseid roogasid. Kindlasti hakkate köögivilju oma menüüsse lisama, kui mõistate, kui hea see teie tervisele on. Erinevalt enamikust köögiviljadest on spargli säilivusaeg pikem. Need ei hakka niipea ära närtsima, kui on lahti rebitud.
Kõrvits Tugevdab Luid
Kas olete kunagi mõelnud, milline kõrvits teie tervisele kaasa aitab? Kõrvits on antioksüdantide, näiteks beetakaroteeni, rikas vili. Pole juhus, et kõrvitsa tarbimist seostatakse paljude terviseprobleemide ravimisega. Ravim on ka kõrvitsaseemned.
Mandlid Ja Rohelised Köögiviljad Tugevdavad Luid
Oma luude võtmine on lihtne ja eirata nende eest hoolitsemist, kuni murrate jala või käe. Nende eest hoolitsemine noorest east alates mõjutab nende seisundit vanemas eas. Tekstist leiate olulist teavet eluskoe - luude kohta. Kaltsiumirikkad toidud on teie luude tugevuse jaoks enam kui vajalikud.
Viljad Tugevdavad Luid
Tervete luude jaoks sööge puuvilju! Puuviljade tarbimine on luu tugevuse peamine eeltingimus mitte ainult noorukitele, vaid ka igas vanuses inimestele. Puuviljad on poistele eriti olulised, kuna need säilitavad oma energiat ja jõudu. Iiri ülikooli uue uuringu tulemused näitavad, et mida rohkem puuvilju me sööme, seda tervislikumad on teie luud.
Piima Joomine Ei Kaitse Luid
Rohkem piima tarbimine ei aita meid ega vähenda luumurdude riski, selgub BBC viidatud uuringust. Rootsis läbi viidud uuringust selgus, et naistel, kes tarbisid rohkem kui kolm klaasi piima päevas, oli suurem oht luude murda kui naistel, kes tarbisid vähem.
