2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maohapped pole ohtlikud, kuid nende tekitatud tunne pole sugugi meeldiv. Siiski on mitu toitu, mis võivad meid kõrvetiste eest tõhusalt päästa.
Kaltsiumirikkad toidud
Nende kaltsiumil on võime vähendada maohapete sekretsiooni ja seetõttu aitavad selle mineraali rikas toit tõhusalt probleemi lahendada. Sellised toidud on piim, brokoli, lehtkapsas ja muud piimatooted nagu kodujuust.
Kaltsiumirikkaid toite saab kombineerida kaaliumirikaste toitudega, et maohappeid kiiremini mõjutada. Sarnane kombinatsioon on piim ja mesi.
Kala ja muud mereannid
Kalad, kalmaarid, krevetid, rannakarbid ja muud mereannid sisaldavad palju tauriinhapet, mis kergesti käsitseb maohappeid. Nii nagu kaltsium, aitab ka tauriin happeid piirata.
Toored puu- ja köögiviljad
Toored puu- ja köögiviljad on täis ensüüme, mis vähendavad mao happesust. Köögivilju tuleks süüa toorelt, sest kui neid kuumtöödelda, muudab see nende leeliselist sisaldust, mis tegeleb maohapetega.
Täisteratooted
Sellistes toodetes nagu kinoa, amarant ja hirss on kõrge kaaliumi sisaldus, mis leevendab mao happesust. Nendes toodetes on ka palju valke, B-vitamiine, kaltsiumi ja muid kasulikke koostisosi, mis on väga olulised inimestele, kes sageli kannatavad kõrvetiste käes.
Praktika näitab, et maohappeid saab edukalt ravida sidruni ja äädikaga. Melon on ka ebameeldiva aistingu eemaldamisel väga kasulik.
Peamised toidud, mis neid probleeme põhjustavad, on apelsinid, kohv ja šokolaad. Alkohol ja gaseeritud joogid on ka kõrvetiste ohutu vahend.
Inimesed, kellel on regulaarselt selliseid probleeme, peavad oma dieeti täielikult muutma. Happeid tekitavad tooted tuleb nende menüüst välja jätta ning treenimine ja stressi vähendamine peavad olema igapäevased rutiinid.
Soovitan:
Loetelu Toitudest, Mis Kaitsevad Meid Vähi Eest
Eksperdid usuvad, et üle 50% vähkkasvajatest saab õige toitumisega ära hoida. Paljude inimeste jaoks pole see idee rahalistel põhjustel hea. Tõsi on see, et on olemas tohutult palju kättesaadavaid toite, millest koostada vähivastane menüü ja lisada dieeti.
Toit, Mis Kaitseb Meid Haiguste Eest
Haiguste eest kaitsmiseks peate oma dieedi osas lihtsalt ettevaatlik olema - on tooteid, mis kaitsevad haiguste eest. Krooniliste haiguste riski võib oluliselt vähendada teatud toitude ja jookide regulaarne tarbimine. Roheline tee, mis sisaldab tugevaid antioksüdante, vähendab erinevate krooniliste haiguste ja varajase suremuse riski.
Väikesed Kulinaarsed Nipid, Mis Päästavad Iga Koduperenaise
Igal heal koduperenaisel on vähe saladusi ja nippe, mis aitavad tal köögis mustkunstnik olla. Toidake kiigega ja kasutage neid nippe, et muuta toiduvalmistamine kireks, mitte rutiiniks. Siin on meie väikesed näpunäited. 1. Röstitud liha muutub pehmemaks, kui pool tundi enne selle ahjust väljavõtmist valatakse see väikese klaasi konjaki, veini või õllega;
Oranžid Toidud Kaitsevad Meid Vähi Eest
Uuringud on näidanud, et sellised toidud nagu apelsinid, porgandid, kõrvits, papaia, guajaav ja bataadid võivad vähiriski vähendada. Teadlased on näidanud, et apelsinid vähendavad vere kolesteroolitaset ja kiirendavad rasvade põletamist.
Mis On Toidud, Mis Meid Väsitavad?
Toitumine on protsess, mille järel meie keha laeb energiat ja me peame tavaliselt end värskemana tundma. Kas olete siiski märganud, kuidas me end pärast söömist ikka veel kurnatumana tunneme? Sellel nähtusel on loogiline seletus - mõned toidud tekitavad väsimustunnet.
