2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vanemad ja hambaarstid on juba ammu teadnud, et liigne suhkrutarbimine rikub hambaid. Kaaries tekib siis, kui bakterid muudavad suhkru söövitavaks emailhappeks.
Viimasel ajal on suhkruvaba närimiskummi eeliste küsimus aga üha enam vaieldav. Briti teadlaste hiljutise uuringu kohaselt võib magusaineid sisaldava närimiskummi korrapärane närimine viia suures koguses aspartaami organismi. Uuringu autorite sõnul suurendab aspartaam kehas rasva ladestumist 40% rohkem kui tavaline suhkur.
Aspartaam on magusaine, mis avastati 1965. aastal kogemata. Pärast enam kui 100 ohutusuuringut kiitis FDA toote heaks 1981. aastal, mis näitab, et see ei suurendanud pahaloomuliste kasvajate tekke riski katseloomadel. Aspartaam on umbes 200 korda magusam kui suhkur. Erinevalt teistest magusainetest ei tohiks seda kasutada kuumtöötlemisega seotud toiduvalmistamisel.
British Dental Journali avaldatud teise uuringu kohaselt on selle kohta väga vähe tõendeid. On isegi leitud, et kõige sagedamini kasutatavad magusained, nagu ksülitool ja sorbitool, võivad põhjustada emaili kahjustusi, kui neid kasutatakse koos selliste lisanditega nagu säilitusained ning kunstlikud maitseained ja värvained.
Ameerika Toidu- ja Ravimiamet ning Euroopa Liit on heaks kiitnud ksülitooli kasutamise närimiskummides, kuna arvatakse, et see ei kääre söövitavas emailhappes, vaid suurendab ka süljes olevate ensüümide tootmist, mis on hea moodustumise vältimiseks kaariesest.
Ksülitool on tegelikult looduses esinev suhkrualkohoolne magusaine, mida saab kasutada paljude suhkruvabade toodete, sealhulgas närimiskummi, kondiitritoodete, farmaatsiatoodete ja muude suuhügieenivahendite magustamiseks.
Suur hulk laiaulatuslikke ja väliuuringuid on näidanud, et korrapärane ksülitooliga magustatud kummi või kondiitritoodete tarbimine võib vähendada hambakaariese (hambakaariese) esinemissagedust 35–100%.
Nii et ksülitooli osas on palju poleemikat, kuid uuringud on kindlasti näidanud, et see on parem variant kui selle odavam alternatiiv - kääriv sorbitool.
Soovitan:
Plussid Ja Miinused Suhkrustatud Mett
Väga sageli kurdavad müüjad ja isegi meetootjad, et kliendid keelduvad kindlalt ostmast juba suhkrustatud mett. Üldiselt arvatakse, et suhkrustatud mesi on kahjulik. Kuid mis on tõde? See on vähetuntud fakt, et kui mesi on suhkrustatud, näitab see, et see on tõesti kvaliteetne ja on täiesti kasulik looduslik toode.
Piima Tarbimise Plussid Ja Miinused
Väidet, et piim ja piimatooted on üks kõige kasulikumaid toite, kinnitatakse pidevalt. Nii arvavad Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid ja seda toetavad pidevalt selleteemalised artiklid. Teisalt on üha rohkem arutelusid, mis seavad küsimärgi alla piima tarbimine .
Lihatarbimise Plussid Ja Miinused
Lihast saadavate orgaaniliste aminohapete puudust ei saa millegagi kompenseerida. Ja sellest sõltub mitte ainult meie tervis, vaid ka ilu. Paljud Hollywoodi staarid on lihast loobunud, kuid näevad endiselt vapustavad välja, kuid ei tohiks unustada, et nende eest hoolitsevad terved toitumisnõustajate ja arstide meeskonnad.
Rasvase Toidu Plussid Ja Miinused
Rasv on keha jaoks vajalik komponent. Esiteks seetõttu, et need on kõige täielikum energiaallikas. Kui ühe grammi valgu või ühe grammi süsivesikute põletamine annab umbes 4 kilokalorit, siis ühe grammi rasva põletamine 9 kilokalorit, st.
Kofeiini Suured Plussid Ja Miinused
Peaaegu kõigile meist meeldib juua tass kohvi või teed. Ja miks mitte? Need annavad meile kohest energiat ja rõõmustavad suhkrusisaldusega meie kiiret igapäevaelu. On miljoneid inimesi, kes ei kujuta ette hommikul ärkavat kvaliteetset ilma vähemalt ühe klaasitäie mainitud toonikutest jookidest.
