2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Regulaarne maisi tarbimine on ülikasulik. Piisab kõigi kehale vajalike vitamiinide saamiseks. Teraviljad kaitsevad südant ja keha mitmesuguste haiguste eest.
Üks neist on diabeet. Inimesed, kes söövad maisi iga päev, saavad 22% rohkem kiudaineid, mis on tervisliku toitumise jaoks hädavajalikud.
Mais on rikas süsivesikute, magneesiumi, foolhappe, valkude ja muude väga oluliste toitainete poolest. Mais on üks populaarsemaid köögivilju maailmas. Seda saab süüa mis tahes kujul - salatites, pearoana, hommikusöögiks, küpsetatult. Selles on vähe rasva ja kompleksseid süsivesikuid.
Mais pärineb 9000 aastast. See oli Kesk-Ameerika asteekide tsivilisatsiooni oluline aspekt.
Maisi tervisele on tohutu kasu. Mais on fantastiline nii lahustuvate kui ka lahustumatute kiudainete allikas. Mais sisaldab ka rikkalikult foolhapet, B-vitamiini.
Maisis sisalduv vitamiin B12 ja foolhape takistavad rauapuudusest põhjustatud aneemia tekkimist.
Mais puhastab seedesüsteemi, on kasulik kõhukinnisuse ja hemorroidide vastu. Mais on hea tiamiini (vitamiin B1) allikas, mis on osa toidu muundamise protsessist kehas.
On leitud, et mais sisaldab palju karotenoide, täpsemalt beeta-krüptoksantiini. Ekspertide sõnul vähendab see karotenoid kopsuvähi riski.
Bulgaarias pole nii tuntud maisikarva tee. Sellel on sedatiivsed, antibakteriaalsed ja deureetilised omadused. Aitab neeruprobleemide, kuseteede ja põie põletike korral, kaitseb podagra ja reuma eest.
See hoiab ära ka laste öise enureesi. Eemaldab nahaaluse rasva ja soodustab kaalukaotust, andes küllastustunde ja vähendab näljatunnet.
Soovitan:
Teraviljarohi - Supertoit Ja Kõik Eelised
Triticum aestivum on talinisu ladinakeelne nimetus. See nisurohi Seda peetakse supertoiduks, kuna sellel on palju kasu tervisele. Tavaliselt tarbitakse seda värske mahla kujul, kuid seda saab osta ka pulbri kujul. Peal värske nisurohu mahl seda peetakse siiski elavaks toiduks.
Šokolaad On Uus Supertoit
Armakuul tervitab meid suurepärane uudis - šokolaad pole mitte ainult uskumatult maitsev, vaid ka organismile ülimalt kasulik. Hiljuti on Ameerikas läbi viidud autoriteetsed laboriuuringud tõestanud, et šokolaad on uus supertoit. See tähendab, et magusal kiusatusel on mitmeid omadusi, mis muudavad selle veelgi tervislikumaks tooteks kui mõned puuviljad ja puuviljajoogid.
Luu Puljong On Uus Supertoit! Selle Ettevalmistamine Toimub Järgmiselt
Luupuljongit on valmistatud juba iidsetest aegadest. Vanad inimesed valmistasid seda kilpkonnade kestas või nahkades. Nad ujutasid tapetud loomade luud vee ja ürtidega üle ning keetsid tulel maitsvat puljongit. Tänapäeval kasutatakse kondipuljongit paljude dieetide aluseks.
Kookos On Supertoit
Arvestades mitmeid kordi, kui eksperdid on rõhutanud rohkem puu- ja köögivilju söömise eeliseid, pole üllatav, et kookospähklitel on hämmastavaid eeliseid ja neid nimetatakse isegi supertoitudeks. Troopilisi puuvilju kasutatakse kogu maailmas paljude toodete tootmiseks.
Macambo - Uus Supertoit
Macambo on viimane superstaar, kes on tähelepanu keskpunktis seisnud. Ehkki selles stseenis on tegemist algajaga, on see sadade aastate jooksul olnud amatsoonide seas tuntud kui toit, mis pakub palju kasu tervisele. Need seemned on tekstuuri, sügavuse ja lõhna saamiseks kergelt röstitud.
