2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
C kinoa valmistada saab erinevaid asju - võite teha hommikueine pastade asemel hommikueine asemel. Selle teravilja kodumaa on Andid, kuid meie riigis on see viimastel aastatel muutunud üha populaarsemaks, eriti seda kasutavad inimesed, kes eelistavad tervislikult toituda.
Restoranidest võime kinoa leida lisaks erinevatele roogadele, kuid kuidas seda kodus valmistada ja kuidas on seda kõige parem lisada?
Nende marjadega midagi ette valmistamiseks peame neid kõigepealt 3 tundi leotama, seejärel vesi ära viskama ja oleme tõeliseks osaks valmis. Selle 3 tunni jooksul vabanevad neist terasid katvad ained - need on mõru maitsega ja tuleks ära visata.
Lisaks suureneb nende maht palju - nagu ubade või läätsede leotamine. Teine võimalus valmistuda kinoa toiduvalmistamiseks - peate seda keetma umbes kümme minutit, seejärel loputage hästi veega, et pesta seemne mõru osa.
C kinoa saab valmistada mitmesuguseid retsepte - näiteks võite asendada riisi erinevatest roogadest ja lisada nendest seemnetest. Sellest saab ka leiba teha kinoa - jahu asemel kasutage seemneid.
Ideaalne erinevate salatite, putru ja suppide valmistamiseks - kuna need on erilise tekstuuriga, sarnanevad nad palju kuskussiga. Saate valmistada palju huvitavaid roogasid - peate lihtsalt rakendama natuke fantaasiat.
Kinoa köögiviljadega
Vajalikud tooted: 1 tl kinoa, väike sibul, 2-3 küüslauguküünt, 3 porgandit, 15 tk. oliivita oliivid, 10 tk. seened, must pipar, basiilik, sool, rasv, vesi.
Valmistamismeetod: Lõigake sibul, küüslauk ja porgand ning hautage neid väheses rasvas, seejärel lisage hakitud seened ja oliivid. Kui olete seemned eelnevalt leotanud ja määratud tunnid on möödas, tühjendage need ja lisage köögiviljadele. Lisage maitseained maitse järgi ja valage vett - laske sellel 10 minutit keeda ja lülitage pliit välja. Serveeri, kui roog on soe, eelistatult tomatite, juustu ja basiiliku salatiga.
Soovitan:
Kuidas Süüa Süüa
Üks kiiremaid rupsi on maks. Sel põhjusel kasutatakse seda ka eraldi toiduna. Ravi koosneb keetmisest, hautamisest või kergest praadimisest. Maksa ei tohiks liiga kaua praadida ega keeta, kuna see muutub sitkeks ja pole maitsev. Sealiha maksa pehmemaks muutmiseks prae seda kaks või kolm minutit kuumas õlis ja hauta seejärel vähese jahuga vedelas koores, et kaste saaks maksa ümbritseda.
Tervislikud Retseptid Kinoaga
Kinoa on enamiku meie koduperenaiste jaoks suhteliselt uus toode, kuid nad peaksid teadma, et see väärtuslik toode sisaldab palju kasulikke aineid. Kinoaost saab valmistada tervislikke toite. Soe bulguri ja kinoa salat on maitsev ja tervislik.
Moos Ja Suhkur? Süüa Või Mitte Süüa
Vaevalt leidub naist, kes ei teaks, et suhkru- ja maiustuskiusatused on õhuke vöökoht ja täiuslik keha suurim vaenlane. Nii palju kui me vihkame suhkrut, vajab keha seda. Lihaste ja aju korralikuks toimimiseks vajavad nad vajalikke süsivesikuid.
Rohelised Supid Kinoaga
Loboda on rohttaim, paremini tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Loboda sisaldab valku, valku ja C-vitamiini. Lisaks kasulikkusele on sellel lehtköögiviljal ka suurepärane maitse. Kudoonia noori lehti saab korralikult paigutada meie laua doki, spinati ja nõgese kõrvale.
Suvekuumusega Tegelemine: Siin On, Mida Süüa Ja Mida Mitte
Suvekuumust võib olla üsna raske taluda, eriti kui temperatuur ületab 30 kraadi. Pärast esmast rõõmu, et suvi on lõpuks kätte jõudnud, on paljudel meist palavast halb. Söögiisu kaotus, dehüdratsioon, iiveldus, väsimus, desorientatsioon, kõhulahtisus on vaid mõned ebameeldivatest sümptomitest, mida võime kogeda, kui me ei ole piisavalt päikesepaistelisel suvetunnil hüdreeritud.
