2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Marjad ja spinat
Maasikad sisaldavad suures koguses C-vitamiini ja spinat - suures koguses rauda.
Jogurt ja banaanid
Kombinatsioon jogurti ja banaanidega on väga hea, kuna banaanid on heaks kaltsiumiallikaks ja piim sisaldab palju kaltsiumi. Need kaks toitu täiendavad üksteist.
Roheline tee sidruniga
Sidrun aitab suurendada antioksüdantide toimet. Roheline tee, mida tarbitakse sidruniga, võimaldab organismil omastada kuni viis korda paremaid antioksüdante.
Tume šokolaad õuntega
Tume šokolaad on kasulik südame-veresoonkonna haiguste vastu. See sisaldab katehhiini. Õun sisaldab antioksüdantset kvertsetti. Kombinatsioon teeb kehaga imesid - hoiab ära vähi tekke, lagundab verehüübeid ning muudab naha ja juuksed terveks.
Kaer mustikatega
Mustikad sisaldavad suures koguses C-vitamiini. Kaerahelbed sobivad ka veresuhkru reguleerimiseks. Sellise pudru tarbimisel tuleks alati lisada värskeid mustikaid. Kombinatsioon on väga hea.
Türgi maguskartuliga
Maguskartul sisaldab suures koguses A-vitamiini. See omakorda imendub kõige paremini tsingi juuresolekul. A-vitamiin parandab silmade, naha tervist. Türgi sisaldab tsinki. Kombinatsioon on tervisele väga kasulik.
Soovitan:
Söö Neid Toite Punnis Kõhu Vastu
Melon - see oranž õndsus on täis kaaliumi, mis aitab turse vastu. Selles on vähe kaloreid ja palju vett, mis on eeldus rohkem melonite söömiseks. Täisteraleib Veel üks puhitusevastane toit on täisteraleib. Kõik teavad, et valge leib ei ole eelistatavam.
Söö Neid Toite Heade Unenägude Nägemiseks
On võimalus tagada head unenäod ning rahulik ja produktiivne puhkus ilma unenägude piinamata voodis ärkamata ja pöörlemata. Samal ajal ei pea me kaasaegse meditsiini saavutusi ära kasutama. Jah, on olemas mitut tüüpi toite, mis pakuvad meile häid unenägusid ja tervislikku und.
Terve Ja Ilusa Naha Saamiseks Söö Neid Toite
Kes ei tahaks, et nahk oleks terve, sile ja särav? Kuid selle nautimiseks on vaja selle eest hoolitseda iga päev. Kuid ainuüksi kallist kosmeetikast ei piisa. Kui soovime saavutada soovitud tulemust, peame valima sööma toidu ja saama piisavalt tervislikke rasvu, elujõuline ja särav nahk .
Ärge Kunagi Sööge Neid Toite Koos Munadega! On Kahjulik
Munad need on kahtlemata kõige kasulikumate toitude hulgas, mida saame tarbida igal ajal päeval. Need annavad meile energiat ja küllastustunde. Munad on loetletud ka täiusliku valgutoiduna, mistõttu eksperdid liigitavad neid supertoitude hulka.
Söö Neid Toite Ja Toidulisandeid Meid Mürgitava Halva õhu Vastu
Koos immobiliseerimisega määrdunud õhk peetakse üheks moodsa aja nuhtluseks. Teadlaste sõnul on halva kvaliteediga õhk paljude tänapäevaste haiguste juured ja see on üks enneaegse surma peamisi põhjuseid Euroopas. Kuid Maailma Terviseorganisatsiooni andmed näitavad, et peaaegu 90 protsenti inimestest elab jätkuvalt piirkondades, kus õhk on saastunud.
