2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga kirjaoskaja teab, et punane paprika on kõige kasulikum köögivili nende sisalduva C-vitamiini suure rikkuse tõttu. Sellepärast on täiesti vale öelda, et tervisele ja pikaealisuse vitamiinide saamise viis seisneb peamiselt viljades.
Kui sööte regulaarselt punaseid paprikaid, tugevdate mitte ainult oma immuunsüsteemi, vaid suudate ka vähiriski oluliselt vähendada. Ja vastavalt 2015. aastal tehtud statistikale on Bulgaaria kõigi EL-i riikide seas vähisuremuses esikohal.
Siin on veel üks oluline teada punase paprika söömise kasulikkuse kohta ja miks see on tõhus vahend vähivastases võitluses:
- SISSE Punased paprikad sisaldab tohutul hulgal lükopeeni, nimelt seda looduslikku ainet, mis on kõige võimsam vahend kasvaja tekke vastu;
- Teadlased usuvad, et punased paprikad võitlevad käärsoolevähi vastu kõige tõhusamalt kõigi muude looduseandide seas;
- Õpi valmistama salatit punastest paprikatest ja ingverist, mis lisatakse regulaarselt teie nädala menüüsse. Nende kahe toote kombinatsioon vähendab tõesti kasvajate tekkimise riski;
- Teine hea võimalus on valmistada igapäevane salat, mis sisaldab punaseid paprikaid ja tomateid, sest hiljutiste uuringute kohaselt võitlevad vähiga tõhusalt just punased köögiviljad;
- punastel paprikatel on madal glükeemiline indeks ja Maailma Rinnavähi Organisatsiooni andmetel naistel, kellel pole perekonna ajalugu, on sellise haiguse oht minimeeritud, kui rõhk on madala glükeemilise indeksiga toiduainete tarbimisel;
- Punased paprikad on rikkad A-, B-, C- ja E-vitamiini ning sisaldavad ka lugematul hulgal antioksüdante. Regulaarne tarbimine parandab veresoonte tööd, aeglustab rakkude vananemist ja leevendab valu reuma või artriidi all kannatavatel inimestel;
- Kuumad paprikad sisaldavad omakorda tohutul hulgal kapsaitsiini, mis takistab seedetraktis kasvajate arengut. Igal aastal haigestub sellist vähki enam kui 4500 bulgaarlast.
Soovitan:
Kuivatame Paprikaid Talveks
Talvel on kuivatatud paprika noorte ja vanade lemmikroog ning jõululaupäevaks pole laud mõeldav ilma traditsiooniliste ubadega täidetud kuivatatud paprikateta. Kuivatatud paprika stringe saab kasutada köögi kaunistamiseks. Paprika kuivatamiseks vajate tervislikke paprikat, mis pole kõige lihavam.
Veri Armastab Kuumaid Paprikaid
Kuumad paprikad ja muud vürtsikad toidud võivad avaldada vererõhule positiivset mõju, leidsid sõjaväemeditsiini ülikooli Hiina teadlased. Kuumad paprikad sisaldavad ainet kapsaitsiini, mis annab neile kuuma maitse. Daily Maili avaldatud uuring näitas, et kapsaitsiin põhjustas veresoonte lõdvestumist.
Tervise Ja Ilu Huvides Sööge Punaseid Köögivilju Ja Puuvilju
Viimasel ajal on valitsenud avalik arvamus, et peaaegu kõik tänapäeval turul olevad toidud on kahjulikud. Punaste puu- ja köögiviljade osas on see aga täielik jama. Lisaks maitsvale maitsele soovitavad juhtivad toitumisspetsialistid neid paljude tervisele kasulike omaduste tõttu ka aasta ringi tarbida.
Sööge Suvel Sagedamini Tomateid, Kaitske Vähi Eest
Suvekuudel peaksite tomatit sööma vähemalt üks kord päevas, kuna punased köögiviljad võivad teid kaitsta nahavähi eest, näitab uus uuring. Kuumuses on meil kõige suurem oht melanoomi tekkeks nahal. Ameerika teadlaste uuringu kohaselt vähendab ühe või kahe tomati söömine päevas nahavähi tekkimise tõenäosust 50%.
On Ristipäev! Ärge Sööge Punaseid Toite
14. septembril tähistavad õigeusu kristlased Ristipäev . Sel päeval korraldatakse spetsiaalne pidulik laud ja peetakse ranget paastu. Viinamarjakoristus algab täna. Ristipäeval on keelatud süüa punaseid toite nagu punased õunad, paprika, tomatid, redised jt.
