2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Erinevate tegurite tõttu - keskkonnatingimuste halvenemine, kehv toitumine ja kõrge stressitase, kurdavad üha enam naisi ebaregulaarsed menstruaaltsüklid.
Mõnikord soovivad tavalise menstruaaltsükliga naised põhjustada selle enneaegset algust mingil isiklikul põhjusel.
Selle dikteerib tavaliselt soov, et tsükkel lõppeks enne puhkuse algust või enne ametlikku üritust, mille jaoks on ette nähtud kerge tualettruum.
Hormonaalseid ravimeid ei ole soovitatav kasutada ilma retseptita, kuna see võib muuta hormoonide taset kehas.
C-vitamiin on tuntud võime poolest vähendada progesterooni taset - sellest alates emaka seina sisemine vooder kihistub ja alustab tsüklit.
C-vitamiini üleannustamine ei ole soovitatav, kuna sellel võivad olla kehale negatiivsed tagajärjed. Rõhutage kõrge C-vitamiini sisaldavaid tooteid - tsitrusviljad, kuum paprika, kiivi.
On ka teisi tooteid, mis suuremas koguses tarbides võivad põhjustada enneaegse tsükli. Sellistel omadustel on mango, papaia, ananass ja vaarikad.
Punane liha, munad ja pähklid võivad samuti menstruatsiooni algust kiirendada. Kuna tsükli hilinemine on sageli tingitud stressist, on soovitatav kasutada hingamisharjutusi ja joogat.
Menstruatsiooni saate esile kutsuda ka sooja vanniga. Pärast kahekümne minuti möödumist soojas vannis mähkige end hästi ja asetage sooja hoidmiseks käed kõhule.
Petersell on tõhus looduslik ravim menstruaaltsükli häirete raviks. Petersell stimuleerib emaka kokkutõmbeid. Vala kaks supilusikatäit hakitud kuiva või värsket peterselli või lihtsalt peterselliseemneid klaasi keeva veega.
Viieteist minuti pärast ja jahutage, jooge keetmine. Pärast kahte sissevõtmist indutseeritakse menstruatsioon, kuid mitte mingil juhul ei tohiks kunstlikku esilekutsumist regulaarselt harjutada.
Soovitan:
Antioksüdantiderikas Toit
Antioksüdantiderikkad toidud on meie üldise toimimise jaoks üliolulised. Need "maagilised" toidud mitte ainult ei paranda meie tervist, vaid suurendavad ka meie elujõudu. Nad on kõige tervislikumad ja toitvamad. Antioksüdant on nimi rühmale elementidele, mis kaitsevad inimrakke tavaliselt vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
Toit Ja Jook Tonsilliidi Korral
Kui teil on kurguvalu, mille on põhjustanud tonsilliit , söömine ja joomine võib teile tõelise väljakutsena kõlada. Põletikuliste mandlite kõige levinumad sümptomid on kurguvalu neelamisel, palavik, külmavärinad, valu kõrvades või lõualuus.
Toit Lõdvenemiseks
Paljud inimesed kannatavad reisimisel, pärast stressi või operatsiooni kõhukinnisuse all. Kuid kui kõhukinnisus kestab kuid või isegi aastaid, on see juba haigus. Kümme protsenti arenenud lääneriikide elanikkonnast kannatab kroonilise kõhukinnisuse all, mis mõjutab peamiselt naisi.
Raudrikas Toit, Mida Vajame
Keha vajab rauda. Lõppude lõpuks iga keharakk sisaldab rauda ning kasutab seda olulist toitainet hapniku transportimisel verest kudedesse ja kopsudesse. Kui rauasisaldus pole optimaalne, ei saa rakud piisavalt hapnikku ja inimene võib muutuda aneemiliseks.
Söömine Valuliku Menstruatsiooni Ajal
Valulikud menstruatsioonid on teada paljudele naistele kogu maailmas. Meditsiinilist terminit nimetatakse düsmenorröaks, mis algab siis, kui emaka kokkutõmbed intensiivistuvad. Seda seisundit iseloomustavad tõsised krambid, kuid võib esineda ka valu ja raskustunne, oksendamine, iiveldus, peavalu, pearinglus, väsimus, isutus, depressioon.
