2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumisspetsialistid ütlevad, et see on ebameeldiv, millest tunnete kõhupuhitus saab ära hoida kolme jooki abil, mis rahustavad ja soodustavad seedimist.
Ülesöömine viib väga sageli krooniliste haigusteni, mida on raske ravida. Sellepärast on väga oluline, et teie söödud toit oleks maos töödeldud.
Punnis kõht võib olla ka stressi tagajärg, mistõttu on rahunemiseks vaja minna pikale jalutuskäigule.
Külm piparmündi tee
Rahapaja on tõestatud ravim, mis aitab kõhul toitu kiiremini omastada. Lisaks on ravimtaim kasulik, kui soovite oma ainevahetust kiirendada ja söögiisu vähendada.
Mündil on rahustav, valuvaigistav ja põletikuvastane toime.
Eksperdid soovitavad juua kaks tassi piparmündi jääd iga päev.
Mentooliõli on väga efektiivne iivelduse, kõhuvalu, soolestikus esinevate gaaside korral, rahustab seedetrakti spasme. Kiirema efekti saavutamiseks tuleb seda võtta väikestes annustes, lahjendatuna tees. Mentooliõlil on ka põletikuvastane toime.
Ananassi frappe
Ananass sisaldab suures koguses kiudaineid ja vett koos paljude vitamiinide ja mineraalidega. Lisaks tekitab see vili küllastustunde ja hoiab ära ülesöömise.
Ananass sisaldab ensüümi bromelaiini, mis aitab valke imada ja parandab seedimist üldiselt.
Ananassi frappe on väga kasulik ja võib asendada pärastlõunast suupisteid. Selle valmistamiseks peate segama pool ananassi kahe supilusikatäis linaõliga, millest segistis frappe valmistada.
Linaseemneõli on kasulik ka aastal kõhupuhituskuna see sisaldab küllastumata rasvu.
Tume šokolaadijook
Tume šokolaad sisaldab rikkalikult antioksüdante, mis aitavad nii närvisüsteemi kui ka vereringet.
Šokolaad, mis sisaldab üle 70% kakaod, vähendab söögiisu ja tekitab küllastustunde.
Jook on valmistatud jogurti, mee, šokolaadi ja banaaniga ning seda soovitatakse juua hommikusöögiks.
Soovitan:
8 Toitu Ja Jooki Kaalukaotuse VASTU
Te kindlasti armastate neid, lisate oma menüüsse, sest arvate, et nad on dieettoidud, kuid see pole päris tõsi. Vaevalt te sellest aru saate, kuid mõned tooted on rohkem kaloreid kui arvate, ja te ei pea kaalu langetamiseks neile lootma. Loogiliselt - need on ideaalne valik, kui soovite kaalus juurde võtta .
Kõige Kasulikum Kaheksa Jooki
Mis on kõige kasulikumad joogid? Vesi on kindlasti üks neist. Seda ei saa asendada muu vedelikuga. Vesi on keha jaoks kõige kasulikum niiskuse allikas. Siiski on ka teisi jooke, mis annavad meie organismile vajalikke toitaineid. Need on ajakirja Prevention andmetel.
Kaheksa Kõige Kasulikumat Jooki
Los Angelese California ülikooli teadlased on koostanud kõige kasulikumate jookide nimekirja. Koostatud antioksüdante sisaldavate mahlade põhjal. Neil on tervisele suur tähtsus, kuna neil on võime vabade radikaalidega võidelda. Viimastel on inimkeha molekulidel ja rakkudel hävitavad omadused.
Kümme Jooki Ideaalse Kuju Saamiseks
Kaalukaotuse saladus pole mitte ainult teatud dieedi järgimine, vaid ka õige päeva jooksul tarbitavate jookide valik. Eemaldage sooda, gaseeritud ja magusad villitud joogid. Asendage need tavalise vee või looduslike jookidega, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest.
Kolm Jooki, Mis Reguleerivad Naistel Hormoone
Naiste hormoonide tasakaal on äärmiselt oluline, sest igasugune ebakorrapärasus võib negatiivselt mõjutada naiste üldist tervist. Järgmistes ridades vaatleme kolme kasulikku jooki, mis mitte ainult ei kaunista, vaid aitavad ka hormoone reguleerida.
