2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Itaalia teadlaste eksperiment näitas, et apelsinid sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis võivad rasva põletada. Milano ülikooli meeskond leidis, et apelsinid kiirendavad rasvarakkude põletamise protsessi organismis tänu rikkalikule tselluloosisisaldusele apelsinimahlas.
Laborikatse tõestas, et apelsiniviljad mitte ainult ei hoia kaalu, vaid aitavad kaasa ka paremale füüsilisele toonusele. Need puuviljad võivad aidata teil vananemisprotsessi aeglustada ka neis sisalduvate flavonoidide ja hüdroksü-kaneelhappe tõttu.
Apelsinides on palju A-, B1- ja C-vitamiini. Süües 1 apelsini, saate 100% päevaks vajalikust C-vitamiinist.
Apelsinid sisaldavad väga vähe kaloreid ja sobivad eriti dieediga. Apelsin sisaldab keskmiselt 65 kalorit. Lisaks on apelsinides palju kiudaineid, mis küllastuvad pikka aega.
Suur C-vitamiini kogus toimib antioksüdandina, mis kaitseb rakke meie kehas kogunevate kahjulike toksiinide hävitamise eest.
Eksperdid soovitavad, et kui teile meeldib süüa friikartuleid ja muid rasvaseid toite, sööge nende järel paar viilu apelsini. Kuna see aitab teie kehal rasva kergemini töödelda, alandab see teie kolesteroolitaset.
Rahvameditsiinis kasutatakse apelsineid nakatunud haavade ja haavandite raviks, sest vili sisaldab tugevaid fütontsiide, mis tapavad mõned patogeensed mikroobid.
Apelsinid toimivad hea rahustina, leevendavad südamepekslemise, krampide, hüsteeria seisundit.
Usutakse, et hapukas apelsinimahl aitab vähendada epilepsiahoogude esinemist.
Huvitav fakt on see, et apelsinides sisalduv tärklis jaguneb puuvilja valmimise ajal lihtsateks ja seeditavateks suhkruteks.
Seega on apelsinid kergesti seeditavate suhkrute kandjad, mis sisenevad otse verre, andes energiat ja jõudu kohe pärast maitsvate puuviljade tarbimist.
Soovitan:
Apelsinid
Apelsinid on ümarad tsitrusviljad, millel on peenekoeline koor, loomulikult oranž värv, samuti nende sisemus. Apelsinide suurus varieerub tavaliselt umbes kahe kuni kolme tollise läbimõõduga. Apelsinid pärinevad tuhandeid aastaid tagasi Aasias, Hiinast lõuna pool asuvas piirkonnas Indoneesiasse, kust neid levitatakse Indias.
Dieettoidud Takistavad Kehakaalu Langust
Püüdes sageli hästi süüa, langeme mõne reklaamitriki ohvriks. Ja püüdes vähendada kaloreid ja kahjulikke toite, saavutame tegelikult vastupidise efekti. Vaadake mõningaid näiteid toitudest, mis on suutnud saavutada tervisliku maine, kuid mitte nende omaduste, vaid nende tootjate reklaamitegevuse tõttu.
Halvad Harjumused, Mis Põhjustavad Kõhu Rasva Kogunemist
Enamiku inimeste jaoks on üks kõige problemaatilisemaid piirkondi kõht. Reeglina koguneb enamus inimesi seal rasva ja samal ajal on nende põletamine ainult kindlates piirkondades peaaegu võimatu. Juba ammu on teada, et kõhupressid ei minesta midagi.
Joogid Takistavad Kehakaalu Langust
Kaalu langetamine muutub sageli fikseeritud ideeks, langedes mõne eelistatud toidu ohvriks. Kuid piirangutel on veel üks ebameeldiv osa - mõne lemmikjoogi tarbimise peatamine. Mida peame teadma erinevate jookide kohta, mis on osa meie igapäevaelust ja mille suhtes peame olema enam-vähem ettevaatlikud, kui tahame oma joont hästi hoida?
Apelsinid - Vitamiinide Allikas
Apelsinid on rikkalik C-vitamiini allikas. Need sisaldavad ka kaaliumi, foolhapet ja süsivesikuid. Apelsin aitab kõrge vererõhu korral. Kaitseb insuldi, südame-veresoonkonna haiguste ja kolesterooli eest. Aitab kiiremini haavu ja verevalumeid kehal ravida, kui need määrida apelsiniga.
