2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Porgandimahl on üks tervislikumaid jooke, mis meil saadaval on, ja me ei tohiks võimaluse korral selle tarbimisest loobuda.
Porgandimahl sisaldab paljud vitamiinid ja mineraalid, mis on vajalikud meie keha nõuetekohaseks toimimiseks: C-vitamiin, vitamiinid B1 ja B2, E-vitamiin, beetakaroteen, kaltsium, kaalium, fosfor, naatrium, magneesium, raud.
Allpool esitame 5 porgandimahla peamised eelised!
1. Porgandimahl tervele ja noorele nahale
Beetakaroteeni sisalduse tõttu, mis organism muundub A-vitamiiniks, hoolitseb porgandimahl naha eest. Retinooli (A-vitamiini) defitsiidiga silmitsi seistes nahk kuivab, koorub ja meil on hõlpsam välja töötada igasuguseid nahainfektsioone.
Porgandimahla tarbimine aitab naha tervise säilitamiseks, aidates kaasa rakkude taastumisele ja taastumisele - nii on porgandimahlal naha jaoks palju eeliseid.
Samuti porgandimahl on kasulikkui teil on dermatiit, akne või ekseem, sest see aitab nahka taastada. Lisaks aeglustab porgandimahla kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu naha vananemist, hoides meid kauem noorena!
2. Terava nägemise jaoks klaasi porgandimahla päevas
See pole lihtsalt müüt, et porgand aitab nägemist parandada ja selle eest vastutab beetakaroteen.
Tarbides iga päev klaasi porgandimahla, hoiame silmad kauem terved. On teada, et A-vitamiini puudus kehas viib nägemise halvenemiseni. Ja milline looduslik A-vitamiini allikas on parem kui porgand?
3. Porgandimahl aitab seedimist
Kuna sellel on kerge lahtistav toime, on porgandimahl kasulik, kui kannatame kõhukinnisuse all, aitab reguleerida soolte transiiti. Tänu selles sisalduvatele toitainetele on see kasulik ka mao taastamiseks, kui kannatame haavandite käes.
Midagi muud porgandimahla eelis on see, et see aitab kõrvaldada sooleparasiite, kui neid tarbitakse igal hommikul 1-2 nädala jooksul. Lisaks ergutab porgandimahl söögiisu!
4. Suurendab immuunsust
Porgandimahla eeliste hulgas on asjaolu, et see parandab leukotsüütide (haiguste vastu võitlevad valged rakud) tööd, seega aitab see suurendada immuunsust.
Sellel on ka põletikuvastane toime, vähendades põletikuliste haiguste, näiteks artriidi või reuma, ebameeldivaid sümptomeid. Uuringud näitavad, et porgandimahla toitu lisades vähendate vähiriski!
5. Toetab maksa ja kardiovaskulaarsüsteemi
Ja teie maks tunneb ennast paremini, kui võtate porgandimahla. Toetab maksa tervist, aitab seda puhastada tänu A-vitamiini sisaldusele, mis selle sisse koguneb.
Samuti C-vitamiini ja B-vitamiini kombinatsioon porgandimahl aitab halva kolesterooli vähendamine kehas, südame-veresoonkonna süsteemi kaitse.
Soovitan:
7 Põhjust Tsitrusviljade Sagedamini Tarbimiseks
Maitsvad, mahlased, säravad, tsitrusviljad on külmadel talvehommikutel nagu päikesekiir. Lisaks maitsele paeluvad nad keha kasulike omadustega, mis pole vähetähtsad. Tsitruseliste perekonda kuuluvad sidrun, laim, apelsin, greip ja nende sordid.
Kirsside Söömiseks On Mitu Põhjust
Välja arvatud see kirsid on väga maitsvad ja meie kõigi poolt armastatud, nad on ja äärmiselt kasulik . Kirsihooajal ärge jätke kasutamata võimalust neid maitsvaid punaseid puuvilju süüa, sest saate oma tervisele ainult boonust. Siin on mõned olulised asjad kirsside söömise põhjused :
Mitu Põhjust Värske Küüslaugu Tarbimiseks
Küüslauk võib teie jaoks raskendada esimesel kohtingul hea mulje jätmist, kuid teie rahustuseks kogete oma armastuse ebaõnnestumist, sest süües vürtsikaid köögivilju, saate tohutut annust tervist otse loodusest. Naljaga pooleks võib öelda, et küüslauk on tõenäoliselt köögivili, millel on tervisele kõige rohkem kasu.
Seitse Tõsist Põhjust Punase Sibula Tarbimiseks
Statistika järgi punane sibul on kõige kasutamata sibul, kuid seda tüüpi sibul pakub laia valikut tervisele kasulikke omadusi. Esimene asi, mida peate teadma, on see, et seda tüüpi sibulat süüakse alati toorelt. Küpsetamise ajal tekkiv kuumus hävitab selle omadused.
Tervislikud Retseptid: Porgandimahl Südamele Ja Veresoontele
Porgand on terve juurviljaga erksad köögiviljad. Neil on kasulik mõju inimeste tervisele. Võib-olla pole inimkehas ühtegi elundit, millele see köögivili ei avaldaks positiivset mõju. Värske porgand ja porgandimahl on südamele ja veresoontele kasulikud .
