2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ameerika arstid soovitavad lastel ja noorukitel sellest hoiduda energiajoogid ja asendada need piiratud koguses spordijookidega.
Ekspertide sõnul tarbimine energiajoogid noor organism võib põhjustada kõrvaltoimeid. Nad usuvad, et lastel pole seda kunagi vaja olnud energiajoogidkuna need sisaldavad kofeiini ja muid toitumisvastaseid stimulante.
Laste keha reageerib tarbimisel täiskasvanute omast erinevalt energiajoogid. Lapse keha jaoks on see stress ja endiselt kasvava keha jaoks pole stress vajalik.
Sõltumatud eksperdid on võrrelnud spordijookide, mida nimetatakse ka isotoonilisteks, ning energiajookide mõju laste ja teismeliste kehale.
Spordijoogid erinevad energiajookidest selle poolest, et need ei sisalda stimulante. Energiajoogid sisaldavad palju erinevaid koostisosi - sealhulgas ürdiekstrakte, millel võivad olla kõrvaltoimed, mille kohta pole veel palju teavet.
Kuigi nende jookidega pole dokumenteeritud palju kahjustatud juhtumeid, võivad neis sisalduvad stimulandid kahjustada südamerütmi ja põhjustada mitmesuguseid ebameeldivaid mõjusid.
Mõnel lapsel ja noorukil regulaarselt joomist energiajoogid või mitme joogi korraga joomisel võivad olla ettearvamatud tagajärjed.
- Hallutsinatsioonide ja südameprobleemide ning maksa ja neerude kahjustused energiajoogid.
Kuigi neid juhtumeid on harva, peaksid lapsed ja noorukid teadma, et kõige parem on tarbimisest hoiduda energiajoogid.
Enamikus arenenud riikides on umbes pooled energiajookide tarbijad teismelised ja lapsed. Energiajookide kofeiinisisaldus ei sobi laste tarbimiseks.
Laste jaoks, kes elavad enamasti istuvat eluviisi, tarbitakse energiajoogid on viis lisakilode saamiseks. Eksperdid soovitavad lastel ja noorukitel janu kustutada veega või aktiivse treenimise korral spordijookidega.
Soovitan:
Rafineeritud Süsivesikud: Mis Need On Ja Miks Need On Kahjulikud?
Mitte kõik süsivesikud on võrdsed. Tõde on see, et seda toidugruppi peetakse sageli selliseks kahjulik . See on aga müüt - mõned toidud on rikas süsivesikute poolest, kuid teisalt on äärmiselt kasulikud ja toitvad. Teiselt poolt, rafineeritud süsivesikud on kahjulikud, kuna need ei sisalda vitamiine ja mineraale, neil pole toiteväärtust.
Miks Taimsed Rasvad Ja Margariin On Kahjulikud
Ei, taimeõlid pole vastupidiselt levinud arvamusele kasulikud ja sellel on mitu põhjust. Teema on teie tervise jaoks äärmiselt oluline. Paljud teadlased väidavad ekslikult, et kasutame toiduvalmistamiseks polüküllastumata taimeõlisid. Tuleme tagasi keskkooli keemiatundi ja meenutame, mida tähendab "
Miks On Piim Lastele Soovitatav Toit Ja Mis On Parim?
Piim mängib olulist rolli lapse toitmisel, olgu see siis imik, kes joob piima, või väikelaps, kes sööb teravilja piimaga, või isegi teismeline, kes paneb piima smuutisse. Eriti lehmapiim annab mitmesuguseid vitamiine, mineraale ja muid toitaineid, mida lapsed vajavad kasvu ja arengu säilitamiseks.
Kahjulikud Harjumused, Mis Pole Nii Kahjulikud
Me kõik oleme kuulnud kriitikat oma halbade harjumuste kohta. Ärge sööge enne õhtusööki šokolaadi, ärge magage nii hilja, sööge alati tervislikuks jäämiseks hommikusööki - kõlab ju tuttavalt? Selgub aga, et enamik asju, mis meie rutiinis on, on rohkem kui valed.
Toitumisjuhend Lastele: Tervislik Toitumine Lastele
Toiduindeks lastele Lapse jaoks vajalikud toitained on samad mis täiskasvanutel, erinevus on ainult koguses. Kasvuaastatel on lastel suurem isu. Nad vajavad palju energiat, kuna nad tegelevad paljude füüsiliste tegevustega. Nõutavad toitained ja nende allikad on järgmised:
