2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Punane vein aeglustab aju vananemist. Siiski on tingimus - seda peab olema suurtes kogustes.
Punasest joogist sõltuvuses olevad inimesed tunnevad end palju nooremad ja elujõulisemad kui nende eakaaslased. Uus uuring on näidanud, mis on üks joogi paljudest eelistest.
Ameerika teadlased leidsid punases veinis koostisosa, mis aeglustab aju vananemist ja parandab motoorsete funktsioonide eest vastutavaid sünaptilisi seoseid. Kuid kuna see on väga väikestes annustes, tuleb selle efekti ärakasutamiseks juua kadestamisväärseid koguseid. Ainult kaks või kaks klaasi öösel on äärmiselt ebapiisavad.
Virginia tehnoloogiainstituudi teadlaste sõnul on koostisosa antioksüdant, mida nimetatakse resveratrooliks. Looduses leidub seda kõige suuremas koguses punaste viinamarjade nahas, aga ka mõnedes teistes puuviljades, näiteks mustikates ja mooruspuudes. See on saadaval ka toidulisandina, mis pikendab eluiga, alandab veresuhkrut ning omab vähi- ja põletikuvastast toimet.
Siiani on resveratrooli kasulikke omadusi demonstreeritud ainult laboris, kasutades hiiri. Loomad, kes tarvitasid seda ainet terve aasta, olid palju tervislikumad. Aju elutähtsad sünaptilised ühendused olid paremad kui nende komplektides. See viib järeldusele, et aine aeglustab nähtavalt ajuühenduste vananemist, mis edastavad signaale keha lihastele, sarnaselt sellele, et madala kalorsusega dieet ja regulaarne sport mõjutavad aju tervist.
Ühesõnaga - tervislik elu ja sport on asendatavad rohke veini joomisega. Kahjuks, hoolimata sellest, kui palju inimene punast veini joob, ei saa seda võrrelda tema kontsentreeritud tarbimisega. Lisaks kaalub alkoholi süsteemsest kuritarvitamisest tulenev kahju palju kasu üles.
Soovitan:
Aromaatne Tüümian Kaitseb Aju Dementsuse Eest
Keskmise vanusega inimestel, kes töötavad üle 55 tunni nädalas, tekib dementsus tõenäolisemalt kui teistel, selgub uuringust. Uuringu viisid läbi Soome eksperdid. Nad on jälginud Suurbritannias enam kui 2200 riigiametniku tervist. Pikaajalisel tööl on negatiivne mõju keskealiste töötajate kognitiivsetele oskustele, tulemused on selged.
GAPS-dieet Parandab Mao Ja Aju! Vaata Kuidas
GAPS-dieet põhineb kääritatud toitudel ja nende funktsioonidel keha jaoks, nimelt: depressiooni ravi, maoprobleemide leevendamine, ajutegevuse tugevdamine, kompulsiivsete ja piirihäirete ravi. Mis on GAPS-dieet? Dieedi idee on tarbida toitu, mis parandab seedimist ja vaimset tervist.
Jood
Jood on mineraal, mida organism vajab kilpnäärmehormoonide - türoksiini (T4) ja trijodotüroniini (T3) - sünteesiks. Tavatingimustes sisaldab inimkeha umbes 20–30 mg joodi, millest suurem osa ladustub kilpnäärmes. Väikeses koguses joodi hoitakse ka piimanäärmetes, mao limaskestas, süljenäärmetes ja veres.
Rosmariin - Looduslik Toonik Aju Ja Närvisüsteemi Jaoks
Rosmariin on üks köögi armastatumaid vürtse. Tema kodumaa on Vahemere soojad maad, kus ta kasvab mitmeaastase igihalja põõsana. Seda müüakse värske ürdina, kuivatatud vürtsina, eriti populaarne on rosmariiniõli. Rosmariin kasutatud sajandeid toiduvalmistamiseks ja ravimiteks.
Aju Jaoks Kõige Kahjulikumad Joogid Ja Toidud
Aju inimkeha kõigi organite seas ja sellel pole võrdset tähtsust. Sellest sõltuvad hingamine, südame- ja kopsufunktsioonid. See on kõigi kehasüsteemide peamine reguleerija, ilma milleta on elutugi ise võimatu. Tervislikuks ja hästi toimimiseks vajab aju kala, värskeid puuvilju, värskeid piimatooteid, pähkleid, täisteratooteid.
