2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ilu tuleb säilitada mitte ainult väliselt, vaid ka seestpoolt. Puuviljad saavad sellega kõige paremini hakkama. Selleks, et nahk oleks elastne, vastutab kollageen.
Kollageeni peamine tarnija on C-vitamiin, mida organism ei tooda. Kuid seda saab toidust suurtes kogustes.
C-vitamiini leidub apelsinides, sidrunites, vaarikates, maasikates, kibuvitsades. Joo kibuvitsa teed regulaarselt ja nahk on alati noor ja elastne.
Selleks, et nahk näeks välja värske ja särav, vajab see antioksüdante ja täpsemalt E-vitamiini. See taastab naha kaitsva kihi.
Lisaks uuendab see vitamiin rakke ja parandab jumet. See sisaldub heades näokreemides. Enamikku E-vitamiini leidub taimeõlides, maksas, munades, kaunviljades, rooskapsas, rohelistes köögiviljades, kirssides, õuna- ja pirniseemnetes, päevalilleseemnetes ja maapähklites.
Talvel kurdavad paljud naised lõhenenud huulte üle. See on tingitud nii külmast ilmast kui ka B2-vitamiini puudusest, mis on vajalik terve naha jaoks.
B2-vitamiini leidub ka pärmis, munades, mandlites, seentes, kodujuustus, piimas, pastas, saias. Tavaliselt on B2-vitamiini puudus tingitud piima ja piimatoodete ebapiisavast tarbimisest.
Selleks, et näonaha jume oleks ilus, peate oma keha koormama A-vitamiiniga. Seda leidub suurtes kogustes porgandites ja kõigis apelsiniviljades.
Pidage meeles, et A-vitamiin on rasvlahustuv ja keha imendub ainult rasva juuresolekul. Maitsesta porgandisalat oliiviõliga, et apelsiniköögiviljadest kasu oleks.
Soovitan:
Suvine Dieet Ilusale Nahale
Ilusa naha dieeti, millega näete suvel täiuslik välja, saate jälgida seitsmest päevast kuuni. Menüü põhineb puu- ja köögiviljadel, nii et dieeti nimetatakse suveks. Taimset toitu seeditakse kõige paremini kasvuperioodil, seega on kevad ja suvi ideaalne aeg kaalust alla võtta.
4 Toitu Hõõguvale Nahale
Ütlus "Sa oled see, mida sa sööd" võib lõpuks tõeks osutuda. Uuringud näitavad, et söödud toidud võivad teie naha särama panna või muuta selle täielikuks õudusunenäoks. Alates päikesekahjustuste eest kaitsvast oliiviõlist kuni naha turset tekitavate soolaste suupisteteni mõjutab see, mida meile meeldib süüa, tõesti meie välimust.
Kasulikud Ja Nahale Kahjulikud Tooted
Ilusaks saamiseks ei piisa ainult iluprotseduuride läbimisest, vaid ka naha ilu jaoks kasulike toodete söömisest. Esiteks on need piimatooted, mis varustavad organismi A-vitamiiniga. See imendub täielikult, kuna see sisaldub puhtal kujul rasvata piimatoodetes.
Toidud Noorele Ja Säravale Nahale
Nahaprobleemid võivad meie enesehinnangut tõsiselt vähendada. Sügavad kortsud, rasusus, plekid näol, armid, akne, tumedad ringid ja silmade all olevad kotid. Saame need puudused varjata meigitoodetega, näiteks näopeitekreem, BB-kreem, jumestuskreem, puuder ja highlighter, kuid see mõju on ainult ajutine.
Tooted, Mis On Kasulikud Käte Nahale
Sage kätepesu viib meie naha kuivuseni ja isegi pragunemiseni. Hea niisutus ja regulaarne ravi kätekreemiga on hädavajalik meie käte naha tervena hoidmiseks . Kuid ärge arvake, et seda saab saavutada ainult Kupeshki kätekreemiga. Seal on palju tooted, mis sobivad teie käte nahale - nii väliseks kui ka sisemiseks kasutamiseks.
