2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nad helistavad sool valge surm, kuna see suurendab oluliselt südamehaigustest tingitud äkksurma riski. See pole ainus kahju, mida köögis kõige populaarsem vürts meie tervisele põhjustab.
Rohkem soola tarbimine viib kehas veepeetuseni. Liigne vedelik muudab meid tursemaks ja suurendab sellest seisundist tingitud ebamugavustunnet. Liiga palju vedelikku tähendab kõrgemat vererõhku. See omakorda suurendab insuldi riski. Soolasemate toitude regulaarsel kasutamisel harjuvad maitsemeeled selle maitsega ja aja jooksul suureneb vajadus naatriumi järele. Suur soola tarbimine on otseselt seotud südame-veresoonkonna haigustega. Liigne sool kahekordistab diabeedihaigete insuldiriski.
See tuntud arvamus on ümber lükata. Uued uuringud tõestavad seda tegelikult soolased toidud on südamehaiguste tekkes tähtsusetu roll.
See ei ole juhuslik avaldus, vaid avaldus, mis on suuremahuliste uuringute tulemus, mille eesmärk on luua suhe soola kasutamine ja kõrge riskiga haigused. Katse analüüs ei tõenda väidet, et isegi väike kogus soola on kahjulik.
Teadlased ütlevad ainult liiga palju naatriumi päevased annused, üle kuue grammi, avaldab kehale kahjulikku mõju.
Iraani teadlased väidavad, et kui me sööme soolamata pähkleid, siis on see tervisele kasulik mõju ja vähendab südameprobleemide riski.
Ilmselt on piir naatriumi kahjude ja kasulikkuse vahel väga õhuke. Füsioloogiliselt on naatriumkloriid väga oluline koostisosa, millel on roll paljudes eluprotsessides. Jodeeritud sool hoiab ära tõsiseid haigusi.
Nii et soolast dieedist loobumine pole parim asi, mida saate oma kehaga teha. Igapäevane kuni 5 grammi soola tarbimine terviseriske ei tekita. Need ei tulene mitte niivõrd omatehtud toidu otsesest soolamisest, vaid ostetud pakendatud toitudest, mis on soolased.
Lisasummade lisamine loob tegelikult tingimused ülekasutamiseks, millega tuleb arvestada.
Soovitan:
Saia Kahjustus
Kuna olime lapsed, on enamik meist harjunud sööma valge leib ja pasta. Kõigil neil oli väga maitsev süüa moosiviilu, kuklit, pannkooke, koogikesi, kooke. Söömise ajal ei mõtle keegi, kui kasulik on seda tüüpi toit. Arvukad uuringud kinnitavad fakti kasutamist Valge leib ja vähi tekkimist.
Gaseeritud Jookide Kahjustus
Paljud eksperdid ütlevad seda gaseeritud jookide kuritarvitamine on tervisele ohtlik . Summa järgi kalorite kihisevad joogid on enne saia, sest need sisaldavad palju suhkrut. Gaseeritud jooke peetakse üheks kõige kahjulikumaks joogiks, mida me tarbime.
Kaaliumsorbaat - Olemus Ja Kahjustus
Et teada saada, kas kaalium sorbaat on kahjulik või mitte, peame alustama kohast, kust seda leida võime, milleks seda kasutame ja millised on kõige tavalisemad toidud, mis seda sisaldavad. Toote etikettidelt leiate nime alt kaaliumsorbaadi E 202 - see on toidu lisaaine, mis on klassifitseeritud säilitusainena.
Kasu Tervisele Ja Must Pipra Kahjustus
Musta pipart tarbivad miljonid inimesed kogu maailmas ja tõenäoliselt vähesed neist kahtlustavad selle uskumatut kasu tervisele. See aitab köha, nohu, aitab ka seedimist, mõjub soodsalt juustele ja nahale. Selgub, et selle kasutamine parandab nende seisundit, sellel on isegi võime kehakaalu vähendada.
Kiirtsuppide Kahjustus
Ükskõik kui õnnelikud ja rahulolevad söövad pered söövad kiirsupid telereklaamidest teavad, et nad kõik on lihtsalt tasulistes videotes osalevad näitlejad. Mida iganes teile reklaamieksperdid ütlevad, üks on kindel - kiirsupid on kõike muud kui kasulikud.
