2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Peaaegu kõik toitumisspetsialistid on arvamusel, et vältida tuleks rasvast liha, eriti sealiha. Mõned usuvad isegi, et punast liha tuleks vältida, mistõttu on kodulinnuliha dieedi ajal kõige kasulikum. Jällegi mitte kõik, sest näiteks part on liiga rasvane. Kõige kättesaadavam ja laialdasemalt pakutav linnuliha jääb kana ja kalkun.
Kuid kumb on eelistatavam ja kumb neist on kasulikum? Siin on, mida peate selles osas teadma.
Üldiselt on mõlemad lihaliigid kasulikud, kuid siiski kana 100 g toote kohta on esitatud 20 g rasva, samal ajal kui kalkun on vaid 5-aastased. See täpsustus peaks kehtima peamiselt inimestele, kes üritavad kaalust alla võtta.
Mõlemal linnul leidub suurem osa meie keha jaoks vajalikust valgust rinnus ja tiibades. Me kõik teame, et lihaste kujundamiseks vajame valku, nii et meie soovitus kõigile sportlastele, kes "jälitavad" massi, on rõhutada neid osi, hoolimata sellest, kas nad on otsustanud tarbi kana või kalkunit.
On üsna loomulik, et toiduvalmistamise ajal eemaldatakse lindudelt nahk, kui soovite järgida tervislikke eluviise ja kui jälgite oma kehakaalu. Kõige rohkem rasva sisaldab linnuliha nahk, samas kui kana liha sisaldab palju rohkem rasva.
Kanaliha ning eriti sellest valmistatavad puljongid ja supid on osutunud tervisele kasulikuks ja me võime neid süüa iga päev. Peale selle, et kanaliha on kalkunist palju odavam, aitab kanasupp tugevdada meie immuunsust ja seda soovitavad tarbida külmetushaiguse või gripitaoliste sümptomite all kannatavad inimesed.
Türgi liha sisaldab rikkalikult trüptofaani - õnnehormooni. Lisaks on väga vähestel inimestel pärast kalkuniliha söömist ilmnenud allergilisi reaktsioone.
Vaieldamatu fakt on see, et Bulgaarias müüdav kalkuniliha on kõige sagedamini täis antibiootikume või muid soovimatuid lisaaineid, kuid see kehtib ka kana liha kohta.
Milline liha on kasulikum - kana või kalkun, saate ise hinnata. Oleme loetlenud ainult need andmed, mis on seni teada kahe tüüpi linnuliha kohta.
Soovitan:
Kogu Puuvili Või Mahl - Mida On Kasulikum Tarbida?
Värske mood ja piinlik on tänapäeval väga aktuaalne. Need on aluseks lugematutele dieetidele, mis on kõige olulisemad hõivatud, kuid oma tervisega tegelevate inimeste pärast. Neid on kiire ja lihtne valmistada ning väidetavalt aitavad need kehal kaalust alla võtta ja detoksifitseerida.
Kana Ja Kana Maitsev Täidis
Kana on kõige lihtsam valmistada, sest see vajab väikest kuumtöötlust. Seda saab küpsetada ahjus, praadida, supi või hautisena, samuti täidisega. Täidisega kana või kana on lihtne valmistada, kui olete valmis täidistega, samuti nõela ja niidiga, et see pärast täitmist üles õmmelda.
Kana Või Kala - Mis On Tervislikum?
Enamikus dieetides soovitatakse kana ja kala tervisliku, madala kalorsusega ja tervisliku lihana. Kuid kumba neist kahest on tervislikum süüa? Valides, millist neist kahest meie toidusedelis rõhutada, tuleb arvestada mõningate eripäradega. Kõigepealt peame mainima tuntud fakti, et kaubandusvõrgus olevaid kanu on eelnevalt töödeldud igasuguste sünteetiliste preparaatidega, et kasvada kiiremini ja mitte haigestuda.
Keedetud Või Toored Köögiviljad - Mis On Kasulikum?
Asjaolu, et köögiviljad on tervisele kasulikud on vaieldamatu. Kõik söövad neid, ainult maitse-eelistused võivad olla erinevad: mõni eelistab neid värskelt salatile, mõni armastab vinegretti, teine ei saa hakkama ilma köögiviljasuppide või hapukurkideta jne.
Kasulikum On Valge Või Punane Liha
Liha tarbimine pärineb tsivilisatsiooni algusest. Iidsetel aegadel jahtisid inimesed toitu. Ehkki jahindus on meeste seas tänapäeval üks populaarsemaid hobisid, pole see elatusvahend, pigem meelelahutus. Peaaegu pole majapidamist, kelle toidulaual pole liha.
