2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Magusad kartulid - Need väga armastatud köögiviljad võivad olla äärmiselt tervislikud ja tervislikud. Nad on teie parim sõber liigse kaalu vastu võitlemisel.
Bataatides leidub kadestamisväärselt palju karotenoide. Need on suurepärane A-vitamiini allikas, mis on kasulik silmade tervisele. Sellel on antioksüdantsed omadused ja ka vananemine. Aastaid on vitamiini seostatud ka vähi ennetamisega. Peale tema aastal magusad kartulid seal on ka mitmesuguseid B-vitamiine, sealhulgas tiamiin, riboflaviin ja niatsiin, samuti B5 ja B6.
Ameerika Ühendriikide rahvuslike tervishoiuinstituutide eksperdid on veendunud, et nende vitamiinide kombinatsioon aitab kehal tarbitud toitu töödelda ja energiaks muuta. Need on olulised ka punaste vereliblede moodustumisel. Kõik see muudab selle toidu üheks parimaks mis tahes dieedi jaoks.
Üks viimaseid tõendeid maguskartuli omaduste kohta on Jaapani teadlaste töö. Nad on püüdnud välja selgitada, millist vett, milles bataati keedetakse, saab tööstuslikus tootmises kasutada. Uuringu käigus kontrollisid nad vee mõju ja selle toiteväärtust.
Laborikatsetes on püütud täpselt hinnata kõrge ja madala valgusisalduse mõju maguskartulivees.
Tulemused näitasid, et valgu kõrge kontsentratsiooni korral viis see märkimisväärselt kehakaalu ja maksa suuruse vähenemiseni. Lisaks langetatakse kolesterooli ja triglütseriidide taset ning suureneb metaboolsete hormoonide leptiini ja adiponektiini tase. Kõik see viib järeldusele, et maguskartulist saadud valk suudab söögiisu pärssida.
See kontrollib lipiidide ainevahetust ja viib loogiliselt kaalulanguseni. Praegu pole neid toimeid inimestel uuritud ja need on tõestatud ainult labori tasandil. Mõju tuleb täheldada ka humanoididel. Tuleb kontrollida, kas otsene tarbimine magusad kartulid toob kehasse sama palju aktiivset valku ja kas sellel on sama salendav toime.
Soovitan:
Kaalust Alla Võtmise Päevad Kaotavad Kaalu Kiiresti
Soojad päikselised päevad ja muretu lebotamine basseini ääres ja rannas on seatud. Mida? Kas teile ei meeldinud teie kuju hommikul? Kui jah, keerake varrukad kokku ja alustage mahalaadimispäevadega kiiret dieeti. Toitumisspetsialistid soovitavad kaks korda nädalas, eelistatavalt esmaspäeval ja laupäeval, läbida mahalaadimispäevad.
Värskelt Pressitud Mahlad Kaotavad Kaalu Kiiresti
Kui otsustate kaalust alla võtta mahladega, peaksite seda tegema värskelt pressitud puuviljadest ja köögiviljadest valmistatud mahladega, mitte kauplustes olevate kastide ja pudelite mahlaga, sest enamik neist sisaldab säilitusaineid ja värvaineid.
Üllatus! Banaanid Kaotavad Kaalu
Igaüks oma elus on ühel või teisel hetkel proovinud kaalust alla võtta. Esimene asi, mida enamik inimesi teeb raskes võitluses ülekaaluga, on piirdumine enamiku toitudega, jättes oma menüüsse peamiselt puu- ja köögiviljad. Pole kahtlust, et igal puuviljatüübil on oma tähtsus ning vitamiinide ja mineraalide rikkus.
6 Tõhusat Dieeti, Mis Puhastavad Keha Ja Kaotavad Kaalu
Kevad on hooaeg, mil loodus ärkab ja hakkab elama "algusest peale". Traditsiooniliselt ühendab see periood ja inimesed uue algusega ühendust ning hakkavad mõtlema, kuidas oma elustiili parandada. Kevad on väga õnnistatud hooaeg, sest nüüd saame nautida rohkem värskeid puu- ja köögivilju.
Jaapani Naised Kaotavad Teega Kaalu
Kõik teavad, et rohelise tee joomine on väga kasulik. See sisaldab palju vitamiine, kuid nende kogus on erinev. Vesilahustuvad vitamiinid, mis kergesti satuvad keetmisse, on enamasti tervisele kasulikud. Tees on kõige võimsam rutiin, st.
